Para pacientes con EPOC, o clima frío pode agravar a falta de aire
Algunha vez saíu afastado nun día de inverno frío só para atoparse cun empeoramento dos síntomas da enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC) ? Moitos pacientes con EPOC coinciden en que o clima frío ea EPOC poden provocar un aumento na dispnea (dificultade para respirar) e sibilancias que poden ser asustado e ás veces incluso perigosas. Aquí tes cinco consellos para evitar que o aire frío te quita o alento.
Use o seu inhalador de rescate
Tome unha dose preventiva do seu inhalador de rescate antes de saír ao aire libre en tempo frío, especialmente se está a planear un paseo ou facer calquera tipo de exercicio. Un inhalador de rescate contén un broncodilatador que se abre e relaxa as vías respiratorias facilitando a respiración. Tamén debe levar un inhalador de rescate contigo onde queira que vaia, se se trata dun camiño lixeiro ao redor do bloque ou cando está a executar recados.
As temperaturas extremas poden afectar aos pacientes con EPOC de forma diferente ás persoas sanas, xa sexa de calor extremo ou de frío extremo. Prepare-se con antelación para o frío de inverno ou o calor do verán asegurarase de que vostede e os seus pulmóns estarán protexidos a pesar das condicións meteorolóxicas desagradables.
Non fumes
Como a maioría da xente con COPD é consciente, o fume de cigarro é extremadamente irritante para a vía aérea, que contén máis de 4.000 produtos químicos tóxicos. Pero cando se combina o tabaquismo con exposición ao aire frío, os seus síntomas de falta de alento poden aumentar exponencialmente.
Fumar causa que a EPOC progrese a un ritmo moito máis rápido, o que provoca unha maior discapacidade e, finalmente, a morte. Se tes COPD, deixar de fumar é a mellor forma de diminuír a progresión da enfermidade e mellorar a túa calidade de vida, sen esquecer que che permite respirar con máis facilidade en todo tipo de condicións, como o clima frío.
Evite estufas de madeira ou chemineas
As persoas con problemas pulmonares son moito máis susceptibles que as persoas saudables aos problemas de saúde relacionados coa fume. A exposición a partículas nocivas de estufas ou chemineas provoca consecuencias tanto para a saúde a curto e a longo prazo. Tamén irrita as vías respiratorias, especialmente cando se combina coa inhalación do aire frío, moitas veces empeorando a falta de aire. Para estar quente, intente cun caldeiro eléctrico de alta eficiencia enerxética.
Exercicio Interior
Os pacientes con MPOC son fortemente alentados a exercer , pero cando o tempo frío fai que sexa incómodo ou sexa imposible, intente exercer no interior. O exercicio físico na comodidade da súa casa ou ximnasio é unha alternativa segura para exercer ao aire libre. Se tes que exercitar ao aire libre, asegúrate de quentalo en casa primeiro, durante polo menos 15 a 20 minutos.
Use unha engrenaxe protectora e respire a través do nariz
Porque o aire frío é moi secado e irritante para as vías respiratorias, non é de estrañar que poida aumentar a túa falta de aire. Se usa roupa protectora, como unha bufanda sobre o nariz e a boca ou unha máscara de clima frío, e respirando o nariz en vez da boca quenta e humedece o aire inspirado antes de chegar ás vías respiratorias. Isto evita a falta de aire asociada ao broncoespasmo inducido por aire frío.