Que debo saber?
O aceite esencial de Rose é un tipo de aceite esencialmente utilizado na aromaterapia. Procedente da planta Rosa damascena , contén os compostos aromáticos da flor. Debido a que se pensa que os compostos posúen propiedades curativas, o aceite esencial de rosas úsase para varios fins relacionados coa saúde.
Cómo funciona
Segundo os practicantes de aromaterapia, a inhalación de moléculas de aceites esenciais ou a absorción de aceites esenciais pola pel, transmite mensaxes ao sistema límbico: unha rexión cerebral responsable de controlar as emocións e influír no sistema nervioso.
Estas mensaxes afectan factores biolóxicos como a frecuencia cardíaca, os niveis de estrés, a presión arterial, a respiración e a función inmune .
Usos
Cando se aplica directamente á pel, os produtos para o coidado da pel que conteñen aceite esencial de rosas preséntanse para hidratar a pel seca, acne claro, reducir signos de envellecemento, minimizar a aparición de cicatrices e axudar con condicións como eczema e rosácea.
O aceite esencial de Rose normalmente se promociona como un remedio para aromaterapia para os seguintes problemas de saúde:
- Ansiedade
- Depresión
- Cefalea
- Síntomas da menopausa
- Cãibras menstruais
- Enxaqueca
Ademais, dise que o aceite esencial de rosa aumenta a libido, reduce o estrés, estimula a circulación, afina a memoria e aumenta o humor.
Beneficios
Ata agora, o apoio científico aos beneficios do aceite esencial de rosas é bastante limitado. Vexamos algúns resultados fundamentais da investigación científica sobre os beneficios para a saúde do aceite esencial de rosas:
1) Estrés
O aceite esencial de Rose pode axudar a aliviar o estrés, segundo un estudo de 2009 publicado en Natural Product Communications .
Para o estudo, 40 voluntarios saudables absorbían o aceite esencial de rosa ou un placebo a través da súa pel. Os resultados revelaron que os que recibiron o aceite esencial de rosa experimentaron un maior aumento nos sentimentos de calma e relaxación, así como unha maior diminución da frecuencia respiratoria e da presión arterial , en comparación cos que recibiron o placebo.
2) durmir
Un pequeno estudo publicado en Terapias Complementarias en Práctica Clínica en 2014 indica que o aceite esencial de rosas pode mellorar a calidade do soño nas persoas hospitalizadas en unidades de coidados coronarios. Nun xuízo con 60 persoas, aqueles que recibiron coidados de rutina máis aromaterapia de aceite de rosa durante tres noites posteriores tiñan unha mellor calidade de sono en comparación con aqueles que recibiron atención rutineira.
3) Ansiedade
Varios estudos preliminares suxiren que o aceite esencial de rosas pode axudar a aliviar a ansiedade . Por exemplo, un estudo publicado en Nephro-Urology Monthly en 2016 examinou o uso de aromaterapia con auga de rosas para a ansiedade nos pacientes con hemodiálise e constatou que a auga rosa aumentou notablemente os niveis de ansiedade.
4) Síntomas da menopausa
O aceite esencial de Rose pode ser beneficioso para as mulleres sometidas á menopausa, suxire un estudo de 2008 publicado en Medicina Complementaria e Alternativa Baseada en Evidencia . Para o estudo, os investigadores asignaron 25 mulleres menopáusicas a masaxes semanales con varios aceites esenciais, incluíndo aceites esenciais de lavanda e xasmín , ademais de aceites esenciais de rosa e rosa.
Despois de oito semanas, os membros do estudo que recibiron masaxes informaron unha mellora significativamente maior nos síntomas da menopausa (como os hot flashes) en comparación cos 27 estudantes que non foron masaxeados.
Pero os autores do estudo non puideron atribuír os efectos positivos á aromaterapia, a masaxe ou a combinación das dúas terapias.
5) Cãibras menstruais e dor
Cando se combina con aceite de lavanda, canela e cravo nunha base de aceite de améndoa, o aceite esencial de rosas utilizado para a masaxe abdominal pode ser efectivo para diminuír a gravedad dos cólicos menstruais. Nun estudo publicado en Medicina Complexidade e Alternativa en Evidencia en 2013, os científicos descubriron que as mulleres que tiveron unha masaxe abdominal unha vez por día durante sete días antes da menstruación usando a combinación de aceite experimentaron menos dor (tanto intensidade como duración) en comparación coas mulleres que recibiron masaxe con aceite de almendras só.
Outro estudo, publicado no xornal de Obstetricia e xinecoloxía en 2015, descubriu que as mulleres que aplicaban a autosomagación con aromaterapia usando o aceite de rosa tiñan menos menstruación o segundo ciclo en comparación cos que realizaban masaxes con aceite de améndoa ou sen tratamento .
Consellos para usalo
Cando se combina cun aceite portador (como a jojoba, a améndoa doce ou o aguacate), o aceite esencial de rosas pode ser aplicado directamente á pel ou engadido aos baños en cantidades moi pequenas.
O aceite esencial Rose pode tamén ser aspirado despois de rociar unha pinga ou dúas do aceite sobre un pano ou tecido, ou usando un difusor ou vaporizador de aromaterapia .
Posibles efectos secundarios
Os aceites esenciais están moi concentrados, polo que debes ter coidado ao usalos. O aceite esencial Rose non se debe tomar internamente.
Os aceites esenciais deben ser diluídos nun aceite portador antes de ser aplicados á pel e non se deben aplicar aos ollos nin ás membranas mucosas ou se utilizan excesivamente (o aceite absorbeuse a través da pel e pode ocorrer a toxicidade se se aplica demasiado). Con calquera aceite esencial, existe o risco de sensibilidade ao contacto . Recoméndase unha proba de parche cutáneo antes de utilizar calquera novo aceite esencial.
Tamén é importante ter en conta que o tratamento autónomo dunha enfermidade crónica (como a depresión) con aceite esencial de rosas e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
As mulleres e nenos embarazadas e de enfermaría deben consultar cos seus provedores de atención primaria antes de usar aceites esenciais. Podes aprender máis sobre como usar aceites esenciais de forma segura .
Onde atopalo
Aquí tes algúns consellos para mercar aceites esenciais .
Amplamente dispoñible para a compra en liña, o aceite esencial de rosas véndese en moitas tendas de alimentos naturais e en tendas especializadas en produtos de coidado persoal.
Fontes:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. O efecto da aromaterapia na ansiedade nos pacientes. Neurourol Mon. 2016 xullo 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Efecto relaxante do aceite de rosa en seres humanos. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. A masaxe aromaterapia afecta os síntomas da menopausa nas mulleres climatéricas coreanas: un ensaio clínico controlado por piloto. Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. O efecto da masaxe abdominal na aromaterapia para aliviar a dor menstrual nos estudantes de enfermaría: un estudo transversal aleatorio prospectivo. Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. O aceite de Rose (de Rosa × damascena Mill.) O vapor atenuou a toxicidade oxidativa inducida pola depresión no cerebro de rata. J Nat Med. Xaneiro de 2013; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. O efecto da masaxe auto-aromaterapia do abdome na dismenorrea primaria. J Obstet Gynaecol. 2015 maio; 35 (4): 382-5.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.