O IBD pode levar a problemas coa dieta, pero a axuda está dispoñible
Un dos signos comúns da enfermidade inflamatoria intestinal (EII) é unha perda de apetito. Nos Estados Unidos, temos unha epidemia de obesidade e unha perda de apetito pode parecer desexable ás veces. É certo que comer demasiado ou comer os alimentos incorrectos non é saudable, pero comer moi pouco tamén é un problema. Mesmo unha persoa que ten sobrepeso necesita tomar un certo número de calorías e nutrientes todos os días a través dos alimentos.
Unha enfermidade crónica, especialmente a que causa inflamación, pode levar a unha maior necesidade de calorías para combater a enfermidade, en vez de menos. A falta de apetito pode ser un obstáculo importante para o benestar, especialmente nas persoas con EII, que moitas veces teñen unha relación difícil coa comida. Non me gusta comer é común, pero hai moitas maneiras de estimular o apetito e obter máis calorías no corpo.
Por que IBD causa unha falta de apetito?
Hai varias razóns polas que as persoas con enfermidade de Crohn e colite ulcerativa experimentan unha disminución do apetito. Un dos principais problemas é que o consumo adoita asociarse a síntomas como náuseas, dor, inchazo e diarrea . Outra razón é que os síntomas de náuseas e diarrea adoitan facer que a xente séntese menos comendo. As complicacións da IBD, como as úlceras bucales , tamén poden evitar que as persoas con IBD coman certos tipos de alimentos. A fatiga tamén pode ser un factor, se estás canso, tes menos posibilidades de preparar e consumir comidas saudables.
Problemas causados por falta de apetito
Se o consumo causa dor ou hinchazón e hai falta xeral de apetito, as persoas con EII poden non comer suficientes calorías durante o día. Non comer calorías suficientes para manter un peso saudable pode producir perda de peso e falta de nutrientes. Algunhas persoas con enfermidades dixestivas crónicas como IBD (colite ulcerativa en particular) poden ter que tomar máis calorías nos alimentos e máis nutrientes para combater a falta de vitaminas e minerais no intestino delgado .
Tratar dunha perda de apetito
Por suposto, o primeiro paso para tratar a falta de apetito é consultar co seu equipo de coidados de saúde. O seu gastroenterólogo ou internista pode axudar a tratar a DBO. Tratar un brote de IBD axudará a aumentar o apetito aliviando os síntomas negativos que están asociados coa alimentación, así como axudar a sentirse mellor en xeral.
Un dietista tamén pode axudar a asegurarse de que está comendo os alimentos que lle proporcionarán os nutrientes que necesita. Hai moitos factores que entran nun plan de alimentación, incluíndo idade, peso, outras enfermidades e condicións, e nivel de actividade. Comer cando estás nun flare-up pode parecer un escravo - só podes comer os alimentos que sentas que podes tolerar. Un dietista pode evaluar a súa dieta e axudalo a axustalo de maneira que sexa o mellor que pode ser, considerando calquera restrición dietética.
Outros consellos que poden axudar
Mentres o teu equipo de atención médica está a traballar para que o control do flare-up estea aprendendo a comer de forma máis sa, tamén podes probar estas outras suxestións que poden aumentar o teu apetito.
- Comer comidas máis pequenas é unha boa idea, independentemente de que o IBD se estire. Comer comidas pequenas ten moitos beneficios, incluíndo manter o nivel de glicosa no sangue durante todo o día, o que á súa vez mantén o nivel de enerxía elevado. Comer unha comida máis pequena tamén significa que non está comendo unha comida máis grande e máis pesada. Unha comida máis grande terá máis probabilidades de provocar síntomas como a hinchazón abdominal, que non é desexable en ningún momento, menos de todo durante un flare-up de IBD.
- Comer alimentos que che guste pode axudar a tomar máis calorías. A comida debe ser saudable e nutritiva, pero tamén debe ser algo que realmente quere comer. Intente incorporar os teus alimentos favoritos, sempre que os poida tolerar.
- Cambiar a temperatura dos alimentos pode axudar. Se a comida ou as bebidas moi quentes ou moi frías adoitan causar síntomas como náuseas, probe a comer alimentos a unha temperatura máis apreciable para vostede (o que sexa).
- Mentres cómpre beber moitos líquidos durante o día, beber tamén pode facelo sentirse completo. Se pensas que estás a piques de beber, podes tentar comer primeiro e logo tomar os teus líquidos. As bebidas tamén poden incluír calorías e, nalgúns casos, engadir bebidas con calorías á túa dieta poden ser útiles (consulte co teu médico).
O punto de partida
É importante tomar calorías suficientes para manter o corpo nutrido. Ir por semanas ou meses comendo moi pouco pode deixar un corpo desnutridos. A alimentación e a alimentación deben ser unha experiencia agradable, polo que ter todos os pasos necesarios para que a comida sexa libre de estrés e agradable é moi importante.
Fontes:
Lomer MC. "Consideracións dietéticas e nutricionais para a enfermidade inflamatoria intestinal". Proc Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Príncipe A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Problemas nutricionais na enfermidade inflamatoria intestinal: a perspectiva do paciente". J Crohns Colitis 2011 Outubro; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "Gastos enerxéticos en pacientes xaponeses con colite ulcerosa grave ou moderada". J Clin Biochem Nutr xullo de 2010; 47: 32-36.