Creando un círculo de soporte
Independientemente da súa idade cando se diagnostique un cancro de mama, necesitará un círculo de apoio durante o tratamento, especialmente se vive só. Debe construír ese círculo de inmediato ao chegar a amigos, veciños e familiares. Non esperes que unha ou dúas persoas preto de ti sexan capaces de satisfacer todas as túas necesidades de apoio. Estea preparado para identificar a axuda que necesitará, cando e por canto tempo.
A xente quere axudar, pero precisan saber específicamente como axudar e canto tempo será necesario.
Tras pasar polo cancro de mama dúas veces, podo falar da necesidade de ter un círculo de apoio que pode axudarche a través da cirurxía e o tratamento, especialmente cando viven só, como fixen durante o meu primeiro cancro de mama .
Cirurxía
A partir do día en que se lle dixo que precisa unha biopsia para determinar se o que vostede ou o seu médico senten no seu peito é un cancro ou confirman que o que se viu nunha mamografía é un cancro, cómpre comezar a súa extensión. É unha boa idea ter alguén dirixirche a vostede e desde o procedemento e manterche compañía mentres esperas a túa biopsia.
Unha vez que a biopsia confirma que ten cancro de mama e decide onde quere ser tratado, cómpre escoller un cirurxián asociado coa instalación que elixiu. Sempre que sexa posible, elixe un centro de cancro, en vez de un hospital comunitario.
Os cirurxiáns que practican un centro de cancro realizan cirurxía de cancro de mama con máis frecuencia que os cirurxiáns nun hospital comunitario. Antes de seleccionar un cirurxián específico para ver, faga a súa casa; Revisa as credenciais do cirurxián, que podes atopar na páxina web do centro do cancro.
Leve a un amigo ou membro da súa familia para atoparse co cirurxián para discutir o seu procedemento cirúrxico.
Asegúrese de que o seu amigo ou familiar sexa cómodo facendo preguntas que pode non pensar en preguntar, tomar notas e enviar comentarios despois da visita. Non dubide en obter unha segunda opinión.
Se está a ter a reconstrución , tamén leva a alguén con vostede para coñecer co cirurxián plástico. Asegúrese de que os dous entendan o que está involucrado nas diferentes opcións de reconstrución antes de deixar a súa reunión.
Unha vez que saiba a cirurxía que terá, pode planificar canto axuda necesitará inmediatamente despois da cirurxía.
Se ten unha lumpectomía , necesitará:
- alguén que o conduce cara a dentro e desde a cirurxía ambulatoria
- alguén para gastar polo menos unha noite contigo logo da cirurxía. Podes estar nervioso contra o anestésico e necesitar axuda co coidado persoal e preparar algo para comer.
Se está a ter unha mastectomía ou unha mastectomía bilateral, con ou sen reconstrución, estará no hospital por uns días. Tras a descarga, necesitarás:
- para estar coa familia ou un amigo, ou que alguén te acompaña, na túa casa, por varios días. Necesitarás axuda, inicialmente, coa xestión dos drenos quirúrgicos, preparación e outras actividades da vida diaria. Probabelmente estarás na medicación da dor e aínda débil e canso da túa cirurxía. Necesitarás a alguén para a túa seguridade e confort persoal. Necesitarás axuda para vestirse, bañarse e lavar o cabelo.
- Transportación desde e para as visitas de seguimento co cirurxián de mama e cirurxián plástico, se tiveron a reconstrución, ademais de ver outros membros do seu equipo de tratamento. Ata que o teu cirurxián te aclare para dirixir, necesitarás de transporte. Lembre-se de colocar unha almofada suave entre vostede eo seu cinto de seguridade para protexer a súa área de incisión.
- transporte para realizar recados
- axuda coa limpeza e outras tarefas domésticas
- coidado cos animais
Radiación
Se tiña unha lumpectomía, terá unhas semanas para que a incisión se cicatrice antes de que comece a radiación. O tratamento de radioterapia, administrado de luns a venres durante tres a sete semanas, é indoloro e rápido.
Os efectos secundarios, como unha queimadura e fatiga, xeralmente non comezan por unhas semanas. Vivir só non adoita supoñer un problema. Nas últimas semanas de tratamento pode necesitar:
- alguén para facer recados cando estás demasiado canso de facelo
- comidas congeladas que pode comer cando está demasiado canso para preparar unha comida
- transporte ao tratamento se está moi fatigado para dirixir
Quimioterapia
Se o teu informe de patoloxía indica que necesitas quimioterapia , o teu cirurxián remitirache a un oncólogo para unha reunión para discutir o teu réxime de quimioterapia. Durante o curso do tratamento, necesitarás:
- alguén que te acompañe para atopalo co oncólogo para tomar notas e facer preguntas que che esquezas de preguntar. Se non se sente cómodo co primeiro oncólogo, vexa un segundo ou un terceiro ata atopar un que sexa apto. Dende que pode levar varios meses completar o curso de quimioterapia, cómpre estar cómodo con quen elixa como o seu oncoloxía.
- un amigo que te acompaña a escoller unha perruca ou, se o prefires, bufandas ou sombreiros. É unha boa idea facelo antes de perder o cabelo.
- transporte a partir de sesións de tratamento
- alguén para pasar a noite, nos días de tratamento, para estar alí para vostede se non está ben.
- axuda a alimentar o congelador con comidas que non son picantes ou fortes cheiros, ademais de asegurarte de que hai alimentos na casa que tentarán comer cando non sentes comer
- axuda coa limpeza da casa, lavandería, correr e executar simples mantemento e reparación
- asistencia para facer a túa casa máis fácil de recuperar. Asegúrese de que todo sexa conveniente para a súa cama e cadeira ou sofá. Reorganice as estanterías na cociña e no baño, polo que non tes que chegar para obter os elementos que máis empregas.
- asistencia co coidado co animal
Traballando durante o tratamento
Moitas mulleres e homes conseguen traballar durante o tratamento con radioterapia, xa que a fatiga por radiación normalmente non se establece durante unhas semanas. Ten a posibilidade de ter radiación no inicio da mañá, antes de ir ao traballo ou despois do traballo.
Algunhas mulleres e homes conseguen traballar durante a quimioterapia, especialmente aqueles que poden traballar desde casa. Outros poden ser capaces de organizar emprego a tempo parcial durante os meses que están tomando a quimioterapia. Se o seu traballo pode realizarse mediante algunha destas solucións temporais, é mellor traballar con o seu empregador antes de realizar a cirurxía.
Ademais dos efectos secundarios que poden facelo incapaz de funcionar, as drogas de quimioterapia poden facelo máis susceptible ás infeccións. Recoméndase evitar multitudes, transporte público, traballo e ambientes recreativos que o poñen en contacto co público, o que aumentará as posibilidades de enfermarse de forma grave.
Exercicio
Antes de retomar a rutina de exercicios regulares, asegúrese de consultar co seu cirurxián. Ademais, obtén instrucións sobre como e cando comezar os exercicios de brazo.
Andar é unha boa forma de facer exercicio diario. Sae da casa e ves a xente. É un medio seguro e terapéutico do exercicio que está curando da cirurxía. Tamén axuda a controlar a fatiga asociada tanto á radioterapia como á quimioterapia.
Compañeiro
Percorrer cirurxía e tratamento para o cancro de mama pode ser unha experiencia solitaria e asustado, especialmente cando vive só. É importante que os seus amigos e familiares saiban o que lle merecen unha visita nos días en que non se sinta ben como para saír. Non dubide en aceptar ofertas para saír a unha película ou xantar, se está a comer ou a unha curta camiñada ou sentado no parque.
Apoio emocional
Recibir un teléfono e chamar a un amigo ou membro da familia que sabe quen vai entender cando o medo está a recibir o mellor de ti. Se coñeces a alguén que é un superviviente do cancro de mama, pode ser a mellor opción que poida identificar co que está pasando e compartir o que fixo e segue facendo cando se enfrontan os temores de recurrencia.
Chame á oficina da Sociedade Americana do Cancro na súa cidade ou estado para obter unha lista de grupos de apoio ao cancro de mama na súa área. Se non se sinta ben para asistir a unha reunión, moitos grupos teñen asistencia telefónica proporcionada por voluntarios que son sobreviventes. Unha palabra de precaución ao falar cun compañeiro de supervivencia: identificar, non comparar. O cancro de mama de todos é único; Aínda que poida haber similitudes nos síntomas, o tratamento e os efectos secundarios, non hai dúas persoas que experimentan cancro de mama exactamente da mesma forma.
Cubrindo as horas solas
Antes de comezar o tratamento, obtén unha boa oferta de materiais de lectura e películas para os momentos nos que os efectos colaterais dificultan o traballo e descansa non funciona. Se é un proxecto ou unha persoa de artesanía, planifícalo e obtén os materiais mentres estea ben.
Manteña un diario da súa experiencia; axudará a aliviar o estrés do que estás pasando para obter os teus sentimentos. Algunhas mulleres, que fixeron isto, usan as súas revistas para documentar a súa experiencia no cancro e inclúeno no seu contido para blogs e libros que comezaron durante ou despois de completar o tratamento activo.
O cancro de mama, como calquera experiencia que ameaza a vida, é un momento de reflexión persoal; é un momento para elaborar un plan que lle permita facer algo que sempre quixo facer, pero as responsabilidades persoais e / ou laborais mantiveron o feito de facer ata agora.
Sexa bo para si mesmo
A cirurxía eo tratamento poden ser máis fáciles de conseguir se nos damos permiso para ser bo para nós mesmos. Aquí tes algunhas cousas que funcionaron para min:
- Se está a ter unha mastectomía ou unha mastectomía bilateral, con ou sen reconstrución, ter unha enfermeira de atención privada ou asistente de enfermaría estar alí só para vostede durante a noite vai facer toda a diferenza no seu nivel de confort. As horas de noite poden ser ocupadas para o persoal do hospital e é posible que teña que esperar a usar a cama e obter axuda con outras actividades que non pode facer por si mesmo. Os centros de cancro e moitos hospitais teñen este servizo; Inquirir cando poidas os teus arranxos de cirurxía. Este é xeralmente un servizo baseado en taxas non cuberto pola maioría das pólizas de seguro.
- Para o meu primeiro cancro, escollín un hospital comunitario. Recibín un bo trato e moita TLC, pero tivo que ir a varios provedores diferentes en varios lugares diferentes para obter tratamentos que non proporcionaron. Para o meu segundo cancro, escollín un centro de cancro que me deu acceso a todos os coidados que precisaba, no lugar, dende o diagnóstico ata o final do tratamento activo.