É fácil gañar peso ao tomar prednisona, pero é máis difícil de afastalo
A prednisona é un tipo de corticoide que adoita ser prescrito por médicos para tratar moitas condicións inflamatorias, incluíndo a enfermidade inflamatoria intestinal (EII) . Nalgúns casos, a xente considera que tomar prednisona pode levar á ganancia de peso. Para aqueles que teñen peso insuficiente por mor da súa saúde pode ser útil, pero para outros, pode presentar outro problema co que tratar.
Por que a Prednisona é utilizada na IBD
As glándulas adrenais producen unha forma natural de esteroide chamado cortisol. O cortisol ten un papel importante no corpo e traballa para regular o metabolismo, a función inmune, a inflamación e a resposta ao estrés e lesións. A prednisona é un esteroide sintético similar ao cortisol que, cando se prescribe a doses máis altas, axuda a controlar os síntomas de enfermidades inflamatorias como o IBD.
A inflamación causada pola IBD orixina úlceras no revestimento do tracto dixestivo e pode causar outras complicacións. Prednisona ten sido utilizada durante moitos anos para tratar a inflamación causada pola IBD. O obxectivo coa prednisona é utilizalo por un tempo curto como sexa posible e logo reduciuno e descontinuo cando a inflamación siga. Normalmente úsase como un tratamento que pode funcionar rápido mentres se pon en marcha un plan de tratamento a longo prazo menos potencialmente problemático e máis sostible.
Efectos secundarios de Prednisona
Aínda que a prednisona adoita ser útil para controlar rapidamente a inflamación, pode provocar efectos secundarios. Un efecto secundario potencial é o aumento do apetito, que por desgraza pode xerar un aumento significativo de peso para algunhas persoas. Hai varias razóns polas que tomar prednisona por IBD pode levar á ganancia de peso, incluíndo:
- Retención de líquidos
- Aumento do consumo de calorías
- Disminución da actividade física
A boa noticia é que cando se coñecen as razóns polas que acontece o aumento de peso de prednisona, pódense tomar medidas para evitar o peso cando se prescribe esta droga e comprender a forma de aproveitar o peso se isto ocorre.
Por que ocorre o aumento de peso de Prednisona
A Prednisona fai que o corpo retome sodio (sal) e que poida perder o potasio. Esta combinación pode producir retención de líquidos, aumento de peso e inchazo . A prednisona provoca un aumento no apetito, o que significa que comer máis e tomar máis calorías tamén é común. Nalgúns casos, como na IBD, isto pode ser beneficioso se hai falta de apetito.
Moitas persoas están tomando prednisona debido a un estado inflamatorio ou crónico. Estes problemas de saúde poden dificultar a actividade física, engadindo o efecto xeral do aumento de peso. A prednisona tamén pode causar redistribución de graxa, o que fai que incluso unha pequena cantidade de peso sexa máis intolerable. O peso adquirido durante a terapia con prednisona sitúase na cara, no dorso e no abdome.
Pero non todo o aumento de peso é malo
Un dos signos da IBD é a perda de peso non desexada. Nalgúns casos, a cantidade de perda de peso pode ser significativa e pode causar preocupación.
Por ese motivo, recuperar o peso é un dos obxectivos do tratamento. A prednisona pode axudar a revertir parte desa perda de peso, algo bo, sempre que non se vexa demasiado lonxe.
Prevención do aumento de peso de Prednisona
A mellor forma de afrontar o aumento de peso de prednisona é tratar de evitalo en primeiro lugar. As medidas que se poden usar para evitar a retención de líquidos inclúen comer unha dieta reducida de sodio e aumentar a inxestión de potasio a través de alimentos ricos en potasio (como bananas, cantaloupe, pomelo e feixón). Reducir o sodio a menos de 2.000 mg por día recoméndase, e evitar alimentos altamente procesados pode axudar a alcanzar este obxectivo.
Para evitar gañar peso a pesar do aumento do apetito, intente diminuír as calorías consumidas cada día, diminuíndo a graxa na dieta e comendo varias pequenas comidas ao día en vez de 3 grandes. Centrándose na eliminación de calorías baleiras como carbohidratos simples e azucres procesados é importante. En cambio, asegúrese de que cada caloría conteña e provén de alimentos nutritivos.
Cando sexa posible, o exercicio tamén pode axudar a previr ou diminuír o aumento de peso da prednisona. Fale co médico sobre o inicio dun réxime de fitness que non só poida axudar a perder o peso de prednisona, senón que tamén pode promover a saúde a longo prazo. Unha referencia a un fisioterapeuta é útil porque cando hai unha enfermidade crónica subxacente, un programa de exercicios a medida é importante.
Con tantos factores que contribúen ao potencial de aumento de peso, pode resultar frustrante enfrontarse á prevención de ganancia de peso ou a perder o peso cando a parede determina. Non todos van gañar moito peso ao tomar prednisona, pero a maioría da xente vai gañar algo.
Como perder a ganancia
A boa noticia é que o efecto secundario do aumento de peso tende a revertirse cando a dosificación de prednisona é inferior a 10 mg / día. A retención de líquidos e o aumento do apetito tamén diminuirá a medida que a prednisona cae e descontinuada. Calquera ganancia de peso que ocorreu durante a toma de prednisona, porén, non se revertirá automáticamente de inmediato. Manter un plan de alimentación saudable e ter un exercicio regular será necesario para quitar as libras. Será máis fácil facer estas dúas cousas cando o problema de saúde que levou á prednisona a ser prescrito está resolto ou baixo bo control.
Un médico pode recomendar o mellor plan de dieta e fitness que traballa para o seu estilo de vida particular e as condicións médicas. Desafortunadamente, non hai un camiño fácil á perda de peso, polo que tantos plans de dieta e pílulas prometen unha rápida perda de peso.
A mellor forma de perder peso, porén, segue a través dun estilo de vida saudable: reducir o consumo de calorías e facer exercicio regular. A perda de peso debe ser lenta e constante para dar a mellor oportunidade de perder os pés permanentemente. Manter un xornal de dieta e exercicio pode axudar a perder peso e manter motivado.
Unha palabra de
Gañar e perder peso adoita ser algo que acontece con algunhas persoas con IBD. Pode ser unha loita para manterse nun peso axeitado cando o peso se está a desactivar debido a un flare-up, ou a ser colocado de novo por mor da terapia con prednisona ou outros medicamentos. O que sempre é importante na IBD é manter a dieta máis saudable posible e recibir nutrientes suficientes para nutrir o corpo.
Gañar un pouco de peso non sempre é malo; nalgúns casos pode ser máis saudable porque hai problemas de saúde para non ter suficiente graxa corporal. Manter un equilibrio é o que é importante e traballar cun gastroenterólogo e nutricionista pode axudar a manter o peso nun nivel saudable.
Fontes:
> Centro de vasculite Johns Hopkins. "Tratamentos-Prednisona". Johns Hopkins Vasculitis Center, División de Reumatoloxía 2015.
> Lupus Foundation of America. "Tratamento para Lupus". Lupus Foundation of America, Inc. 25 de xullo de 2013.
> UCSF Medical Center. "ILD Manual de nutrición: Prednisona e aumento de peso". UCSFHealth.org. 2017.