Quizais escoiteches as frases: "O que non sabes non che pode ferir" ou "Ignorancia é a felicidade". Aínda que isto poida ser verdadeira parte do tempo, moitas veces non é preciso cando se enfronta a demencia . Habendo traballado con miles de persoas afectadas por Alzheimer ou outro tipo de demencia , podo testemuñar o feito de que definitivamente hai cousas que, como coidadores, desexan que coñecesen antes sobre a demencia.
Aquí están:
1. Argumentar con alguén que ten demencia non paga a pena
É tan fácil facerse frustrado e enojado con alguén que ten demencia , e entón comeza a discutir con el para convencido-lo de como está mal. Esta tendencia é especialmente común cando esta persoa é membro da familia ou amigo íntimo.
En vez diso, lembre que a demencia realmente cambia a función, estrutura e capacidade do cerebro. Raramente gañará un argumento en demencia; mellor devandito, case sempre aumentará os niveis de frustración dos dous. Pasar o tempo enojado e discutindo na demencia non merece a pena.
2. Ignorando os síntomas non os farán saír
Non é inusual gastar un tempo valioso nas fases iniciais e os síntomas da demencia coa esperanza de que os síntomas desaparecen ou intentan convencerse de que é só unha fase ou que está a reaccionar excesivamente. Este intento de xestionar a negación do problema pode mellorar as cousas a curto prazo de hoxe, pero pode atrasar o diagnóstico doutras condicións que parecen demencia pero son tratábeis, así como atrasar o diagnóstico e tratamento da verdadeira demencia.
No seu canto, recordade que aínda que pode provocar ansiedade para programar esa cita co doutor, tamén pode ser útil saber o que está enfrentando. Incluso ter as súas preocupacións confirmadas por obter un diagnóstico de demencia pode realmente ser unha boa cousa, xa que hai moitos beneficios para a detección precoz, incluíndo medicamentos que son moitas veces máis eficaces nas etapas iniciais.
3. Demasiados medicamentos poden facer que a xente se sinta e actúe máis confundida
Mentres os medicamentos están, por suposto, prescritos para axudar ás persoas, moitas drogas poden prexudicar ás persoas, provocando desorientación e perda de memoria . A miúdo, pódese ordenar un medicamento para alguén con intención de tratar algo de forma breve e despois continuar sen querer por meses ou anos sen necesidade.
No seu canto, cando vai ao médico, asegúrese de traer unha lista de todos os medicamentos que o seu amado está a tomar e preguntar se cada un aínda é necesario. Inclúa todas as vitaminas e suplementos, xa que algúns deles poden afectar a forma en que funcionan os medicamentos ou poden interactuar cos produtos químicos nos medicamentos. Os efectos secundarios de determinados medicamentos ás veces son significativos e poden interferir co funcionamento cognitivo. Paga a pena pedir unha revisión exhaustiva de todos os medicamentos para garantir que estean realmente axudando e non a sufrir, o seu amado.
4. A terapia de validación pode axudar a responder con delicadeza
As persoas que viven con demencia adoitan experimentar unha realidade diferente do que facemos. Poden reclamar repetidamente á súa nai ou insistir en que eles teñen que ir ao traballo, aínda que teñan sido retirados por moitos anos.
En lugar de estar irritado e recordar ao seu ente querido da súa idade, o feito de que a súa nai falecese fai décadas ou que non funcionou en 20 anos, trate de levar cinco minutos para pedirlle que che diga sobre a súa nai ou sobre o seu emprego. .
Estes son exemplos de uso da terapia de validación e, ao empregar esta técnica, moitas veces pode mellorar o día para os dous.
As ideas detrás da terapia de validación axúdanos a lembrar de axustar o noso enfoque para ver as cousas no seu camiño, en lugar de intentar sen éxito que as veas desde a nosa perspectiva.
5. Nunca é demasiado tarde para traballar na mellora da saúde cerebral
Ás veces, a xente sente que despois dun amor recibe un diagnóstico de demencia, é demasiado tarde para facer algo sobre iso. Parte desa resposta pode estar relacionada co proceso de aflición normal despois dun diagnóstico, pero moitos coidadores expresaron que realmente non sabían que as estratexias de saúde cerebral realmente poden marcar unha diferenza no funcionamento, se a cognición é normal ou xa está en declive.
No seu canto, recordade que mentres a verdadeira demencia non se vaia e, en xeral, é progresiva, aínda hai moitas estratexias que se poden usar para manter e mesmo mellorar a saúde cerebral e funcionar durante un tempo de demencia. O exercicio físico , a actividade mental e as actividades significativas poden percorrer un longo camiño para manter o funcionamento e proporcionar propósito na vida diaria.
6. Compartir as súas loitas e recibir axuda é importante
Millóns de coidadores fan todo o posible para facer a tarefa de coidar ben, e algúns terminan facéndoa en boa parte. Estes coidadores moitas veces non teñen idea de como están esgotado e, se o fan, poden sentirse como o seu cansazo non importa de ningún xeito porque teñen un traballo por facer.
En vez de só colgarse día a día, busque servizos de coidados de saúde para o fogar, instalacións de coidados de día para adultos, coidados de descanso e grupos de apoio e estímulo para coidadores. Estes recursos para o coidado da demencia poden axudarche a ser un mellor coidador ao recargar o vaso de enerxía dispoñible.
Sinto que non tes onde buscar axuda? Póñase en contacto coa Asociación de Alzheimer. Teñen unha asistencia telefónica de 24 horas (800-272-3900), e os seus oídos auditivos e coñecemento dos recursos locais poden proporcionarlle orientación e recursos prácticos para a súa situación e comunidade. Os coidadores que finalmente accederon a algún apoio miran cara atrás e din que tan útil foi o mantemento da súa propia saúde física e emocional a través do proceso.
7. Escolla unha cousa pequena para facer por si mesmo
O risco de queimaduras dos coidadores é real. Os coidadores non precisan sentirse culpables ou frustrados porque non teñen tempo nin enerxía para exercer, sorrir, comer ben e durmir moito. A maioría dos coidadores son conscientes de que son cousas que deberían facer, pero simplemente non teñen tempo. A última cousa que necesitan é outra lista de cousas que deberían facer.
No seu canto, o que os coidadores precisan recordar é que facer unha cousa pequena por si mesma é importante e benéfica. Pode non ter tempo para facer as cousas grandes, pero atopar pequenas formas de recargar o seu tanque de enerxía do cuidador é críticamente importante.
As ideas prácticas dos médicos de demencia que estiveron alí inclúen unha visita de 30 minutos a un amigo, 20 minutos de tempo silencioso onde leu un pasaje relixioso ou escoita a súa música favorita, 10 minutos para beber o seu café con sabor favorito, cinco minutos de bloqueo no seu cuarto para estirar físicamente o seu corpo ou chamar a un membro da familia que vai entender, e 10 segundos de tomar unha respiración profunda e profunda e deixala lentamente.
8. Escolla e elixe as túas prioridades e deixe o descanso
Algunhas persoas dixeron que a demencia escolle e elixe as súas propias batallas. Non obstante, outros compartiron iso inicialmente, intentaron "facer todo ben", pero a medida que pasou o tempo, decatáronse de que deixar pasar algunhas destas presións e expectativas salvaron a súa propia cordura e reduciron a súa frustración.
En vez de enfocarse no cumprimento das túas propias expectativas e das persoas que te rodean, cambias o foco para o que é importante neste momento. Raramente irá mal se pregunta se o desafío momentáneo será importante nun mes a partir de agora ou non e proceder de acordo.
9. Ten as conversas difíciles sobre as decisións e opcións médicas
Pode, comprensiblemente, ser moi difícil pensar nun futuro incerto despois dun diagnóstico de demencia. Pode necesitar moito tempo para absorber e procesar a información.
No entanto, no canto de evitar a conversa incómoda sobre as decisións médicas e os documentos de poder , avise as opcións importantes. Teña que falar co teu amado que teña demencia máis cedo que tarde (ou nunca). Por que? Non ter que adiviñar as decisións médicas e as preferencias persoais poden permitirlle moito máis tranquilidade, sabendo que está honrando as súas opcións.
10. Lembre que realmente non pode controlar o seu comportamento
Cando o seu membro ou amigo da familia ten demencia, é tentador pensar que realmente non está tan mal. Esta pode ser unha tendencia protectora para que non teña que afrontar directamente os cambios que a demencia está a facer na vida da súa persoa amada.
Ás veces, os coidadores case preferirían crer que un ser querido está sendo testarudo, en vez de ter demencia. O problema con esa crenza é que, entón, é moi doado sentir que está elixindo cavar os seus talóns e só ser difícil. Pode sentir que ten "problemas de memoria selectivos" ou que só trata de provocalo ou dificultar o seu día. por non se vestir para ir á cita do seu médico, por exemplo.
En cambio, recorda que a demencia pode afectar a personalidade , o comportamento , a toma de decisións e o xuízo . Non é só ser testarudo ou manipulador; el tamén ten unha enfermidade que ás veces pode controlar o seu comportamento e emocións. Esta perspectiva pode facelo sentir un pouco menos persoal cando o día non vai ben.
11. 20 minutos despois pode sentirse como un novo día enteiro
Ás veces, os seres queridos con demencia poden volverse ansiosos, agitados e combativos mentres os axudan coas súas actividades de vida cotiá . Por exemplo, quizais estea a tentar animar á súa nai a que se cepille os dentes e que a empuxará e gritará. Simplemente non vai pasar neste momento.
En lugar de aumentar as súas esixencias sobre cepillar os dentes, intente darlle (e mesmo, se fose necesario) uns minutos para acougar. Asegúrache a seguridade e vai a unha sala diferente durante 20 minutos. Podes decubrir que cando volves e activa a súa música favorita, a tarefa que se opón á anterior foi agora moito máis sinxela e non gran cousa. Aínda que isto non sempre funcione, adoita facelo, e definitivamente vale a pena probar.
12. A calidade de vida non é imposíbel na demencia
Facer un diagnóstico de demencia moitas veces non é fácil. Hai perdas para afogar, cambios para facer e moitas cousas para aprender. Non obstante, non necesitas caer pola mentira que a vida sempre será terrible coa demencia. Isto non é verdade.
En cambio, escoita aos demais que estiveron alí, que recoñecen os desafíos e non negan a dor, pero que tamén se esforzan por seguir gozando coa vida. Segundo moitas persoas que viven con demencia, hai formas de gozar aínda da vida, aínda ter unha alta calidade de vida , a pesar dos seus desafíos. Toma a esperanza das súas palabras cando din que aínda gozan de socialización cos amigos, boa comida, mascota e risas .
Unha palabra de
Como membro da familia e coidador de alguén que vive con demencia, pode sentir que as mans están cheas, e moi probablemente sexan. Aplaudimos os teus esforzos como coidadores e animámolos a elixir só unha destas "palabras do sabio" para recordar a medida que avanza o día.
A nosa esperanza non é proporcionar unha lista de instrucións abafadoras, senón compartir a sabedoría de todos os que estiveron alí e aforrarche, se é posible, a partir de máis tarde dicindo: "Se só soubese".
> Fontes:
> Asociación de Alzheimer. Alzheimer e Dementia Caregiver Center. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Universidade de San Francisco de California. Centro Médico UCSF. Estratexias de afrontar os coidadores de demencia vascular. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/