A selección de factores pode mellorar o seu soño e aliviar o insomnio
Probablemente vexa os anuncios de colchóns Select Comfort, pero cal é o número de soño? Que factores e ciencia van para seleccionar un número de soño? Aprende o que isto significa para o confort do seu colchón, os custos e como pode axudar a durmir problemas que van desde o insomnio ata a apnéia do sono.
Cal é o número de soño de selección múltiple?
É razoable preguntarse se as características Select Comfort son simplemente unha xogada de marketing.
¿É posible que un colchón estea axustado para mellorar o seu sono? Aínda que non existen estudos formais que compoñen un colchón a outro, é posible que un colchón axustable poida axudar a mellorar o seu sono, especialmente se o seu soño está comprometido pola dor do corpo pola noite do seu colchón. Se podes durmir cómodamente nos teus lados, isto podería reducir o risco de roncar e apnéia do soño . Tamén pode ser útil levantar a cabeza da cama.
O número de soño é unha opción de colchóns Select Comfort que se destina a maximizar o seu confort e axudar a durmir mellor. Permite personalizar a firmeza ou suavidade do seu lado do colchón, o que facilita a parella para durmir xuntos. Unha calculadora en liña pode axudar a determinar o número de soño seguindo algúns pasos simples. Suxírese que a optimización da comodidade da súa superficie de sono tamén pode axudar á calidade do seu soño.
Como se determina o teu número de soño?
O número de soño determínase en función do sexo, a altura, o peso e outros factores. Inclúe a súa posición de durmir favorita (lado, costas, estómago ou combinación) e preferencia na superficie do soño (empresa suave, media, firme ou extra). A calculadora en liña tamén avalía a calidade do seu soño, incluído se está inquedo pola noite ou canso durante o día.
A inquietude tamén pode suxerir un problema como o insomnio e a soidade poden representar un trastorno do soño . A calculadora tamén cuestiona se sente presión sobre o ombreiro ou a cadeira, o que suxire unha incompatibilidade co colchón.
Os colchóns máis intelixentes tamén poden intentar avaliar a cantidade de movemento pola noite. Isto pode ser informar co programa SleepIQ para aplicacións de fitness. Esta información pode ser útil para darche algunha dirección na forma de optimizar o teu soño, pero esta aínda é unha ciencia en evolución.
¿Que importa un colchón cun número de soño?
O confort seleccionado pode non ser barato, ao parecer, con prezos de colchón publicitados no seu sitio web desde $ 999.98 ata $ 4,499.98, no momento da súa redacción. A empresa suxire que a mellor forma de aprender o seu número de soño pode ser visitar unha das tendas Select Comfort e probar unha das súas camas en persoa. Isto tamén pode ser útil para decidir se estes colchóns especializados son realmente o que necesitas para durmir mellor.
Se continúa a loitando para adormecer ou descobre que o seu soño é de mala calidade, considere falar cun especialista en sono sobre formas de mellorar o sono se se debe a un trastorno subxacente do soño. Nestas circunstancias, incluso o mellor colchón e os axustes óptimos non será suficiente para axudarche a durmir mellor.
> Fonte:
> "Número do soño do sitio". Seleccione Comfort Corporation.