7 cousas que todo o mundo con asma necesita saber

A asma é unha enfermidade complicada que require que entenda o que provoca os síntomas para que poida evitar as cousas que o poden agravar. Ademais, debes seguir a túa enfermidade e poder seguir un plan de acción detallado para manter os síntomas de asma á marxe. Entón, aquí hai sete tarefas importantes para facelo que che axudarán a lograr un bo control do teu asma :

1 -

Comprender a fisiopatoloxía do asma

Moitos pacientes non entenden a fisiopatoloxía do asma ou porque os seus médicos prescriben diferentes medicamentos como parte do seu tratamento. Cando a asma empeora, prodúcense tres cambios primarios nos pulmóns que fan que as vías respiratorias sexan máis pequenas:

1. Aumento da produción de moco: a produción de moco conduce á irritación e á inflamación. Toca e estreita as vías respiratorias, o que leva á produción de máis síntomas.
2. Inflamación e hinchazón. Os disparadores de estrés levan ao inchazo das vías respiratorias en resposta ao que está a causar o ataque de asma.
3. Muscle tightening -Se tensan os músculos na resposta a un ataque de asma e estreitan as vías respiratorias, facendo máis difícil respirar.

Entender o que está a suceder nos pulmóns axúdalle a entender por que o seu médico prescribe determinados medicamentos e por que precisa facer certas cousas para controlar o seu asma.

2 -

Coñeza a túa medicación

Se ten asma suave e intermitente, só pode necesitar un inhalador de rescate . Pero, os pacientes con asma máis grave probablemente terán un esteroide inhalado .

Ademais, usar un espaciador axudará a aliviar algúns dos problemas que pode experimentar debido a unha mala técnica. E outro factor importante para comprender a súa medicación é saber os posibles efectos secundarios dos seus medicamentos .

3 -

Controla o teu asma

Co fin de conseguir un bo control do asma, é esencial que controlas o que estás a facer. O seguimento e a gravación de síntomas de asma ou fluxos máximos é un xeito de conseguir isto.

"O que non se pode medir non se pode cambiar" é unha adoración que se discute frecuentemente nos negocios e noutros procesos complexos. A túa asma non é diferente. Sen controlar os seus síntomas de asma, non se poden facer os cambios necesarios para lograr un bo control .

4 -

Comprender o control da asma

Case tres de catro asmáticos teñen despertóns nocturnos polo menos semanalmente e dous de tres poden ter síntomas nocturnos tres ou máis veces por semana. Os asmáticos a miúdo recoñecen estes síntomas como un sinal de control de asma pobre . Do mesmo xeito, moitos pacientes que describen o seu asma como "leve" tamén reportan síntomas como sibilancias, tensión no peito, tos e falta de aire á noite.

Unha forma sinxela de saber se o asma está controlado de forma inadecuada é o Baylor Rule of Twos . Se usa o inhalador de alivio máis de dúas veces por semana, esperta con síntomas de asma máis de dúas veces ao mes ou recarga o inhalador de acción curta máis de dúas veces ao ano, o asma está mal controlado.

5 -

Establecer un plan de acción

O seu plan de acción de asma ou o plan de xestión de asma é un plan escrito que axuda a coidar o seu asma. Desenvolvido polo seu médico coas súas contribucións, o seu plan de acción de asma axudará a obter o control da súa condición.

O plan dille a dose e frecuencia do medicamento do controlador, cando usar o medicamento de rescate baseándose no seu seguimento e cando precisa buscar atención. Ademais, o plan axudaralle a evitar os disparadores e saber que facer se está nunha situación onde os disparadores son inevitables.

6 -

Elixe os animais sabios

Permitir que a súa mascota poida durmir con vostede pode levar a un asma mal controlado. A pesar diso, é un motivo común que os pacientes con asma non consigan controlar o asma baixo un bo control.

Pasa un gran número de horas no seu cuarto cada ano e os animais transportan alérgenos, como po, pole e moldes, en torno aos seus corpos e na súa cama e no seu cuarto. Canto máis tempo gasta unha mascota no seu cuarto ou na súa cama, a maior exposición ao alergeno experimentará.

Outro erro común de mascotas é crer que podes mercar unha mascota hipoalergénica. (Algúns consideran que as mascotas hipoalergénicas só son un mito). Todas as mascotas arroxan proteínas a partir de flocos de pel, orina, feces e saliva coñecida como caspa. E a caspa da túa mascota activa a fisiopatoloxía do asma . Se unha mascota é necesaria, considere que non ten pel, como unha tortuga.

7 -

Tomar medicamentos regularmente

Para que obteñas o máximo proveito dos teus medicamentos para o asma, debes levalos regularmente. Aínda que isto pareza evidente, moitos pacientes con asma non levan regularmente os seus medicamentos.

Algúns pacientes comezan a sentirse mellor, desenvolven menos síntomas ou deterioro funcional e non poden seguir regularmente os seus medicamentos controladores. O asma realmente nunca desaparece, a pesar dos seus síntomas mellorados. A sibilancia, a tensión no peito, a tose e a falta de aire non se quedarán atrás se deixa de tomar as súas meds.

> Fontes:

> Sutherland ER. Asma nocturna. J Allergie Clin Immunol. Decembro de 2005; 116 (6): 1179-86.

> Sistema de saúde de Baylor. Regras de dous.

> Corazón Nacional, Pulmón e Instituto de Sangue. Informe do Grupo de expertos 3 (EPR3): Directrices para o diagnóstico e xestión do asma.