Como responder aos membros da familia que a presionan
Ser diagnosticado cunha enfermidade ou unha enfermidade non sempre é unha situación fácil de navegar. Probablemente, experimentarás moitas emocións diferentes, incluída a ira, a frustración e mesmo o pesar . E mesmo pode sentirse un pouco abrumado polo proceso de toma de decisións . Pero cando engades a presión da parella familiar á mestura, a túa experiencia pode sentirse aínda máis intensa.
Mentres os membros da familia son unha parte importante de calquera plan de tratamento, deberían capacitarlle para facer as túas propias opcións. Ás veces, os membros da familia senten a necesidade de asumir o control da situación. Como resultado, poden presionar a seguir un plan de tratamento específico ou esixir que axuste o seu estilo de vida de certa forma. Aínda que moitos membros da familia están motivados polo amor e queren o que senten que é mellor para vostede, é importante que se dean conta de que cando se trata da súa saúde, é, en definitiva, a súa decisión. Asegúrese de tomar as decisións e as opcións que mellor lle resulten sen a presión da familia.
Se tes algúns membros excesivamente familiares que parecen querer controlar o teu plan de tratamento, aquí tes algunhas formas de manexar a situación con tacto e amor.
Recoñecer que os membros da túa familia coidan e queren axudar
Na maioría das veces, os membros da familia presionan para tomar decisións ou seguir plans de tratamento específicos porque o aman e queren o que senten mellor.
Pero se non sente o que están suxerindo é certo para vostede, non se sente presionado para seguir os seus consellos.
En cambio, recoñece as suxestións e agradézalles os seus consellos, pero dilles que vas a percorrer un camiño diferente co teu tratamento. As posibilidades son que eles pensan que están a axudar ofrecéndolle suxestións, polo que non intente enojado ou defensivo.
Sexa firme ao responder
Se o seu membro da familia desafía a súa decisión ou quere argumentar o seu punto, non se sinta obrigado a cumprir este tipo de comportamentos. Basta con afirmar que vai unha ruta diferente agora e aprece os seus consellos.
Non intente xustificar o seu punto de vista ou explicar toda a investigación que realizou. Isto só prolonga a conversa e dá a falsa impresión de que o membro da familia debería ter algo que dicir nas túas decisións sanitarias. En definitiva, esta é a túa vida que estás discutindo e necesitas tomar decisións que che resulten correctas.
Dálle permiso para evitar aqueles que non poden respectar os seus límites
Agora mesmo, o teu foco debería ser coidarte. E se outros membros da familia non están facendo isto nin presionando para facer as cousas de forma diferente ou cuestionando as súas decisións, entón están facendo as cousas máis desafiantes do que deben ser.
É absolutamente aceptable poñer algunha distancia entre vostede e quen non teña soporte co que estás pasando. No seu lugar, envolve-se con persoas que respectan as súas decisións e non poñerán presión adicional para que o conforme.
Concéntrase en coidarse, non agradar a outros
A xente agradable é un comportamento pouco saudable que non ten lugar na toma de decisións sanitarias.
Lembra que non podes agradar a todos, nin debes probar. Neste momento o seu foco debería ser converterse nun compañeiro co seu equipo de saúde e non se preocupar se os familiares coma ti ou as túas opcións non che gusten.
Se loitas con persoas agradables ou te resulta difícil dicir que non hai membros da familia, entón traballas no desenvolvemento das túas habilidades de asertividad. É moi saudable e capacitador para dicilo e non dicir a decisións que non están de acordo co seu plan de tratamento.
Identificar áreas onde precisa axuda e pedirlle
Cando se diagnostica unha enfermidade grave ou unha enfermidade, pode facer que os membros da familia se sintan incapaces e medo.
Por este motivo, moitos queren entrar e asumir. Eles fan moita investigación sobre a súa condición e ofrecen consellos non solicitados. Unha forma de xestionar esta reacción é redirixir o seu desexo de axudar. Deixe-os saber o que realmente precisa.
Por exemplo, se comer comidas saudables é unha parte importante do seu plan, entón pídelles que axuden a planificar un menú mensual ou facer unha preparación de comida durante días que non sente como cociñar. Se xa non podes dirixir, pídelles que estean dispoñibles para que che levas ás túas citas. Faga unha lista das cousas que realmente axudarían. Entón, cando presionan a facer algo que non forma parte do seu plan, diga algo así como: "Grazas polas túas suxestións. Pero o que realmente necesito axuda é chegar ás citas de quimioterapia . ¿É algo que me podería axudar? con? "
Surround Yourself coas persoas que o capacitan e apóianse
O que estás pasando non é doado e necesitas un sólido sistema de soporte. Necesita persoas na súa vida que non só confiarán nas súas decisións, senón que tamén o capacitarán para defender por si mesmo. Ademais, un bo sistema de apoio validará os seus sentimentos, mostrará a súa empatía e respectará as súas opcións.
Buscar persoas que non só son amables pero que tamén son reais e auténticas. Vostede é máis propenso a ser vostede mesmo e deixar a súa garda arredor de persoas que non senten a necesidade de finxir. Ademais, estes amigos o tratarán como igual e confiarán nas túas decisións. Eles non teñen medo de falar a súa mente. Díxenlles cando non están de acordo sen presionar a vostede para cambiar o seu curso de acción.
Ao final, sentirásche moito mellor coa túa situación cando podes defenderme tanto entre os membros da túa familia como o teu equipo de asistencia sanitaria. E vai facer un mellor consumidor de coidados de saúde .