O American College of Sports Medicine (ACSM) publicouno oitavo American Fitness Index® (AFI), clasificando as 50 maiores áreas metropolitanas dos Estados Unidos en términos de "fitness", tal como se define por unha variedade de opcións de exercicio e baixas taxas de fumar, obesidade e diabetes.
Facer que sexa o máis alto da lista non é ningunha fazaña, xa que a maioría das cidades e cidades do país están loitando contra unha dura batalla contra a epidemia de obesidade.
Mentres as accións individuais dos residentes nestas áreas son importantes e cruciales, o impacto das iniciativas comunitarias e do deseño urbano non se pode esmagar.
O movemento de deseño urbano coñecido como New Urbanism desenvolveuse cos obxectivos de promover cidades máis saudables e ecolóxicas, e datos recentes demostraron que este movemento pode afectar taxas de sobrepeso e obesidade tamén. Moitas das cidades máis baixas alcanzan altos niveis de áreas como a viabilidade do barrio, facilitando a incorporación da actividade física regular ás tarefas e actividades cotiás.
As cinco cidades máis próximas clasificáronse na lista máis recente (2015) das cidades máis aptas:
1. Washington, DC
Por segundo ano consecutivo, a capital do país encabeza a lista das cidades máis aptas. Para fins AFI, isto inclúe a área metropolitana de Washington-Arlington-Alexandria, que recibiu o puntaje máis alto da lista, 79.6.
Segundo o informe AFI, o 73% dos residentes da área de DC realizan actividade física ou exercicio durante os 30 días anteriores (aínda que só o 24% cumpren as directrices de actividade aeróbica recomendadas polos Centros de Control e Prevención de Enfermidades).
Os residentes da capital do país tamén tiñan máis probabilidades de consumir máis porcións de froitas e vexetais e eran menos propensos a ser fumadores actuais.
Tiveron máis probabilidades de usar o transporte público para comezar a traballar, un factor que demostrou reducir o índice de masa corporal (IMC) ea obesidade.
A AFI observou varias tendencias alentadoras na área metropolitana de District of Columbia desde 2009, incluíndo un aumento no número de parques de cans e mercados dos agricultores, un aumento nos gastos de parques e unha importante diminución da taxa de mortalidade por diabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Apenas bordea San Diego (ver a continuación), o Minneapolis-St. A área metropolitana de Paul atopou unha baixa porcentaxe da poboación con problemas de saúde crónicos, como asma , diabetes e enfermidades cardiovasculares e unha obesidade máis baixa que a media.
3. San Diego-Carlsbad, CA
A área de San Diego era un terceiro moi preto de Minneapolis-St. Paul-Bloomington. En San Diego, o informe descubriu que os veciños tiñan acceso a unha variedade de opcións de exercicio ao aire libre, así como a un bo acceso aos mercados dos agricultores. O 75% dos habitantes da zona viven nun camiño de 10 minutos a un parque.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
A cuarta parte da lista foi a área de San Francisco-Oakland. Case un terzo dos residentes nesta área atópanse coas directrices de actividade aeróbica dos CDC e case un cuarto atópanse coas directrices de aeróbic e forza de traballo do CDC.
Ademais dos mercados de máis agricultores, a área de San Francisco viu un descenso na porcentaxe de fumadores actuais e nas mortes por enfermidade cardiovascular .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
A quinta área metropolitana máis alta tamén estaba en California, na área de Sacramento, onde un cuarto dos residentes reúnen as directrices de actividade aeróbica e de forza de CDC. Case o 40% dos residentes consumen dúas ou máis porcións de froita por día, eo 22,5% consome tres ou máis vexetais por día.
Non vives nunha das cidades anteriores? Descubre onde está a túa cidade na lista e por que. E non importa onde teña a túa cidade, segue facendo o que poidas na túa propia vida diaria para incorporar máis actividade física a ti mesmo regularmente e seguir un estilo de vida saudable (incluíndo comer unha dieta equilibrada e evitar fumar e usar alcohol excesivamente ).
Fontes
Colexio Americano de Medicina Deportiva. O índice do índice de fitness estadounidense.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Asociacións entre índice activo de desprazamento activo, graxa corporal e masa corporal: estudo transversal baseado en poboacións no Reino Unido. BMJ 2014; 349: g4887.