O calor húmido, tamén chamado calor superficial, é unha modalidade de terapia física utilizada para controlar a dor, a cicatrización da velocidade, relaxar os músculos e aumentar o rango de movemento. Nun tratamento térmico húmido, colócase un paquete quente sobre a área axustado ou dolorosa e queda alí durante uns 10 ou 15 minutos.
Se sente ben e fai bo
Con excepción de certos tipos de masaxe, o tratamento térmico húmido é quizais o máis relaxante de todas as modalidades de fisioterapia.
A miúdo úsase ao comezo dunha sesión de fisioterapia para afrouxar os músculos e preparalos para o exercicio.
Sobre os paquetes de calor húmidos
Os paquetes de calor húmido utilizados nas clínicas de fisioterapia están feitos de bentonita cuberta de lona. Os envases almacénanse en auga moi quente (158 a 167 graos F). Cando os paquetes de calor húmido están preparados para o seu uso, colócanse con toallas e / ou envases especiais. Isto non só contribúe a previr queimaduras, que tamén retarda o arrefriamento, dándolle máis tempo para gozar e beneficiarse do tratamento. E, por suposto, é máis sanitario.
Como a humidade controla a calor
A calor húmido pode axudar a controlar a súa dor bloqueando que se transmiten sinais de dor. A aplicación da calor tamén pode axudar a reducir a dor ao relaxar o espasmo muscular e mellorar a curación (vexa máis abaixo para saber máis).
Aínda que as opinións sobre isto difiren, moitos expertos recomendan que a calor húmido se empregue só para dor crónica ou subaguda nas costas ou nas costas.
O pensamento é se poñer un paquete quente nunha lesión aguda , corre o risco de aumentar a inflamación ou sangramento o que pode agravar a área e causar máis dor.
Como acelera a curación
Poña un paquete quente nunha zona ferida ou axustado das costas e probablemente aumentará a circulación. O aumento da circulación acelera a entrega de sangue e, polo tanto, osíxeno e nutrientes.
Tamén acelera a eliminación de residuos.
Outra forma de que o calor húmido axude ao proceso de curación ao aumentar a actividade enzimática. Isto aumenta a súa taxa metabólica e axuda a liberar o osíxeno da molécula de hemoglobina nos teus tecidos, onde axuda coa reparación.
Flexibilidade
A calor húmida relaxa os músculos e outros tecidos brandos . De feito, o seu terapeuta pode oriente-lo ao usar o along como complemento. Estirar durante ou despois deste tratamento pode resultar en melloras duradeiras na flexibilidade e no rango conxunto de movemento.