Algúns son sorprendentes, outros non son
Unha serie de factores de risco de asma diferentes poden aumentar as súas posibilidades de desenvolver un ataque de asma . Se ten un diagnóstico de asma, corre o risco de sufrir un ataque de asma. Está en maior risco de sufrir un ataque de asma significativo se:
- Tiveron un ataque de asma grave no pasado
- Requirimento necesario nun hospital ou unidade de coidados intensivos para coidar o asma no último ano
- Desenvolva os síntomas de súpeto ou os ataques de asma parécenme arrastrándose sen que note un cambio nos seus síntomas
- Requiere un uso frecuente do seu inhalador de rescate
- Ten unha historia de abuso de substancias
- Ten unha historia de enfermidade mental significativa
Algúns dos factores de risco de asma son evitables, como a exposición ao tabaquismo e a inxestión de determinados alimentos, mentres que outros non son evitables ou modificables, como a historia familiar. Finalmente, tamén hai un puñado de factores de risco de asma protector que reducen o risco de asma.
Os ataques de asma ou calquera cambio agudo nos síntomas de asma que interrompen a rutina normal dunha persoa e requiren medicación extra ou outra intervención para respirar normalmente de novo son máis comúns entre:
- Nenos de cinco anos de idade e máis novos
- Adultos nos seus 30 anos
- Adultos maiores de 65 anos
Factores de risco de asma
Os factores de risco de asma adicionais en adultos e nenos inclúen:
- Historial familiar : Se ten un pai con asma tes dúas ou seis veces máis posibilidades de desenvolver asma en comparación con alguén cuxos pais non teñen asma.
- Se está predisposto a condicións alérxicas, o risco de asma aumenta. Case a metade dos nenos con eccema ou dermatite atópica desenvolven asma.
- Unha historia persoal de alerxias
- Exposición ao fume de segunda man
- A vida urbana, especialmente se hai contaminación atmosférica importante: os contaminantes como o dióxido de xofre irritan as vías respiratorias que orixinan síntomas de constricción e asma.
- Niveis baixos de vitamina D
- Obesidade : varios estudos de investigación demostraron un aumento do asma no sobrepeso e obesos. Hai evidencias de que a obesidade aumenta o risco de tipos de asma non alérxicos.
- Baixo peso ao nacer
- Nacer nos meses de inverno
- Exposiciones no lugar de traballo para produtos químicos ou outras substancias que poidan conducir a asma ocupacional
- Enfermidade de refluxo gastroesofáxico (GERD)
- Sinusite
- Uso antibiótico no primeiro ano de vida
- Comendo unha gran cantidade de comida rápida
- Uso regular de acetaminofeno
- Exposición ao ozono: o ozono é un compoñente principal do smog que aumenta os síntomas tradicionais do asma, como sibilancias, tose e falta de aire.
Aínda que non hai nada que poida facer sobre a súa idade ou a historia familiar, é importante manter estas cousas arriba mencionadas, ademais de manter un peso saudable e evitar o fume de cigarros.
Doutra banda, as seguintes cousas poden realmente reducir o risco de desenvolver un ataque de asma:
- Actancia materna (reduce o risco do seu bebé de desenvolver asma)
- Asistencia á gardería
- Tamaño familiar grande
- Aumento da inxesta de froitas e verduras
- Recursos comunitarios como oportunidades de desenvolvemento económico
- Comezar ácidos graxos omega-3 atopados en peixes
- Ten un plan de acción para asma e comprenda como implementalo
Ter un plan de acción para a asma
Se vostede é o seu fillo ten un historial coñecido de asma, necesitará asegurarse de que teña un plan actualizado de asma. Os plans de acción do asma axudarán a facer o día a día as cousas necesarias para evitar un ataque de asma e identificar os sinais de alerta precoz dun ataque de asma para que poida tomar medidas.
En termos de prevención, o plan de acción identificará todos os disparadores coñecidos e as cousas que cómpre facer para evitalos. Ademais, o plan lista os medicamentos do controlador e como debería tomalos. Terá que desenvolver un plan para que recorde tomar o medicamento e asegurarse de que está recibindo o medicamento que necesita para evitar os síntomas de asma.
Un plan de acción tamén é unha ferramenta que monitorará os seus síntomas usando o semáforo familiar como guía. Cando estás na zona verde, todo está ben. Na zona amarela, hai que ter coidado e a zona vermella é un problema inminente. Saberás que zona estás seguindo os fluxos máis altos ou os síntomas. Cada zona terá accións específicas para que tome para mellorar o control do asma. Pense no plan de acción do asma como o seu mapa de estradas para mellor respirar e mellorar os síntomas de asma.
Se non tes asma, entón podes considerar cousas para evitar enfermidades alérxicas, como retrasar a introdución de alimentos alérxicos o maior tempo posible, continuar a lactancia materna ou aumentar os ácidos graxos omega-3 na dieta.
> Fontes:
> NHLBI. ¿Quen está en risco para a asma?
> Toskala E, Kennedy DW, factores de risco de asma. Int Forum Allergy Rhinol. 2015 Setembro; 5 Suplemento 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Ata a data. Factores de risco para a asma