Os xenxibre Rhizomes foron utilizados como alimentos e medicamentos
O xenxibre ( Zingiber officinale ) é unha herba nativa do sueste de Asia e utilizada como aditivo alimentario durante máis de 4.000 anos. Como suplemento medicinal, estivo en uso durante máis de 2.500 anos. É a "raíz" da planta de xenxibre (que en realidade non é unha verdadeira raíz senón que é un rizoma) que é máis útil para a medicina e para aromatizar a comida.
Os compostos no rizoma do xenxibre, chamados oleorresinas, teñen propiedades antimicrobianas e antioxidantes. Xeneiro tamén demostrou aumentar a motilidade gástrica: a cantidade de tempo que leva o estómago para baleirar o seu contido.
Usar
O xenxibre probablemente sexa o máis famoso polas súas propiedades anti- nauseas . Foi estudado para o seu uso no tratamento das náuseas logo da cirurxía e despois da quimioterapia e atopouse efectivo. Do mesmo xeito, o xenxibre tamén se pode usar para tratar enfermidades de movemento e reducir a flatulencia (gas) .
O xenxibre vén en moitas formas: po, cristal e raíz fresca. Pódese tomar como complemento, en bebidas (té, xenxibre, cervexa de xenxibre), como sabor a comida ou simplemente comido. Con todo, para usos terapéuticos, un suplemento é probablemente máis fácil de usar porque está claro o que se está a tomar. Cando o xenxibre está en comida ou té, non se sabe canto se está a usar, ou se é suficiente para tratar a condición que está a tomar.
Para o alivio das náuseas, o xenxibre adoita tomarse en doses de 200 mg cada 4 horas. Para o alivio da flatulencia, o xenxibre adoita tomarse en doses de 250 a 500 mg de 2 a 3 veces ao día.
Interacción con medicamentos
É importante recordar que só porque o xenxibre é natural, e pódese atopar na súa tenda de comidas ou comida saudable, non significa que sexa seguro usar en todas as circunstancias.
O xenxibre pode interactuar con medicamentos con receita, polo que é algo que debe discutirse cun médico, especialmente cando se toman outros medicamentos. Isto ocorre porque o xenxibre pode ter os seguintes efectos con medicamentos recetados:
- Pode ter unha reacción adversa con heparina
- Pode interactuar con ticlopidina (Ticlid)
- Pode ter unha reacción adversa con warfarina (Coumadin)
Uso durante o embarazo
O xenxibre é xeralmente pensado como seguro para o seu uso durante o embarazo. As recomendacións recomendan que o xenxibre se use en cantidades moderadas (en doses de 250 mg levadas 4 veces ao día) durante o primeiro trimestre. Non obstante, sempre debes falar sobre o uso de suplementos de xenxibre (ou calquera suplemento) durante o embarazo cun médico.
Fontes
Té: ¼ cunca de xenxibre ralado empapado durante 5 a 10 minutos contén 250 mg
Ale de xenxibre: 8 onzas contén 1 g
Cristal de xenxibre: 1 cm de espesura contén 500 mg
Avisos
Existen algunhas situacións onde os suplementos de xenxibre deben ser detidos. O xenxibre pode aumentar o risco de sangrado durante a cirurxía e, polo tanto, debe ser interrompido antes de calquera procedemento cirúrxico. Informe ao seu médico se comeu xenxibre ou tomou algún suplemento de xenxibre no período anterior á cirurxía.
O xenxibre tamén pode ser un problema para as persoas con historial de cálculos biliares .
En grandes cantidades, o xenxibre pode aumentar o fluxo de bilis. Se hai pedras presentes, poderían bloquear un conducto biliar. Esta complicación potencial é un tanto controvertida, polo que é importante que os que teñan historial de cálculos balsarios falan sobre o uso do xenxibre cun médico.
Pode recomendarse o xenxibre para tratar o ardor de estómago, pero algunhas persoas informan que realmente experimentan azia despois de tomar xenxibre, aínda que isto non é común. Se experimenta azia despois de tomar suplementos de xenxibre ou tomando xenxibre, deixe de usalo.
Unha palabra de
Ademais das instancias mencionadas anteriormente, xeralmente se pensa que o xenxibre é seguro cando se toma nas boas doses.
Non se recomenda tomar grandes cantidades de xenxibre (ou ningún suplemento). Deixar de usar xenxibre se hai algún efecto secundario inesperado despois de tomalo. Calquera complemento, incluído o xenxibre, debe ser mencionado a un médico para asegurarse de que non interactúa con ningún outro medicamento ou tratamento.
Fontes:
Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. "Efecto do xenxibre sobre a motilidade gástrica e os síntomas da dispepsia funcional". Xornal Mundial de Gastroenteroloxía: WJG . 2011; 17: 105-110.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. "Ginger". Instituto Sloan-Kettering 25 set 2013.
Centro Nacional de Medicina Complementaria e Alternativa. "Ginger". Institutos Nacionais de Saúde Abr 2012.
Colaboración en investigación estándar natural. "Ginger (Zingiber officinale Roscoe)". Estándar natural 25 xuño 2013.
Universidade de Texas en Austin, Escola de Enfermaría, Programa de Enfermeira Familiar. "Avaliación e xestión de náuseas e vómitos no inicio do embarazo (menos de 20 semanas de gestación)." Universidade de Texas en Austin, Escola de Enfermería. Maio de 2002.