A fascitis plantar resulta nunha exquisita dor no talón.
A fascitis plantar é a porcentaxe de atletas en todas partes e unha das queixas ortopédicas máis comúns. Esta condición orixina dores de orificios afiados ou tontos con cada paso que toma. Outros síntomas da fascitis plantar inclúen o inchazo do talón e a rixidez do talón. Aínda que se intentaron varios tratamentos para a fascitis plantar, non hai un tratamento definitivo para esta condición.
A fascia plantar é unha banda espesa de tecido fibroso que se estende como un fan do seu talón (calcáneo) aos dedos dos pés. A fascia plantar forma o arco do pé e cobre os ósos no fondo dos pés.
Cando a fascia plantar é excesiva ou excesivamente utilizada, perde a súa resiliencia e resultado da dor de tacón e inchazo. Máis específicamente, o estrés continuo na fascia plantar resulta en microrrugas que causan dor. Estes microcirrintes adóitanse acompañar de espuelas de talón (brotes óseas), cambios de tecido e cambios vasculares. De notar, as espuelas do salto non causan a dor de tacón da fascitis plantar, e moitas persoas con espuelas de talón non teñen dor de salto.
Esta dor de fascitis plantar se agrava camiñando e normalmente é peor nas horas da madrugada despois de que esperta. Despois de andar por un tempo, a dor pode diminuír, pero unha vez que volves a andar, a dor recorre. Esta dor de talón é aínda máis exacerbada polo exercicio vigoroso e subindo escaleiras.
Ademais do exercicio e uso excesivo (pensa camiñar ou correr a longa distancia ), moitos outros factores poden contribuír ao desenvolvemento da fascitis plantar, incluíndo os seguintes:
- zapatos con soporte inadecuado ou suaves suaves
- aumento de peso (especialmente ganancia rápida de peso)
- un tendón axilado de Aquiles
- unha discrepancia no longo da perna (unha perna é máis longa que a outra)
- lesión previa ao talón
- pés planos
- arcos altos
- cambio recente na actividade
Aínda que a fascitis plantar é común entre atletas como corredores, pode afectar a ninguén. Máis comúnmente, a fascitis plantar afecta a homes de entre 40 e 70 anos de idade.
A fasciitis plantar xeralmente desaparece logo duns meses, pero a dor pode durar ata dous anos. Moitas persoas con esta condición presentan aos seus médicos cedo durante este curso de enfermidade buscando alivio. Os tratamentos non cirúrxicos poden proporcionar alivio á maioría. Aínda que raramente se necesita, a cirurxía para a fascitis plantar pódese facer cando a dor persiste e as intervencións non quirúrxicas fallan.
Estes son algúns tratamentos para a fascitis plantar:
- xeado na área
- férulas nocturnas
- soportes ortopédicos como tacóns, almofadas de feltro ou insercións de zapatos
- bota de arrinque
- zapatos especiais
- mobilización de tecidos conxuntos e suaves ( exercicios de estiramiento plantar e estiramientos de turba e pantorrilla)
- medicamentos para a dor ( ibuprofeno e acetaminofeno )
- inxeccións de corticosteroides
- inxección de toxina botulínica (Botox ;
- terapia de onda de choque extracorpórea (ESWT)
- Cirurxía
A fasciitis plantar adoita tratarse de forma progresiva, comezando con along e tecido suave, medicamentos para a dor e apoios ortopédicos. Os datos dos estudos de investigación suxiren que as inxeccións de esteroides son máis efectivas para proporcionar alivio a curto prazo da fascitis plantar aguda.
Para o alivio a longo prazo, o estiramento e os exercicios conxuntos poden axudar. Ademais, os tratamentos para a fascitis plantar tamén se poden combinar coa terapia de ondas de choque extracorpórea, onde as ondas sonoras están dirixidas á fascia plantar. Estas ondas de son resultan en presión paliativa.
Se vostede ou un ser querido sofre de dor no talón e sospeita de fascitis plantar, é unha boa idea facer unha cita co seu médico e facela check-out. Ademais, hai cousas que podes facer para evitar que a fasciitis plantar estire regularmente a súa fascia plantar e exercite con moderación.
Fontes
Artigo titulado "Mobilización conxunta e exercicio de estiramiento contra a inxección de esteroides no tratamento de
Fasciitis plantar: un estudo controlado aleatorizado "de D Celik e coautores publicados en Foot & Ankle International en 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. A espina dorsal, a pelvis e as extremidades. En: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. Examen de diagnóstico de DeGowin, 10e . Nova York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Artigo titulado "Os resultados do tratamento da inyección de corticosteroides e da terapia ondular por choque extracorpóreo como dous métodos terapéuticos primarios para a fasciitis plantar aguda: unha proba prospectiva aleatoria prospectiva" de M Mardani-Kivi e coautores publicados no Journal of Foot & Angle Surgery en 2015 .