Os flashes quentes e as sudaderas nocturnas son comúns
A maioría das mulleres que experimentan a menopausa tamén están moi familiarizados cos hot flashes e as suores nocturnas que marcan esta transición. O termo médico para hot flashes é síntomas vasomotores.
Os hot flashes xeralmente comezan de súpeto, cunha sensación de calor que comeza ao redor do cofre superior e a cara e, a continuación, se espalla. A sensación de calor, acompañada por unha transpiración intensa e ás veces palpitacións , dura entre dous e catro minutos.
Despois diso, algunhas mulleres senten escalofríos, tremores e un sentimento de ansiedade.
Aínda que sexa totalmente normal, os hot flashes poden ser perturbadores para as mulleres que os experimentan. Mentres que algunhas mulleres teñen un promedio de flash quente ao día, outras teñen unha cada hora durante todo o día e pola noite. Ademais de ser desconcertante e incómodo, os hot flashes poden molestar o sono cando ocorren pola noite.
Flashes quentes na menopausa
Ata o 80 por cento das mulleres en menopausa experimentan hot flashes. Son máis comúns na transición da menopausa, xusto antes de que a muller entre en post-menopausa precoz.
Aínda que se pensou que os hot flashes pararon nun prazo de poucos anos, hai unha investigación crecente que pode durar moito máis tempo do que se cría. Segundo a Sociedade da Menopausa de América do Norte, para a maioría das mulleres, os hot flashes duran entre cinco e sete anos, pero para outros, poden durar entre 10 e 15 anos. Algunhas mulleres poden experimentar hot flashes durante máis de 20 anos.
Causas dos síntomas vasomotores
Durante a transición da menopausa , os niveis de hormona estróxenos comezan a caer. A perda de estrógenos interrompe a capacidade do corpo para regular a calor correctamente, provocando unha resposta de transpiración nas temperaturas mínimas do corpo central.
A sensación de calor durante un hot flash é causada pola abertura súbita dos vasos sanguíneos próximos á pel, seguida do aumento do fluxo sanguíneo.
A suor reduce a temperatura corporal do núcleo e pode levar a tremer para aumentar a temperatura de volta á normalidade.
Tratamentos hormonais para síntomas vasomotores
A terapia hormonal menopáusica (MHT) é moi eficaz para tratar síntomas vasomotores moderados a moi graves. As mulleres que tiveron unha histerectomia (eliminación do útero) poden tomar estróxenos só. Unha muller que aínda ten o útero recibirá unha combinación de estróxenos e progestina. A progestina é necesaria para reducir o risco de cancro uterino.
Non obstante, debido a que o MHT está asociado con ataques cardíacos , cancro de mama , coágulos sanguíneos e accidentes vasculares cerebrais nas mulleres posteriores a menopausa máis antigas, aconséllase ás mulleres usar a dose máis pequena durante o menor tempo posible (non máis de cinco anos).
As mulleres con antecedentes de certas condicións, incluíndo cancro de mama, enfermidade coronaria, coágulos sanguíneos, ataque cardíaco e accidente vascular cerebral deben considerar alternativas á terapia hormonal. As mulleres con alto risco para estas complicacións tamén deben considerar alternativas.
Tratamentos non hormonales para flashes quentes
As mulleres que non poden usar hormonas ou quen non o prefiren, teñen moitas outras alternativas. A Sociedade da Menopausa Norteamericana recomenda unha variedade de diferentes tratamentos non hormonales:
- Terapia cognitivo-conductual
- Hipnose clínica
- Sal de paroxetina
- Recoñecemento selectivo de recaptación de serotonina / inhibidores da recaptación de noradrenalina, tamén coñecido como SSRI
- Clonidina
Por suposto, o mellor tratamento para ti é o que funciona para ti. Moitas mulleres con sofocos lustrosos dixeron que atopan alivio de estratexias como baixar a temperatura ambiente, usar ventiladores, vestirse con capas que poden ser facilmente derramadas e evitar desencadenantes como alimentos picantes.
> Fontes:
> Xestión non hormonal dos síntomas vasomotores asociados á menopausa: The Journal of The North American Menopause Society Nov. 2015 Vol. 22, n. 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Síntomas vasomotores e menopausia: resultados do estudo da saúde da muller en toda a nación. Clínicas de Obstetricia e Xinecoloxía de América do Norte . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.