Se vives con unha afección como a artrose ou a depresión, é posible que xa saibas como pode afectar outros aspectos da túa saúde, contribuíndo a problemas como o aumento de peso, a dificultade para durmir e a dor crónica.
Un remedio para aliviar depresión, artrite e outras condicións é o suplemento SAMe, tamén coñecido como SAM-e, ademetionine ou S-adenosylmethionine.
SAMe é a forma sintética dun composto que se produce naturalmente no corpo a partir de metionina (un aminoácido esencial) e trifosfato de adenosina (un composto produtor de enerxía).
SAMe non se atopa de forma natural nos alimentos. O corpo adoita facer o que necesita para unha boa saúde; con todo, crese que algúns estados de enfermidades e baixos niveis de metionina, ácido fólico ou vitamina B12 contribúen a baixos niveis de SAMe.
Pénsase que SAMe pode axudar a promover a produción de produtos químicos coñecidos que desempeñan un papel fundamental nunha variedade de procesos do corpo, como a regulación do estado de ánimo, a función inmune e a percepción da dor.
Por que as persoas toman os suplementos de SAMe?
SAMe normalmente úsase para os seguintes problemas de saúde:
- Ansiedade
- Depresión
- Fibromialxia
- Osteoartritis
- Dor
- Síndrome premenstrual (PMS)
SAMe dise que aumenta o rendemento mental, aumenta a saúde do fígado , retarda o proceso de envellecemento e axuda ás persoas a deixar de fumar.
Os beneficios: pode realmente axudar?
Aquí tes unha ollada a algunhas das investigacións sobre os posibles beneficios de SAMe.
1) Osteoartritis
SAMe mostra unha promesa no tratamento da osteoartritis do xeonllo ou a cadeira. Dise que alivia a dor e ten propiedades antiinflamatorias e algunhas investigacións suxiren que pode promover a reparación do cartílago.
Para un informe publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews en 2009, os investigadores analizaron catro ensaios clínicos previamente publicados (cun total de 656 participantes) e constataron que o uso de SAMe pode axudar a reducir a dor e mellorar a función nas persoas con artroses.
Dado que os ensaios revisados eran de mala calidade, con todo, os autores da revisión consideraron inconvenientes estas conclusións.
2) Depresión
Nun informe de investigación publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews en 2016, os científicos analizaron oito ensaios clínicos previamente publicados que compararon SAMe cos antidepresivos imipramine, desipramine ou escitalopram ou un placebo.
SAMe foi superior a un placebo cando se usou con antidepresivos selectivos de inhibidores da recaptação de serotonina (SSRI), pero a evidencia foi considerada de baixa calidade. En comparación coa imipramina, menos participantes experimentaron efectos adversos cando se trataron con unha forma inxectable de SAMe. SAMe non era diferente do placebo ou dos antidepresivos, como imipramine ou escitalopram cando se usaba só.
Na súa conclusión, os autores da revisión afirman que o uso de SAMe para a depresión necesita ser investigado máis adiante en ensaios máis grandes e mellor planificados "dada a ausencia de probas de alta calidade e a incapacidade de sacar conclusións firmes con base nesa proba".
3) Fibromialxia
Nunha revisión de investigación publicada no Journal of Complementary and Alternative Medicine en 2010, os científicos analizaron 70 ensaios clínicos previamente publicados que avalían o uso de varios tipos de terapias complementarias para a síndrome de fatiga crónica e a fibromialxia.
Xunto co magnesio, a L-carnitina, a acupuntura e varios tipos de práctica meditativa, os autores da revisión chamaron a SAMe entre as terapias con maior potencial para unha maior investigación sobre a súa eficacia contra estas condicións.
4) Enfermidade hepática
SAMe pode mellorar a función hepática en persoas con enfermidade hepática crónica, suxire unha revisión de investigación publicada na revista PLoS One en 2015. No entanto, ao avaliar os 12 ensaios clínicos previamente publicados incluídos na revisión, os autores tamén descubriron que SAMe pode ter un beneficio limitado no tratamento de certas condicións hepáticas como a hepatite viral e a colestasis.
Posibles efectos secundarios
SAMe pode desencadear unha serie de efectos secundarios, incluíndo ansiedade, constipação, diarrea, boca seca, dor de cabeza, azia, insomnio, gas, baixo nivel de azucre no sangue, náuseas, nerviosismo, erupcións cutáneas e vómitos. Grandes cantidades de SAMe poden causar mania (un estado anormal anormalmente elevado). Hai tamén algunha preocupación de que o uso de SAMe pode provocar unha reacción alérxica nalgunhas persoas.
Se tes trastorno bipolar, síndrome de Lesch-Nyhan, enfermidade de Parkinson ou outras condicións de saúde, só debes usar SAMe baixo a supervisión do teu proveedor de atención médica xa que pode empeorar os síntomas.
É importante notar que pode haber riscos ao combinar SAMe con medicamentos ou outros suplementos. Non debe tomar SAMe en combinación con antidepresivos, medicamentos para a tose, medicamentos para a diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptófano, medicamentos que afectan os niveis de serotonina, a herba de San Juan ou outro medicamento a non ser que estea monitorizado por unha saúde. profesional. SAMe debe ser interrompido polo menos dúas semanas antes dunha cirurxía programada.
Non se estableceu a seguridade de SAMe en nenos, mulleres embarazadas ou lactantes ou persoas con enfermidade renal ou hepática. Pode obter consellos sobre o uso de suplementos con seguridade , pero debería falar co seu provedor de coidados primarios antes de levar a SAMe para discutir se é axeitado para vostede. Teña presente que SAMe non debe ser usado como un substituto para o tratamento estándar.
Unha palabra de
Vivir con calquera condición crónica non é fácil. Aínda que algúns estudos suxiren que SAMe pode ofrecer algúns beneficios, non podemos ser tan sólidos sobre a conexión ata que estean ben deseñados, ensaios clínicos a gran escala (o tipo de investigación que desexa ver para facer un stock completo) .
Tamén é importante ter en conta que SAMe non debe usarse conxuntamente ou no lugar do tratamento recomendado polo seu médico. Se está a pensar en probar un suplemento de SAMe, asegúrese de falar co seu médico para medir os pros e os contras e discutir se é apropiado para vostede.
> Fontes:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosil metionina (SAMe) para depresión en adultos. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10 de outubro; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosil-L-metionina para o tratamento da enfermidade hepática crónica: unha revisión sistemática e meta-análise. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Intervencións médicas alternativas usadas no tratamento e xestión da Encefalomielite Mielica / Síndrome de Fatiga Crónica e Fibromialxia. J Altern Complement Med. Mar de 2010; 16 (3): 235-49.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.