Porque ocorren máis trazos nos Estados do sur
Un número de estados nos Estados Unidos están asociados cun maior índice de accidentes cerebrovasculares que o resto do país. Este é un problema tan recoñecido que a comunidade médica e os expertos en saúde pública denominaron "a correa cerebral" unha rexión dos Estados Unidos.
Debido a que o accidente vascular cerebral é unha das principais causas de morte e discapacidade, é vital entender o que pon á poboación sur dos Estados Unidos un maior risco de sufrir accidente vascular cerebral e descubrir como evitar un accidente vascular cerebral entre esta poboación en risco.
Se é do cinto de trazo dos Estados Unidos, debes coñecer os feitos sobre como podes evitar ser vítima dun accidente vascular cerebral.
O cinto Stroke
Os datos dos Centros para o Control de Enfermidades que se remontan a polo menos 40 anos indican que os individuos que teñen unha correa de ictus teñen polo menos o dobre de probabilidades de sufrir un accidente vascular cerebral ao longo das súas vidas como persoas da mesma idade que non son do cinto. Os estados que teñen a maior taxa de accidente vascular cerebral nos Estados Unidos están todos xeograficamente localizados na rexión meridional dos Estados Unidos. Son (por orde alfabética): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Carolina do Norte, Carolina do Sur e Tennessee. Curiosamente, as persoas que creceron no cinto de accidente cerebrovascular e trasladáronse a outro estado situado fóra do cinto de accidente cerebrovascular tras a infancia continúan sendo máis propensas a sufrir un accidente vascular cerebral na idade adulta que os seus compañeiros de idade.
Causas de aumento do accidente vascular cerebral entre individuos do cinto Stroke
Hai varias causas deste aumento da incidencia de accidente cerebro vascular cerebral que afecta a persoas que son do cinto de accidente cerebrovascular nos Estados Unidos. En realidade, a incidencia do accidente cerebrovascular aumentou como cuestión importante na saúde estadounidense, que os datos recollidos de decenas de miles de pacientes usáronse no estudo Razóns para a diferenza xeográfica e Racial no estrolo (REGARDS).
Este foi un estudo nacional e baseado en poboacións de adultos brancos e negros con ≥ 45 anos, que foron inscritos no estudo entre 2003 e 2007. Unha serie de factores de risco cerebral foron avaliados cuidadosamente por equipos de científicos médicos líderes para determinar cal destes elementos foron os máis responsables da taxa dramática de accidente vascular cerebral no cinto de trazo dos Estados Unidos. Houbo algúns descubrimentos interesantes.
Patróns dietéticos
Certos patróns dietéticos atoparon unha conexión substancial co risco elevado de accidente vascular cerebral e enfermidades cardíacas. O máis significativo, un patrón dietético específico que se identifica como Patrón da dieta do sur, asociouse cun risco de aproximadamente o 56%. Esta dieta, segundo os autores do estudo, caracterízase por graxas engadidas, alimentos fritos, ovos, órganos e carnes procesadas e bebidas azucaradas. A dieta demostrou ter un impacto sobre varios problemas de saúde, incluíndo diabetes, hipertensión, niveis de graxa e niveis de colesterol, todos os cales son coñecidos por afectar o risco de accidente cerebrovascular.
O patrón de dieta meridional abarca algunhas grapas coñecidas que son particularmente nocivas para o corpo de maneira que conduce ao accidente vascular cerebral. A graxa excesiva na súa dieta pode elevar os niveis de colesterol e triglicéridos , que son coñecidos por causar accidente vascular cerebral.
Os alimentos fritos e os alimentos procesados normalmente son abundantes nun determinado tipo de graxa coñecido como graxa trans ou graxa parcialmente hidrogenada. As graxas trans son graxas que son difíciles de metabolizar axeitadamente. A alta ingesta de graxas trans está fortemente relacionada cunha alta incidencia de accidente vascular cerebral. Unha dieta pesada en alimentos fritos, alimentos procesados, graxas e azucres pode levar á obesidade e á diabetes, os cales causan un accidente vascular cerebral.
Historia familiar
Outro factor importante de risco cerebral é a historia familiar. Os estudos mostran que os adultos que teñen un familiar que tiveron un accidente vascular cerebral experimentan un 33 por cento máis de probabilidades de sufrir un accidente vascular cerebral.
Hai varias razóns para que se produzan enfermidades entre os membros da familia. A xenética é a razón máis obvia dunha tendencia familiar a desenvolver unha enfermidade particular. Certamente, a xenética ten un impacto sobre o risco de ictus. Por exemplo, un estudo recente do Colexio de Medicina da Universidade de Vermont seguiu a máis de 30,000 persoas para buscar un enlace xenético.
Durante un período de cinco anos, observouse que as persoas con tipo sanguíneo AB tiñan máis probabilidades de sufrir un accidente vascular cerebral que as persoas que tiñan sangue tipo O, sangue tipo A ou sangue tipo B. O tipo de sangue é un trazo xenético. De feito, o tipo sanguíneo AB é o menos común dos 4 tipos de sangue. A enfermidade da célula falciforme, un dos trastornos familiares máis coñecidos de sangue xenético, é outra causa forte de accidente vascular cerebral. Varios trastornos de coagulación sanguínea e afeccións cardíacas que se atopan nas familias tamén son coñecidos por causar accidentes cerebrovasculares. Hai, de forma similar, algúns trastornos familiares raros dos vasos sanguíneos no cerebro que poden levar ao accidente vascular cerebral.
Pero, a pesar de todo isto, os investigadores da Universidade de Stanford descubriron que son factores de estilo de vida que son os máis responsables da variación xeográfica do risco de ictus nos Estados Unidos e non dos xenes. Certamente, os xenes desempeñan un papel, pero os científicos realizaron unha serie de investigacións de mostraxe de ADN e descubriron que hai pouca variación xenética entre as persoas que viven en diferentes rexións de Estados Unidos. Ao mesmo tempo, atopáronse outros factores significativos que varían dunha rexión a outra, incluíndo a dieta, o tabaco, o consumo de alcohol, o nivel de educación, a renda e o uso dos recursos sanitarios, todos os cales desempeñan un importante papel levando a un accidente vascular cerebral.
Volvendo á probabilidade de sufrir un accidente vascular cerebral entre os membros da familia, resulta que os hábitos de estilo de vida, como patróns dietéticos, o tabaquismo e a asistencia sanitaria adecuada adoitan ser máis parecidos entre os familiares que os non familiares. Esta é, a maioría das certezas, unha gran parte do motivo da asociación familiar de accidente vascular cerebral.
¿Podes facer calquera cousa sobre o teu risco de accidente vascular cerebral?
Se é do correa cerebral, se vive no cinto de accidente vascular cerebral ou se ten un forte historial familiar de accidente vascular cerebral, iso non significa que debería esperar ter un accidente vascular cerebral na súa vida. Hai unha serie de cousas que podes facer para reducir as posibilidades de sufrir un accidente vascular cerebral, mesmo se cae nunha categoría de "alto risco". Os seguintes pasos son moi eficaces na redución das posibilidades de sufrir un accidente cerebro vascular cerebral, non importa de onde estea.
Obter probado para os factores de risco de accidente vascular cerebral
Existen varias probas de detección de rutina para o risco de ictus. En realidade, os seus controis periódicos no despacho do médico adoitan ser moi efectivos para o seguimento das probas para as causas máis frecuentes de accidente vascular cerebral. O teu médico oe o corazón cando entras para facer un cheque? Entón, realizou un seguimento de trazos sen sequera entender. Podes obter máis información acerca de como as visitas regulares ao médico inclúen as probas de selección para o accidente vascular cerebral.
Deixar de fumar
Moitos fumadores non queren escoitar isto, pero fumar é unha das formas máis intensas de danar o corpo eo cerebro. Fumar leva a un dano grave dos vasos sanguíneos no teu cerebro e no teu corazón. Isto aumenta o risco de sufrir un accidente vascular cerebral. Non obstante, sorprendentemente, o dano causado polo fumar pode revertirse se sae antes de que o dano causa consecuencias irreversíbeis como o accidente vascular cerebral e o cancro.
Perda de peso
A obesidade é outro factor de risco cerebral. Hai varias formas de perder peso. A perda de peso está entre os problemas de vida máis desafiantes que pode afrontar unha persoa. Pero, aínda que un pouco de progreso para o seu peso saudable pode ter un impacto substancial na súa saúde, reducindo as posibilidades de sufrir un accidente vascular cerebral.
Dieta
Ese patrón de dieta meridional é un hábito difícil de romper. Pero hai moitas persoas que fixeron pequenos cambios nos hábitos alimentarios que fan unha gran diferenza. Por exemplo, reducir a inxestión de alimentos fritos pode facer unha profunda diferenza no risco de accidente cerebrovascular ao reducir a inxestión de graxas trans.
Os antioxidantes son outro compoñente importante de calquera dieta. Máis información sobre os efectos dos antioxidantes, que son compoñentes para a promoción da saúde das froitas, legumes e froitas frescas. Substituír algúns alimentos procesados con froitas e legumes frescos pode protexer o corpo contra danos.
Exercicio
Levouse a cabo o exercicio para evitar o accidente vascular cerebral. O exercicio non significa que necesites cambiar completamente a túa vida. Probablemente non o saibades, pero hai unha variedade de exercicios que xa estás facendo cada semana. A clave é aumentar esas actividades físicas para reducir as posibilidades de sufrir un accidente vascular cerebral.
Patróns de traballo
As situacións de traballo de alta tensión están asociadas a un maior risco de ictus. Os horarios de cambio irregulares tamén se vincularon ao accidente vascular cerebral. Mentres o traballo é algo que poucas persoas teñen o poder de controlar, hai algúns pasos que pode tomar para asegurar un ambiente de traballo máis seguro. Máis importante aínda, se está en condicións de garantir un ambiente de traballo menos tóxico para os seus colegas ou subordinados, ten en conta que problemas como a seguridade laboral, o horario laboral longo, a tensión laboral e o traballo imprevisible afectan gravemente a saúde do seu persoal. Podes coñecer máis sobre o tempo de incidencia do impacto dos tempos e sobre o risco de accidente cerebrovascular nos tempos de quenda.
Entorno positivo
Relación, meditación, espiritualidade e boas relacións foron probadas para reducir o risco de accidente vascular cerebral. A gran maioría das persoas é capaz de diminuír o estrés e mellorar a súa calidade de vida con atención deliberada á redución do estrés.
O cinto de trazo dos Estados Unidos é unha "cousa real". Pero o aumento do accidente vascular cerebral entre persoas do cinto cerebral non é un feito inmutable. Pode tomar medidas para reducir o risco de sufrir un accidente vascular cerebral se ten problemas de saúde ou problemas de estilo de vida que o pon en perigo de sufrir un accidente vascular cerebral. Facer pequenos pasos cara á prevención do accidente vascular cerebral pode aumentar a súa esperanza de vida por un enorme 12,5 anos.
> Fontes:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC, et al. Asociación entre o risco de accidentes cerebrovasculares e infarto de miocardio con factores prevalentes de risco e enfermidades coexistentes. Trazo . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Distribución xeográfica de risco xenético en comparación co risco social para enfermidades crónicas nos Estados Unidos. Biodemografía Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. O patrón alimentario do sur está asociado cun risco de enfermidade cardíaca coronaria aguda nas razóns polas diferenzas xeográficas e racionais nos accidentes cerebrovasculares. Circulación . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Enfermidade da célula falciforme e trazo. Sangue . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO Risco de tipo sanguíneo e accidente vascular cerebral: as razóns polas diferenzas xeográficas e racionais no estudo cerebral. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.