Ignorar o impulso de ter un movemento intestinal por un curto período de tempo non causará ningún dano
É un feito da vida: todo o mundo. Cantas veces temos movementos intestinais e como é o taburete, porén, varía un determinado monto de persoa a persoa. Esta individualidade, xunto cos tabús culturais en torno ás funcións do corpo, son algunhas das razóns polas que hai moitos conceptos erróneos sobre os movementos intestinos.
Moitas persoas non saben a definición dunha frecuencia típica para os movementos intestinales e poden ter preocupación por "manter" un movemento intestinal por un período de tempo.
Non é necesario ter un movemento intestinal todos os días (aínda que hai xente que o faga), pero o malo é que se manteña no taburete cando o impulso de "ir" sobe? En xeral, facelo non causará ningún dano, pero facelo un hábito pode producir algúns efectos indeseables para a saúde.
Definir o estreñimiento
Para entender por que é importante para aliviar as entrañas cando o impulso golpea, é necesario ter algún fondo sobre o estreñimiento . Tendo un movemento intestinal menos dunha vez cada tres días, esforzándose no vaso sanitario, sinto que o intestino non se baleira, ou pasando as heces que son duras son todos signos de estreñimiento.
O estreñimiento é común e a maioría das persoas a experimentan nalgún momento das súas vidas. Algúns casos de estar parados por un tempo son consecuencia de problemas alimentarios, como non comer suficiente fibra ou non beber bastante auga. Para algúns, con todo, o estreñimiento pode ser un problema crónico. O estreñimiento crónico ten unha variedade de causas, incluíndo o uso dalgúns medicamentos ou un problema funcional como a síndrome do intestino irritable (IBS) .
O estreñimiento é incómodo e pode causar unha gran cantidade de preocupacións e estrés.
En casos de constipação non complicada, tomar máis exercicio, engadir fibra dietética e beber máis auga pode axudar a aliviar o problema. Os laxantes e os enemas sen receita tamén se usan para tratar o estreñimiento , pero hai que ter coidado no seu uso xa que algúns poden empeorar o estreñimiento facendo que o intestino se deba a depender deles para pasar o excremento.
No entanto, porque o estreñimiento pode ser o resultado dunha grave cuestión médica subxacente ou un efecto secundario dun medicamento , cando se converte en algo máis dun período de tempo, un problema debería ser discutido cun médico.
Ignorando o Urge "To Go"
O estreñimiento non é o mesmo que ignorar a necesidade de mover as entrañas. A comida descomúntase e úsase no tracto dixestivo ata que pasa todo o intestino pequeno e grande e almacénase no recto como materia fecal.
O corpo ten un sistema para enviar unha sinal cando o recto está cheo e debe ser baleirado. É posible ignorar esta sensación por un tempo e, quizais, facer unha viaxe ao baño ata que haxa un momento máis oportuno. Esperar a ir ao baño de vez en cando non fará ningún dano permanente, pero non debe converterse nun hábito porque facelo con demasiada frecuencia pode ter un efecto sobre o corpo. Manter presa por moito tempo que crea un problema é rara en adultos pero é máis común en nenos, especialmente nenos pequenos.
Manter a materia fecal durante demasiado tempo pode levar a taburetes duros, o que pode facer que o movemento intestinal sexa máis difícil e incómodo. Canto máis tempo se manteña un tambor no recto, máis auga se absorbe, facendo máis difícil a materia e, polo tanto, máis difícil de pasar.
Pasar as heces duras están asociadas a fisuras , que son bágoas na canle anal. As fisuras poden ser moi dolorosas, poden sangrar e poden levar moito tempo para curarse, polo que é importante ir ao baño cando o impulso chama e non demora demasiado. Calquera sangue visto dentro ou sobre o taburete debe ser sempre un motivo para ver un médico, mesmo se se pensa que é unha fisura.
Os nosos corpos teñen un sistema incorporado chamado reflex gastrocólico que provoca un impulso para pasar un movemento intestinal despois de comer. É máis frecuente nos nenos, que moitas veces usan o vaso sanitario despois dunha comida, pero despois convértese en algo menos común a medida que creceremos en adultos (aínda que algúns aínda teñen o desexo de pasar o taburete despois dunha comida).
Os adultos teñen obrigas laborais ou escolares que se transforma en ignorar a vontade de mover as entrañas cando é inconveniente ou cando non hai lugar onde ir. Programar os movementos intestinais pode axudar a evitar un problema con ter que ir cando os horarios adultos se meten no camiño. Adestrar o corpo para usar o baño ao mesmo tempo cada día, como o primeiro da mañá, pode ser beneficioso para as persoas que están lidando con estreñimiento. Nos casos nos que o estreñimiento é grave, tamén pode ser eficaz cando se realice unha reconsideración intestinal coa orientación dun especialista adestrado. O obxectivo ten que ter un movemento intestinal que sexa suave e doado de pasar.
Cando se pode converter nun problema
En casos extremos, sostendo femias en varias ocasións e durante longos períodos de tempo pode producir unha perda de sensación. Co paso do tempo, os músculos do recto esténdense e a sensación de que se ten cando é hora de baleirar as entrañas diminuirá, o que fará máis difícil saber cando ir ao baño. Isto, á súa vez, pode levar a máis dificultades coa presenza inadvertida de feces máis longas e potencialmente levar a fosas duras e estreñimiento. Esta condición requirirá tratamento por parte dun médico. Non obstante, isto non é común en adultos saudables e non vai ocorrer de ocasionalmente no taburete.
Restitución de taburete nos nenos
É máis común que os nenos se manteñan no seu taburete, o cal o fan por diversas razóns. A idade en que isto adoita converterse nun problema é duns dous anos e medio e vai ata aproximadamente a idade de seis anos. Algúns nenos non queren que o seu xogo teña un movemento intestinal e que o manterá (isto tamén é certo para urinar e ás veces leva a mollar).
Nalgúns casos, ter un ataque con estreñimiento e un excremento posteriormente doloroso pode causar que un neno manteña no seu taburete por medo a repetir a dor. Noutros casos, o adestramento do baño pode ser difícil e algúns nenos reter un movemento intestinal por motivos emocionais complexos. Isto pode levar a duros taburetes e estreñimiento, o que reforza o comportamento de retención porque os movementos intestinais fanse eventos dolorosos ou porque un movemento intestinal está asociado ao estrés.
Debe contactarse cun pediatra no caso de que un neno retivese as heces, gritas durante ou despois dos movementos intestinais ou que teña dor abdominal.
Unha palabra de
Ten a certeza de que, na maioría dos casos, manter un movemento intestinal e esperar un tempo máis conveniente non vai causar dano duradeiro. A maioría dos adultos atoparán a necesidade de atrasar a ir ao baño por razóns prácticas e, sempre que non se converte nun hábito ou non hai presenza de constipação, non debe supoñer ningún problema.
Non obstante, manter nas feces durante longos períodos de tempo ou de forma consistente podería levar a deposición ou estreñimiento duro, polo que a mellor opción é levar tempo para ter un movemento intestinal cando o impulso golpe.
> Fontes:
> Grothe R. "Mayo Clinic Medical Edge: Os recesos para o neno pode requirir tranquilidade." Chicago Tribune. 13 de xuño de 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Factores asociados coa eficacia do ensino intestinal dirixido por enfermeiras de pacientes con estreñimiento crónico". Clin Gastroenterol Hepatol 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Recoñecemento intestinal". MedlinePlus. 22 de xullo de 2016.
> Consello Editorial PDQ de Asistencia e Coidado Paliativo. "Constipação: Complicacións gastrointestinais (PDQ) - Versión periódica." Instituto Nacional do Cancro. 6 de xuño de 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Constipação infantil como problema de saúde pública emerxente". Xornal Mundial de Gastroenteroloxía. 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864