Beneficios e como comezar a facer Qigong para o cancro
Estudos recentes indican que qigong pode ter beneficios para as persoas que viven con cancro. Cal é esta práctica, cales son os beneficios e que debo saber para comezar?
Que é Qigong?
Pronunciou "chee kung", qigong é unha práctica meditativa chinesa que combina meditación , respiración controlada e movemento para equilibrar o fluxo de enerxía (qi) ou a forza vital dentro do corpo.
Séntese que se a nosa forza vital está equilibrada, entón a cura pode ocorrer.
Existen dúas formas de qigong: internas e externas. Qigong interno refírese á práctica da meditación, técnicas respiratorias e movemento lento e suave para equilibrar a enerxía no corpo. No qigong externo, un mestre de qigong usa a súa propia enerxía para equilibrar o fluxo de forza vital no corpo.
Tai chi é outra forma de qigong que implica o uso de artes marciais suaves para equilibrar a enerxía.
Cales son as vantaxes para as persoas con cancro?
Aínda que a maioría dos estudos ata a data non demostran que o qigong ten un efecto directo sobre o cancro (unha posible excepción é observada a continuación), varios estudos descubriron que esta práctica ten un impacto positivo no benestar e na calidade de vida das persoas que viven con cancro . Algúns destes beneficios inclúen:
- Mood : varios estudos atoparon que o qigong ten un efecto positivo sobre os niveis de humor e estrés entre as persoas con cancro.
- Fatiga - Qigong parece diminuír o sentimento de fatiga para as persoas que viven con cancro e están sometidos a tratamentos de cancro.
- Xestión da dor - Qigong, especialmente Qigong externo, pode axudar co dor crónico experimentado por algunhas persoas con cancro.
- Inflamación diminuída : a investigación que mira as probas de sangue para a inflamación (como proteína C-reactiva ou CRP ) mostrou un nivel reducido destes marcadores inflamatorios en pacientes con cancro que practican o Qigong.
- Easing Efectos secundarios do tratamento para o cancro - Un estudo descubriu que qigong foi útil para aliviar os síntomas psicolóxicos das persoas que pasan pola quimioterapia .
- Función cognitiva mellorada - Nun estudo, as persoas con cancro informaron un funcionamento mental mellorado significativamente despois do comezo do Qigong.
- Mellora na función inmune . Un estudo recente descubriu que os pacientes con cancro que sufriron exercicios de qigong (combinados coa terapia convencional ) tiveron unha mellora significativa na súa función inmune.
- Axuda con outras condicións médicas : o Qigong tamén pode beneficiar outras condicións médicas que padecen os pacientes con cancro, como dor crónica, presión arterial elevada e ata diabetes.
Todo sobre Qigong para a saúde
Qigong ten algún efecto sobre o cancro?
Ata agora, hai pouca evidencia que indique que o qigong ten un efecto directo no control do cancro, pero algúns estudos demostraron beneficios positivos, polo menos en animais de laboratorio e culturas celulares.
Algúns estudos realizados sobre células de cancro de pulmón de pequenas células, células de cancro de mama e células de cancro de próstata demostraron que o qigong externo pode alterar os xenes dunha forma que provoca que as células cancerígenas morren (apoptose) ou que inhiban a súa propagación. Un estudo máis antigo tamén descubriu que o qigong ralentizaba o crecemento das células do linfoma nos ratos.
Dito isto, o principal beneficio de qigong parece estar en axudar ás persoas con cancro a afrontar o cansazo e os efectos secundarios do tratamento.
Precaucións
En xeral, qigong é unha práctica suave que é tolerada ben polas persoas, incluídos os que viven con cancro. Os posibles efectos secundarios poden incluír tensións musculares e desorientación debido á natureza relaxante do qigong.
Comezando
Para comezar co qigong, pode querer preguntarlle ao seu oncólogo se ten algunha suxestión sobre as clases ofrecidas na súa área. Algúns centros de cancro agora ofrecen clases de Qigong para pacientes con cancro.
Fontes:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. Unha revisión sistemática da eficacia do exercicio Qigong en asistencia ao cancro de apoio. Atención de apoio en cancro . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. Un estudo preliminar sobre o efecto do Qigong externo sobre o crecemento do linfoma nos ratos. Xornal de Medicina Alternativa e Complementaria . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. et al. Revisión comprensiva dos beneficios para a saúde de Qigong e Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Efectos do Chan-chuang Qigong sobre a mellora do síntoma e da angustia psicolóxica nos pacientes con quimioterapia. Revista americana de medicina chinesa . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong para o tratamento do cancro: unha revisión sistemática dos ensaios clínicos controlados. Acta Oncolóxica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. Unha revisión crítica dos efectos do Qigong médico sobre a calidade de vida, a función inmune e a supervivencia nos pacientes con cancro. Terapias integrais do cancro . 28 de xuño de 2011 (Epub antes da impresión).
Oh, B. et al. Efecto do Qigong Médico sobre a función cognitiva, a calidade de vida e un biomarcador de inflamación en pacientes con cancro: un exame controlado aleatorizado. Atención de apoio en cancro . 19 de xuño de xuño. (Epub antes da impresión).
Yan, X. et al. Qi externo de Yan Xin Qigong induce a aprehensión G2 / M e apoptose de células de cancro de próstata independentes de andrógenos mediante a inhibición de carreteras Akt e NF-kappa B. Bioquímica molecular e celular . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. et al. O Qi externo de Yan Xin Qigong induce a apoptose e inhibe a migración e invasión do cancro de mama independente de estróxenos. Células a través da supresión da sinalización AKt / NF-kB. Fisioloxía Celular e Bioquímica . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. et al. Qi externo de Yan Xin Qigong induce a morte celular e as alteracións da expresión xenética que promueven a proliferación e proliferación de apoptose e migración e metabolismo de glucosa en células de cancro de pulmón de células pequenas. Bioquímica molecular e celular . 10 de decembro de 2011 (Epub antes de imprimir).
Yan, X. et al. Qi externo de Yan Xin Qigong induce a prisión de G2 / M e apoptose de células de cancro de próstata independentes de andrógenos mediante a inhibición das vías de Akt e NF-kappa B. Bioquímica molecular e celular . 2008. 310 (1-2): 227-34.