6 ideas para acelerar a cicatrización ósea despois da lesión
Fracturas, ósos rotos: podes chamalo o que desexas, significan o mesmo : entre os problemas ortopédicos máis comúns; preto de sete millóns de ósos rotos chegan a atención médica cada ano nos Estados Unidos. A persoa media nun país desenvolvido pode esperar manter dúas fracturas ao longo da súa vida.
A pesar do que pode escoitar, un óso roto non é peor que unha fractura, ambos significan o mesmo.
De feito, a palabra fractura, segundo Oxford English Dictionary, defínese como "o acto de ser roto". Existen diferentes tipos de fracturas e ósos rotos, pero estas palabras significan o mesmo.
Como se producen as fracturas
As fracturas ocorren porque unha zona de óso non é capaz de soportar a enerxía colocada nel (é obvio, pero faise máis complicado). Polo tanto, hai dous factores críticos para determinar por que se produce unha fractura: a enerxía do evento e a forza do óso.
A enerxía pode ser repentina e de alta enerxía (por exemplo, accidente de coche), ou crónica, de baixa enerxía (por exemplo, fractura por estrés ). A forza ósea pode ser normal ou diminuída (por exemplo, o óso débil vese en pacientes con osteoporose ). Un problema moi sinxelo, o óso roto, só se tornou moito máis complicado.
Por conseguinte, as lesións onde as fracturas adoitan ocorrer son o resultado de moita enerxía, como un accidente de coche ou unha caída de altura, ou óso anormalmente débil como se ve en persoas maiores con osteoporose.
O motivo polo cal a fractura ocorre é moitas veces útil para determinar o mellor tratamento para a lesión.
Os ósos máis comúns rotos
Os cirurxiáns ortopédicos tratan fracturas ao longo do cadro esquelético, agás o cranio (neurocirurgião) e a cara (ENT ou oído, nariz e cirurxián da gorxa). As fracturas de extremidades son máis comúns e adoitan ocorrer en homes menores de 45 anos e, a continuación, fanse máis comúns en mulleres maiores de 45 anos.
Despois desta idade, as mulleres teñen unha perda máis rápida de densidade ósea e unha probabilidade de desenvolver debilidade ósea. É por iso que as mulleres son particularmente susceptibles á osteoporose e posteriores fracturas. A fractura máis común antes dos 75 anos é unha fractura de pulso . Nos máis maiores de 75 anos, as fracturas de cadeira convertéronse no óso fracturado máis común.
Cura de ósos rotos
Curar un óso roto leva tempo, e moitos pacientes non queren ser pacientes. A cura dun óso roto é un proceso relacionado con factores como a idade do paciente, a saúde xeral, a nutrición, o fluxo sanguíneo ao óso e o tratamento. Seguindo estes seis consellos poden axudar:
- Deixar de fumar . Algunhas das recomendacións desta lista poden ser controvertidas ou descoñecidas ata o punto en que afectan a cicatrización ósea. Con todo, isto queda ben claro: os pacientes que fuman, teñen un tempo moito máis longo para a curación e un risco moito maior de desenvolver un nonón (non cura do óso). Fumar altera o fluxo sanguíneo ao óso e é o fluxo sanguíneo que proporciona os nutrientes e as células necesarias para que o óso se cicatrice. A única cousa que podes facer para garantir a túa recuperación dunha fractura non é fume. Se coñeces a alguén que ten unha fractura e fuma, busque formas de axudalos a saír.
- Coma unha dieta equilibrada. A cura do óso require máis nutrientes que o corpo necesita simplemente manter a saúde ósea . Os pacientes con lesións deben comer unha dieta equilibrada e garantir a inxestión nutricional adecuada de todos os grupos de alimentos. O que poñemos no noso corpo determina o quão ben o corpo pode funcionar e recuperarse da lesión. Se rompe un óso, asegúrese de comer unha dieta equilibrada para que o seu óso teña a nutrición necesaria para que se realice unha recuperación completa.
- Mire o teu calcio. Os pacientes con ósos rotos tenden a concentrarse nesta, e colócallo por baixo da dieta equilibrada, porque o foco debe estar en todos os nutrientes. É verdade que o calcio é necesario para curar os ósos, pero tomar dose excesivo de calcio non o axudará a cicatrarte máis rápido. Asegúrese de que está consumindo a dose recomendada de calcio e, se non, intenta consumir calcio máis natural ou considere un suplemento. Tomar mega doses de calcio non axuda a que un óso cicatrize máis rápido.
- Adhírese ao seu plan de tratamento. O seu médico recomendará un tratamento e debería cumprir con isto. O seu médico pode recomendar tratamentos como cast , cirurxía, muletas ou outros. Modificar o tratamento antes do previsto pode atrasar a súa recuperación. Ao eliminar un molde ou camiñar nun óso roto antes de que o seu médico permita, pode estar retrasando o seu tempo de curación.
- Pregunta ao teu médico. Hai algunhas fracturas que poden ter alternativas de tratamento. Por exemplo, as fracturas "Jones" do pé son unha área de tratamento controvertida. Os estudos demostraron que estas fracturas adoitan sanar con inmobilización nun molde e muletas. Non obstante, moitos médicos ofrecerán unha cirurxía para estas fracturas porque os pacientes tenden a curar moito máis rápido.
A cirurxía crea riscos potenciais, polo que estas opcións pesan moito. Non obstante, pode que haxa opcións que alteren o tempo necesario para curar un óso.
- Aumento da cura da fractura. Na maioría das veces, os dispositivos externos non son moi útiles para acelerar a curación da fractura. Non se demostrou que a estimulación eléctrica , o tratamento con ultrasóns e o imán acelerasen a cicatrización da maioría das fracturas. Non obstante, en situacións difíciles, estas poden ser útiles para axudar na cicatrización de ósos rotos.
Todo o mundo quere curar o seu óso o máis axiña posible, pero o certo é que aínda terá tempo para recuperar a lesión. Ao tomar estes pasos, asegurarase de que estea facendo todo o que poida para recuperar o óso o máis axiña posible.
> Fontes:
> Nelson, FR, et al. Uso das forzas físicas na curación ósea. J Am Acad Ortho Surg. Setembro / outubro de 2003; 11: 344-354.
> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Cura de fractura acelerada. J Am Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 número de especificación): S145-51.