As aloxamentos poden targetear alerxias e abrir o nariz
É bastante común que as persoas con apnéia obstrutiva do soño respiran pola boca. Unha vez que a presión positiva continua de vías respiratorias (CPAP) é o tratamento máis recomendado e efectivo para esta condición, é natural preguntar: ¿Podo usar o CPAP se a respiración da boca e evitar unha boca seca? Aprende se isto é posible e descobre que aloxamentos poden permitirche usar CPAP sen dificultade.
Por que os usuarios de CPAP a miúdo respiran a boca
A nosa vía respiratoria funciona mellor cando respiramos constantemente a través do noso nariz. Isto diminúe a evaporación que pode contribuír á boca seca . Tamén fortalece os músculos das vías aéreas superiores, incluídos os que rodean a gorxa. Se ten dificultade para respirar polo nariz, a opción por defecto é respirar pola boca. Moitas persoas con apnéia do sono teñen obstrución no nariz que leva a unha maior respiración bucal. Cales son os efectos diso?
Co paso do tempo, a respiración bucal persistente pode causar cambios na anatomía da nosa vía aérea. Os músculos da mandíbula relaxan para permitir que a boca estea aberta. Co tempo, isto pode facer que o rostro se alonge, especialmente entre os nenos que non están completamente desenvolvidos. Os tecidos que revesten o paso nasal tamén poden inflamarse coa vibración dos ronquidos. Nalgúns casos, isto pode provocar que o paso nasal colapso e máis preto.
Como resultado, faise aínda máis difícil respirar polo nariz e ocorre máis respiración na boca. Isto pode empeorar a apnéia do soño, así como o ronco.
En xeral, a respiración bucal é menos estable. Os tecidos brandos, especialmente o padal , son máis propensos ao colapso. Cando se abre a boca, a mandíbula torna a moverse e pode mover a lingua cara atrás na garganta, especialmente cando dorme na parte traseira.
Aínda que a respiración bucal é unha característica común entre aqueles con apnéia do soño, moitos atoparán que o suficiente fluxo de aire entregado vía CPAP pode abrir o nariz. Isto pode esixir algúns aloxamentos.
Cando é o nariz que leva a unha boca seca
Se respiras pola boca porque non podes respirar a través do teu nariz, é importante abordar as terapias para abrir o paso nasal. A obstrución nasal pódese aliviar tratando alergias ou con cirurxía para tratar un septo desviado.
O tratamento de alerxia pode ser iniciado polo seu médico de atención primaria, especialista en sono ou por un alergólogo. Pode ser útil usar sprays salinos ou incluso enjuagues de sius entregados a través dunha olla Neti . Isto borrará alérgenos que poidan causar irritación e hinchazón do revestimento do nariz chamado mucosa nasal.
Os medicamentos orais poden usarse para tratar rinitis alérxica. Algúns están dispoñibles sen receita, como Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine) e Zyrtec (cetirizine), e outros requiren unha receita como Singulair (montelukast).
Os sprays de esteroides nasais tamén poden ser útiles. Funcionan como un glucocorticoide intranasal, revestindo o revestimento do nariz e diminuíndo a reacción alérxica. Estes sprays de esteroides poden reducir o inchazo dos tecidos no nariz chamados turbinates .
Algúns xa están dispoñibles no mostrador sen receita, incluído Nasacort e Flonase . Hai tamén varias outras opcións de prescrición, incluíndo:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Algunhas persoas pensan beneficiarse de usar unha tira nasal Breathe Right para aumentar o calibre do nariz. Isto pode abrir o paso e permitir que respire un pouco máis fácil.
Tamén pode ser útil ter en conta a cirurxía se a súa anatomía está a contribuír á obstrución. Un septico nasal desviado pode corrixirse coa septoplastia e os turbinates nasais ampliados poden reducirse en tamaño con ablación por radiofrecuencia.
Alternativas para evitar a respiración bucal no CPAP
Se estás a usar o CPAP, debes asegurarte de usar o teu humidificador caldeado nunha configuración óptima.
Axústelo para maximizar a cantidade de humidade entregado ao nariz. A auga que queda no depósito pola mañá non lle fai nada; En cambio, obtén o máximo que pode entregar a través da súa máscara durante a noite. Tamén pode ser útil usar tubos calefactados para evitar a condensación dentro do tubo.
Se a boca cae aberta cunha máscara nasal, pode experimentar unha boca seca extrema. Podes espertar pola mañá coa lingua tan seca como o deserto do Sahara. Se isto ocorre de forma consistente, considere usar un chinstrap para apoiar a mandíbula e manter a boca pechada. Ademais, pode considerar cambiar a unha máscara completa que abrangue tanto o nariz como a boca. Isto evitará que o aire fugase da boca porque todo estará no mesmo circuíto.
A sequedad ocasional pode ser tolerada. Basta con usar un pouco de auga ou usar enjuagues como Biotene para mellorar a sequedad oral. Non obstante, se experimenta unha boca seca consistente pola mañá ao espertar, debería falar co seu proveedor de equipamento ou con especialista en sono sobre as opcións dispoñibles.
Non debería ter que beber auga pola noite ou deixala con unha boca parche pola mañá. Se é un problema frecuente, esta sequedad pode provocar danos nos dentes ou enxivas. Polo tanto, é importante atopar unha solución que evite a respiración bucal no CPAP, que pode esixir a procura de tratamentos para abrir o nariz.
A boa noticia é que moitas persoas que foron respiratorios previamente son capaces de adaptarse e que o CPAP pode respirar mellor a través do nariz tanto día como pola noite.