Aquí tes algunhas suxestións para cousas simples que podes facer na túa casa para axudarche a diminuír e, posiblemente, eliminar, a cantidade de medicamentos que estás tomando para o goteo post-nasal. Estas suxestións poden facelo máis cómodo e, posiblemente, incluso acelerar a recuperación.
¿Que é o goteo post-nasal?
O goteo post-nasal prodúcese cando o moco que produce o corpo convértese en anormalmente espeso ou fino, e toma conciencia do moco drenado pola parte traseira da garganta.
As condicións que frecuentemente causan ou contribúen ao goteo post-nasal inclúen:
Estes síntomas poden ser causados por alergias ou virus fríos. O goteo post-nasal tamén pode ocorrer con cambios hormonais como ocorre durante o embarazo ou como efecto secundario de certos medicamentos.
Cando buscar atención médica
O goteo post-nasal non sempre require unha consulta cun profesional médico. Non obstante, debería consultar a un médico se:
- O goteo post-nasal dura máis dunhas semanas.
- Ten dificultade para deglutir.
- Séntese como se está asfixiando.
- Sospeita dunha infección bacteriana.
Basics do remedio doméstico
Os seguintes remedios caseros son útiles para tratar o goteo post-nasal, independentemente da causa exacta . Pode usar algúns tratamentos en conxunto coa receita do seu médico, con todo, consulte co seu médico primeiro para evitar interaccións.
Por Mucus espeso
Os seguintes remedios caseros son máis útiles se ten moco espeso:
- Evite os produtos lácteos. Mentres que os produtos lácteos non fan que o corpo poida facer moco, pode facelo máis espeso.
- Beba moita auga porque estar hidratado pode afinar o moco engrosado. Ademais, evite as bebidas deshidratantes, como calquera cousa con cafeína ou alcohol.
- Utiliza un humidificador ao carón da túa cama pola noite ou ducha e quente. Para afrouxar o groso moco, respire aire quente e húmido.
- Proba un spray nasal salino sen receita para afrouxar o moco espeso e limpar os restos do interior do nariz.
- Un neti-pot (un pequeno e sinxelo dispositivo de iogues para a irrigación nasal) é útil para aliviar os síntomas. Aínda que a maioría dos estudos en neti-pots mostran resultados positivos, polo menos un estudo mostra que o uso regular de neti-pots pode aumentar o risco de desenvolver unha infección por sinais . Polo tanto, probabelmente non deberías usar un neti-pot con regularidade e non en absoluto se sospeitas dunha infección por sinais ou son particularmente propensas a desenvolver infeccións de sinus.
Para Mucus fino e acuoso
Se tes moco fino e acuoso, proba estes remedios caseiros para o goteo post-nasal:
- Come comidas picantes, incluídos os chiles en comida tailandesa ou india e os wasabi en cociña xaponesa, porque son expectorantes. A picante anima o corpo a expulsar o moco e é tamén coñecido por levantar o estado de ánimo.
- Beba moita auga.
- Evite gastar moito tempo en temperaturas frías. Por exemplo, evita o exercicio exterior no tempo frío. Isto ocorre porque o tempo frío anima o corpo a producir máis moco.
Aromaterapia para goteo post-nasal
Os aromaterapia utilizan aceites esenciais para axudar a limpar o moco provocando o seu goteo post nasal e tamén. Existen varias maneiras de inhalar os vapores, incluíndo un vaporizador, un difusor e poñer algunhas pingas nun pano.
Os aceites esenciais para a conxestión inclúen:
- menta
- eucalipto
- o fiúncho
A pesar da popularidade dos aceites esenciais, debes evitar o uso destas sustancias en nenos pequenos ou bebés ou se tes unha afección pulmonar subxacente que podería agravarse coa inhalación destes aceites.
Fontes:
Academia Americana de Otorrinolaringoloxía - Cirurxía de cabeza e pescozo. Goteo post-nasal.
Medline Plus. Nariz-adulto suave ou rallado.