Todos teñen un, pero a maioría da xente non lle gusta pensar neles. Ou falar sobre o deles, por ese motivo. Do mesmo xeito que a maioría das partes do corpo, tendemos a dar aos nosos colonos moi pouco da nosa atención ata que haxa un problema. Os nosos colóns desempeñan un papel tan importante no noso funcionamento diario e aínda son moi descoidados. Este descoido non chega por culpa deles, salvo o feito de que o produto que producen tende a ter un olor moi mal. Os seguintes datos axudarán a volver a familiarizarse co colon. Levantar o misterio do teu colonos axudarache a identificar mellor os signos de que algo está mal e axudarche a sentirche máis cómodo falando sobre esta parte do teu corpo co seu doutor.
1 -
O colonos ten aproximadamente cinco pés de longo.O seu colon, ao contrario do seu intestino groso , esténdese desde o intestino delgado ata o seu ano. En orde, as súas partes son o cecum, o colon ascendente, o colon transverso, o colon descendente, o colon sigmoide, o recto eo canal anal. O seu colono ten tres centímetros de ancho no seu punto máis ancho, o cecum, e só un centímetro de ancho no seu punto máis angosto, o colon sigmoide.
2 -
Pode levar de 12 a 48 horas a comida que comeu ...... para facer o seu camiño a través do colon.
Moitas persoas cren que a comida que comen sae no seguinte movemento intestinal. En realidade pode levar moito tempo para que a comida aborde o longo do seu sistema dixestivo. Este tempo é coñecido como tempo de tránsito e pódese medir mediante o uso dun test de tempo de tránsito colónico . Curiosamente, os tempos medios de tránsito poden ser moi diferentes en función da poboación estudada. Os factores que afectan o tempo de tránsito inclúen raza, xénero, dieta típica e cantidade de actividade física. O tempo de tránsito de máis de 72 horas xeralmente é considerado como indicativo dun posible trastorno intestinal.
3 -
Estímase que preto de 100 billóns de organismos microscópicos ...... residen dentro dos nosos colonos.
Os nosos colóns son anfitrións dun sinnúmero de microorganismos coñecidos como microbiota ou flora intestinal . A maioría destes organismos son bacterias. A identificación do papel da microbiota levou á popularidade do uso de probióticos como suplementos e aditivos alimentarios para mellorar a saúde dixestiva e o funcionamento inmune.
4 -
O teu colon non está baleiro.Moitas persoas cren que baleiraron os seus colonos despois de varios episodios de diarrea ou que poden manter o seu colo baleiro evitando a comida. Non obstante, dado que o taburete está formado en gran parte das bacterias, a materia fecal está sendo continuamente formada. Ademais das bacterias, as feces están compostas por alimentos líquidos, non digeridos, fibras dietéticas, graxas, minerais e proteínas.
5 -
O colonos absorbe un cuarto de auga cada día.É o traballo do colonos completar o proceso de dixestión. O seu traballo principal é absorber a auga e os electrólitos do material pasado do intestino delgado. Este material é entón formado nunha banqueta que se pode pasar durante o proceso de movemento intestinal. Cando unha persoa experimenta diarrea, están pasando taburete que non estivo no colono o suficiente para ter absorbido o suficiente de líquido para firmar o taburete. O estado de cousas oposto ocorre cando unha persoa experimenta estreñimiento . Nese caso, o taburete estivo no colon demasiado longo e, así, se seca, difícil e difícil de pasar.
6 -
O recto adoita estar baleiro.En intervalos periódicos, os músculos que revesten os descendentes e os colonos sigmoides trasladan a materia fecal ao recto. En resposta, o recto se expande e manteña sobre o taburete. A deposición está dentro do recto polos músculos do esfínter interno e externo. Unha vez que decides ter un movemento intestinal, os músculos voluntarios e involuntarios traballan xuntos para expulsar a materia fecal.
7 -
Non hai normal cando se trata de frecuencias de movemento intestinal.A pesar de que moitas persoas consideran que un día nun día para ser a norma, a investigación non o soporta. A frecuencia das manifestacións intestinais varía moito entre os individuos, ademais de variar moito para calquera individuo. Nos estudos sobre o tema, aproximadamente o 50 ao 70 por cento das persoas encuestadas informan que teñen un único movemento intestinal diario. Os outliers varían dun movemento cada tres días a tres movementos por día.
8 -
Comer unha comida grande ou alta en graxa pode desencadear un movemento intestinal.Un dos reflexos do teu corpo é o reflexo gastrocólico . Cando come algo, este reflexo comeza e comeza un proceso de movemento en todo o seu aparello dixestivo. Grandes comidas e comidas graxas parecen provocar unha maior resposta gastrocólica e, polo tanto, poden provocar a necesidade de defecación. Esta información é útil para aqueles que son propensos a un estreñimiento ou a diarrea. Para a persoa con estreñimiento, unha comida grande e graxa pola mañá pode funcionar cos biorritmos naturais do corpo para favorecer un movemento intestinal. A persoa con tendencia a diarrea debe adherirse a comidas pequenas e graxas.
9 -
As feces saudables non sempre son marróns.Non hai necesidade de entrar en pánico se ves algunhas variacións na cor das táboas. Hai unha variedade de factores que poden afectar a cor de feces. As feces saudables adoitan caer no marrón pero tamén poden ser amarelas ou laranxas. Debe avisarlle ao seu médico que os seus taburetes son de cor vermella brillante ou escuro ou negros ou coloreados, xa que isto pode indicar a presenza de hemorragia.
10 -
Podes vivir sen colonos.Os nutrientes dos alimentos que necesitamos para sobrevivir son absorbidos predominantemente polo noso intestino delgado. Polo tanto, unha persoa pode ter eliminado o seu colon e seguir tendo unha vida sa. Hai varias condicións de saúde, como o cancro de colon ou a enfermidade do intestino inflamatorio , na que pode considerarse necesario retirar o colon. Nalgúns casos, realízase un procedemento chamado colostomía no que se realiza unha abertura no abdome para que o material fecal se poida recolectar fóra do corpo nunha bolsa de colostomía. Outra opción é a utilización dunha J-Pouch , na que a última parte do intestino delgado utilízase para sementar internamente.
Fontes:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonas e SII" O Centro UNC para Trastornos Funcionales de IG e Motilidade.
Thompson, WG Gut Reaccións Plenum Press: Nova York, 1989.
"O seu sistema dixestivo e como funciona" National Clearinghouse información sobre enfermidades dixestivas