Os trastornos repetitivos do movemento afectan a millóns de persoas
Os trastornos de movemento repetitivos son un gran grupo de condicións que afectan principalmente os tecidos brandos, incluíndo os nervios, tendóns, ligamentos e músculos. Os trastornos de movemento repetitivos inclúen unha familia de condicións musculares que resultan de movementos repetidos durante o traballo normal ou as actividades diarias. Tamén se chaman trastornos de movemento repetitivos:
- Trastornos acumulados de traumas
- Lesións por estrés repetitivo
- Síndromes de uso excesivo
Os trastornos de movemento repetitivos poden incluír:
- síndrome do túnel do carpo
- bursite
- tendinite / tendinite
- epicondilite (cóbado de tenis)
- cista ganglionaria
- tenosinovite
- dedo gatillo
Causas
Os trastornos de movemento repetitivos son causados por:
- demasiadas repeticións ininterrompidas dunha actividade ou movemento
- Movementos non naturais ou incómodos como xiro o brazo ou o pulso
- sobreexerción
- postura incorrecta
- fatiga muscular
Lugares comúns
Os trastornos de movemento repetitivos ocorren máis comúnmente no:
- mans
- dedos
- pulgares
- puños
- cóbados
- ombros
Os trastornos de movemento repetitivos tamén poden ocorrer en:
- pescozo
- de volta
- cadros
- xeonllos
- pés
- pernas
- nocellos
Síntomas
Os trastornos de movemento repetitivos son frecuentemente caracterizados por:
- dor
- formigueiro
- entumecimiento
- inflamación visible ou vermelhidão da zona afectada
- perda de flexibilidade e forza da área afectada
Para algúns individuos, non pode haber signos visibles de lesións, aínda que poden resultar difíciles de realizar tarefas fáciles.
Co paso do tempo, os trastornos do movemento repetitivo poden causar dano temporal ou permanente aos tecidos brandos do corpo, como o:
- músculos
- nervios
- tendóns
- ligamentos
Os trastornos de movemento repetitivos tamén poden causar compresión de nervios ou tecidos.
Factores de risco
En xeral, os trastornos do movemento repetitivo afectan ás persoas que realizan tarefas repetitivas como:
- traballo de liña de montaxe
- empaquetado de carne
- costura
- tocando instrumentos musicais
- traballo informático
Os trastornos de movemento repetitivos tamén poden afectar individuos que participan en actividades como:
- carpintería
- xardinería
- tenis
Tratamentos
O tratamento para trastornos de movemento repetitivo adoita incluír a redución ou a parada dos movementos que causan síntomas.
As opcións de tratamento da alteración do movemento repetitivo tamén poden incluír:
- tomando pausas para dar ao lugar afectado tempo para descansar
- adoptando exercicios de estiramiento e relaxación
- aplicando xeo á zona afectada para reducir a dor e a hinchazón
- utilizando medicamentos, como por exemplo:
- analxésicos
- corticosteroides
- AINEs (fármacos antiinflamatorios non esteroideos)
- As férulas poden aliviar a presión sobre os músculos e os nervios
- A fisioterapia pode aliviar a dor e a dor nos músculos e articulacións
- En casos raros, a cirurxía pode ser necesaria para aliviar os síntomas e evitar danos permanentes.
Prevención
Algúns empresarios desenvolveron programas ergonómicos para axudar aos traballadores a axustar o seu ritmo de traballo e organizar o equipo de oficina para minimizar os problemas.
Investigación
Gran parte da investigación en curso sobre trastornos de movemento repetitivo está dirixida á prevención e rehabilitación. O Instituto Nacional de Artritis e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel (NIAMS) financia investigacións sobre trastornos de movemento repetitivo.
Pronóstico
A maioría dos individuos con trastornos de movemento repetitivo recuperanse por completo e poden evitar a reincidencia por:
- cambiando a forma en que realizan movementos repetitivos
- cambiando a frecuencia coa que os executan
- cambiando o tempo que descansan entre movementos.
Sen tratamento, os trastornos do movemento repetitivo poden producir danos permanentes e perda completa de funcións na zona afectada.
> Fonte:
> Páxina de información sobre desintegración do movemento repetitivo de NINDS