Cada persoa ten unha forma diferente de normal cando se trata de movemento intestinal
¿Que significa un movemento intestinal normal? Moitas persoas non están seguras se os seus movementos intestinais son "normais", o que probablemente sexa porque os trastornos intestinos son un tema difícil de discutir, mesmo con un médico.
A verdade é que non hai ningunha definición completa nin descrición dun movemento intestinal normal. Os movementos intestinos son individuais e, en vez de un tipo de movemento intestinal "normal" que se adapta a todos, hai un espectro do que sería considerado no rango normal.
En vez diso, busque os sinais de que un movemento intestinal está fóra do alcance persoal do normal ou que os cambios intestinais cambiaron co paso do tempo e levándoo á visita do médico.
Non todos teñen un movemento intestinal todos os días
É unha crenza común que ter un sistema digestivo normal significa ter un movemento intestinal diario. Non obstante, isto non é verdade para todos. De feito, o normal pode ser calquera cousa de ter un movemento intestinal algunhas veces ao día a unhas cantas veces por semana. Noutras palabras, non existe unha regra dura e rápida en canto ao típico porque varía de persoa a persoa. O rango xeral é de 3 veces ao día a 3 veces por semana. Menos de 3 movementos por semana poden indicar constipação e máis de 3 heces acuosas por día poden indicar diarrea.
Se non tes un movemento intestinal diario, non significa que estea constipado. Ter máis dun movemento por día non significa que teña diarrea.
O estreñimiento é unha deposición seca e dura que é difícil de pasar e a diarrea é un excremento acuoso máis de tres veces ao día. A maioría dos adultos saudables experimentan diarrea ou constipação nalgún momento, pero un cambio constante nos seus hábitos intestinais normais (como cor, frecuencia ou consistencia) debe ser discutido co seu médico.
Isto é especialmente importante se ten máis de 50 anos.
Tamaño e forma dos movementos intestinos
O movemento intestinal debe ser suave e fácil de pasar, a pesar de que algunhas persoas poden ter feridas algo máis duras ou suaves que outras. En xeral, as feces deben ser marrón ou dourado, formarse, ter unha textura similar á manteiga de cacahuete e ter un tamaño e forma similares ás de unha salchicha.
En moitos casos, unha banqueta que varía un pouco desta descrición non é motivo de alarma, especialmente se se trata dun incidente illado. Se a súa deposición cambia de súpeto, é algo que paga a pena falar co seu médico.
Como saber se estás constipa
O estreñimiento é un problema común e estímase que é a causa de preto de 2 millóns de visitas médicas cada ano. O estreñimiento é unha femia ríxida, seca e irregular que é difícil ou dolorosa para pasar e que pode ir acompañada de inchazo e incomodidade. A deshidratación crónica, a falta de exercicio e as baixas cantidades de fibra dietética poden levar ao desenvolvemento do estreñimiento.
Beber auga suficiente cada día pode axudar a previr a deshidratación. Ao menos 30 minutos de exercicio a maioría dos días da semana recoméndase para unha mellor saúde xeral (incluso a camiñada rápida é mellor que ningunha actividade aeróbica), así como unha mellor dixestión.
Debe haber suficiente fibra na dieta para garantir que as feces sexan suaves e pasen de forma indolora e fácil.
Efectos a longo prazo do estreñimiento
Mulleres e adultos maiores están especialmente en risco de ter constipação que ocorre con frecuencia, o que se denomina constipação crónica. Por desgraza, máis que incómodo, o constipo crónico pode provocar outras complicacións. A estirpe para pasar as femias pode provocar o desenvolvemento de hemorróidas ou unha fisura anal (unha bágoa na pel do canle anal).
Outro problema potencial é a impação fecal, que é cando a deposición se endurece e queda atrapada no intestino e non se moverá.
Isto pode requirir un tratamento nun hospital ou un consultorio médico se se fai grave. O prolapso rectal, onde parte do recto pode saír do ano, tamén pode ocorrer logo de esforzarse demasiado para pasar un movemento intestinal. Un prolapso rectal pode tratarse na casa, pero pode requirir cirurxía nalgúns casos.
O que significa ter diarrea
A diarrea é feces sueltas e acuosas que se producen máis de 3 veces ao día. Para a maioría dos adultos, a diarrea é un problema común que ocorre algunhas veces ao ano, xeralmente dura un día ou dous e non necesita ningún tratamento. As causas da diarrea inclúen infección, efectos secundarios da medicación e intolerancia alimentaria . É posible que a diarrea teña o tratamento se dura máis de 3 días e que está acompañada de febre, dor grave ou deshidratación, ou se ten un aspecto negro, tardo ou contén sangue.
Cando ten un cambio nos hábitos intestinais
Un movemento intestinal normal é diferente para cada persoa e pode variar en consistencia e frecuencia. Hai, con todo, varias indicacións de que un movemento intestinal é anormal e pode ser o sinal dun problema máis grave.
Un cambio nos hábitos intestinais inclúe calquera cambio constante na frecuencia intestinal, a cor, a consistencia ou a forma das banquetas. Este signo xera especial preocupación nas persoas con máis de 50 anos de idade porque teñen un maior risco de desenvolver unha enfermidade dixestiva.
Sangue . O sangue de Frank no taburete nunca é normal e pode ser consecuencia de varias condicións que van desde leves, como hemorróidas, ata graves, como a infección ou o cancro de colon . As deposicións sanguentas poden indicar hemorragia no tracto digestivo inferior e sempre deben ser avaliadas polo médico.
Bancos negros . Os taburetes negros e asados con olor avermellado poden ser o resultado de comer certos alimentos, tomando suplementos de ferro ou, posiblemente, de sangrado interno elevado no tracto gastrointestinal.
Feces vermellas ou marosas . As femias vermellas ou marosas poden ser de algo inofensivo, como comer alimentos vermellos ou pode ser causada por varias condicións diferentes, incluíndo hemorroides , fisuras anuais, pólipos de colonos ou cancro de colon , hemorragia diverticular ou enfermidade intestinal inflamatoria .
Taburete verde . O taburete verde pode estar causado por alimentos de cor verde ou artificial, suplementos de ferro ou un tempo de tránsito colónico reducido. Nos neonatos, as feces verdes son comúns nos primeiros días de vida.
Bancos de cor pálida ou de arxila . As deposicións que aparecen pálidas ou semellantes a arcilla poden ser o resultado da falta de sal biliar (o que dá ás femias unha cor marrón), antiácidos, bario dunha proba recente de enema de bario ou hepatite .
Unha palabra de
Se hai algo que causa a ansiedade de case todos sobre ver un médico, é movemento intestinal. Moitas persoas manteñen a súa preocupación cos seus movementos intestinais, pero iso podería ser un erro. Cando algo cambiou coa dixestión, convértese nun médico .
Un problema digestivo é máis fácil de tratar se se atrapou cedo, en vez de deixar ir ata que se torna máis difícil de tratar. Moitos problemas dixestivos poden ser xestionados con cambios no estilo de vida como comer máis fibras, beber auga ou ir de paseo, polo que asegúrese de traer algunha atención á consulta do médico.
> Fontes:
> ASCRS. "Hemorroides: Versión ampliada". A Sociedade Americana de Cirurxiáns Colón e Rectal. 2016.
> Morken J. "Prolapse rectal: versión ampliada". A Sociedade Americana de Cirurxiáns Colón e Rectal. 2016.