Mitos sobre o cerebro, a memoria e a demencia
Non podes crer todo o que escoites. Con isto en mente, aquí están os 5 mitos sobre o teu cerebro.
É o que é
Algunhas persoas cren que a nosa memoria e o funcionamento do cerebro non cambian. Isto non é necesariamente certo. A través do exercicio físico, actividade mental e dieta , os científicos descubriron que o cerebro físico pode realmente cambiar. Por exemplo, a investigación demostrou que o tamaño das áreas importantes para a memoria como o hipocampo pode aumentar coa actividade física.
Ademais do tamaño do cerebro, a túa memoria e o funcionamento cognitivo xeral tamén poden mellorar a través do exercicio físico e mental como crucigramas , interacción social e case calquera tipo de actividade física, incluíndo a danza .
Unha vez que a memoria comeza a diminuír, é demasiado tarde
É importante saber que algunhas condicións responsables da perda de memoria poden ser reversibles. Se estas condicións son identificadas e tratadas de forma inmediata, o funcionamento da memoria e outros descensos cognitivos poden ser parcial ou totalmente restaurados.
É certo que a enfermidade de Alzheimer non pode ser curada neste momento. Pero hai medicamentos que ás veces poden diminuír a progresión, así como moitos enfoques non farmacolóxicos que poden incluso mellorar o funcionamento durante un período de tempo limitado. A investigación demostrou que o exercicio físico, a actividade mental e a dieta poden mellorar o funcionamento cerebral durante un tempo, mesmo despois de diagnosticar a demencia.
Adicionalmente, algunhas persoas son diagnosticadas con insuficiencia cognitiva leve , unha condición que implica un descenso no pensamento e / ou na memoria. Mentres MCI adoita progresar á enfermidade de Alzheimer, outros con MCI realmente ven a súa condición mellorar e resolver ao longo do tempo.
É normal que as persoas maiores poidan perder a súa memoria
A enfermidade de Alzheimer e outros tipos de demencia non son normais, independentemente da idade de alguén.
En xeral, a capacidade dunha persoa para atopar a palabra correcta ea súa velocidade de procesamento de información diminúen ao final da vida. Pero a perda de memoria na demencia é o suficientemente importante como para afectar o funcionamento diario e normalmente é o resultado dunha enfermidade importante como a enfermidade de Alzheimer, un accidente vascular cerebral ou un tipo específico de enfermidade como o de Huntington ou a demencia frontotemporal .
A enfermidade de Alzheimer só sucede en persoas maiores
Aínda que o Alzheimer é máis común nos adultos maiores, tamén pode desenvolverse moito máis cedo na vida. Aproximadamente 200.000 persoas menores de 65 anos padecen a enfermidade de Alzheimer ou unha demencia relacionada. A enfermidade de Alzheimer sempre leva moitos retos con iso, pero cando se desenvolve en persoas máis novas, pode causar dificultades adicionais no funcionamento do traballo e na vida familiar.
Se ten bo coidado de si mesmo, non desenvolverá demencia
Se coidamos de ti mesmo, o risco de demencia diminuíu (e moitas veces significativamente), pero non hai ningunha forma probada de garantir completamente a prevención da demencia.
Hai, con todo, moitas formas de respaldo científico para diminuír as posibilidades de que a demencia se desenvolva. Estes valen a pena perseguir, xa que moitas veces poden beneficiar tanto o teu cerebro como a túa saúde física en xeral tamén.
Moitas causas de demencia poden estar ligadas a riscos que pode controlar polo menos parcialmente, como a presión arterial , a saúde cardíaca , a dieta eo nivel de actividade física.
Fontes:
Coalición de Saúde e Envellecemento de Pennsylvania. Saúde cerebral: cambios cognitivos en adultos maiores.