Como a fisioterapia pode axudar a súa recuperación contra lesións ou cirurxía
Un fisioterapeuta é un especialista adestrado para traballar con vostede para restablecer a súa actividade, forza e movemento despois dunha lesión ou cirurxía. Os fisioterapeutas poden ensinar exercicios, estiramientos e técnicas específicos e utilizar equipos especializados para abordar problemas que non se poden xestionar sen esta formación especializada de fisioterapia.
Terapia Física e Rehabilitación
Os fisioterapeutas están capacitados para identificar deficiencias na biomecánica do corpo.
Traballar cun fisioterapeuta pode abordar áreas específicas de debilidade na forma en que funcionan os nosos corpos. Poden aliviar o estrés e axudar o corpo a funcionar sen dor.
Os fisioterapeutas teñen coñecementos sobre procedementos cirúrxicos e obxectivos terapéuticos e poden adaptar os seus esforzos para mellorar o seu benestar. Despois dos procedementos cirúrxicos, é importante que o tratamento sexa guiado polo procedemento quirúrgico. Os terapeutas físicos saben sobre as limitacións do corpo despois da cirurxía e poden axudar a garantir un resultado exitoso.
Estiramento de músculos e xuntas apretadas
O estiramento é vital para manter un bo rango de movemento coas articulacións ea flexibilidade dos músculos. Se ten articulacións ríxidas ou músculos axustado, as actividades normais, como subir escaleiras ou chegar á cabeza, poden verse moi afectadas. Con estirado axeitado, estas funcións poden ser preservadas.
Tras unha lesión ou cirurxía, formas de tecido cicatricial e contratos de tecidos brandos.
É importante estirar regularmente nestas situacións para asegurar que a formación de cicatrices non se poña en camiño da súa rehabilitación.
Exercicios para fortalecer o corpo
Os exercicios de fortalecemento realízanse para axudarche a mellorar a función dos teus músculos. O obxectivo é mellorar a forza, aumentar a resistencia e manter ou mellorar o rango de movemento.
Os exercicios postoperatorios sempre deben ser guiados polo seu médico e fisioterapeuta, xa que poden haber restricións específicas para a súa lesión. As seguintes pautas poden axudarlle no seu camiño para lesións no xeonllo , lesións no ombreiro, lesións nas costas e lesións no pescozo.
Fortalecemento e estabilidade
Un dos acontecementos máis recentes na terapia física é o énfasis no fortalecemento e estabilidade do núcleo. O núcleo do teu corpo é como a base da túa casa. Se construíches a túa casa nunha base feble, podías arriscarche o colapso. Do mesmo xeito, os corpos con núcleo feble son susceptibles a lesións agudas e síndromes crónicos de uso excesivo .
O fortalecemento do núcleo enfatiza os músculos da parte traseira e da pelvis. Algúns programas de exercicio, especialmente pilates, son fantásticos para aumentar a estabilidade do corpo. Esa é a razón pola que moitos atletas profesionais realizan adestramentos regulares de pilates.
Aplicación de xeo e calor
O xeo ea calor son útiles para quentar e arrefriar os músculos. Ademais, estes métodos poden estimular o fluxo sanguíneo e diminuír a hinchazón. Estes poden ser aspectos importantes do proceso terapéutico. A clave para o tratamento térmico eo xeo adecuado é saber cando hai quexa e calmar unha lesión .
Ultrasonido
O ultrasón usa ondas sonoras de alta frecuencia (non dentro do rango que podemos escoitar) para estimular os tecidos profundos dentro do corpo. Ao pasar unha sonda de ultrasóns sobre o corpo, os tecidos profundos son estimulados pola vibración da onda sonora. Isto leva ao quentamento e ao aumento do fluxo sanguíneo a estes tecidos.
Estimulación eléctrica
A estimulación eléctrica é unha terapia que pasa unha corrente eléctrica a unha zona afectada. A conducción nerviosa na rexión é alterada, o que pode, á súa vez, alterar a contractilidade muscular. O fluxo sanguíneo a estes tecidos tamén aumenta coa estimulación eléctrica . Os pacientes a miúdo experimentan diminúe a dor logo desta estimulación eléctrica do tratamento.