Investigación mostra a rehabilitación cardíaca pode mellorar o seu nivel de funcionamento
Se vostede é un dos máis de 9,5 millóns de pacientes ao ano que experimentan un infarto de miocardio (ataque cardíaco) ou angina (dor no peito), ou que tiveron cirurxía cardíaca ou angioplastia , o programa de rehabilitación cardíaca (rehabilitación) pode ser un salvavidas literal.
A maioría destes programas de rehabilitación inclúen educación, asesoramento, apoio emocional, educación nutricional e un programa de exercicios, todo nun ambiente medicamente supervisado e monitorizado.
Vai interactuar cunha variedade de profesionais, incluíndo médicos, enfermeiros, conselleiros nutricionais, psicólogos ou traballadores sociais, terapeutas físicos e ocupacionais e formadores de exercicios persoais.
A investigación mostra que estes programas poden mellorar o seu nivel de funcionamento (e, polo tanto, a súa calidade de vida), diminuír os seus factores de risco para a enfermidade cardíaca e evitar que a súa enfermidade cardíaca empeore. Algúns estudos demostraron que as persoas que participan nos programas de rehabilitación cardíaca teñen menos depresión e ansiedade que aqueles que non participan.
Formas de sacar o máximo proveito da rehabilitación cardíaca despois da cirurxía de bypass:
Asesoramento e apoio emocional
O brazo de consellos de rehabilitación cardíaca ensínalle os detalles da súa condición e educa e axúdalle a facer cambios de estilo de vida para mellorar a súa saúde. Os programas intentan encabecer a ansiedade ea depresión mediante métodos de ensino para reducir o estrés e proporcionar apoio emocional.
Algúns programas teñen grupos de apoio pares dispoñibles porque pode beneficiarse tanto de recibir como de ofrecer soporte.
Educación nutricional
A educación nutricional enséñache a adoptar e manter unha dieta sa. O seu conselleiro nutricional pode axudarlle a determinar os obxectivos calóricos adecuados para acadar e manter un peso saudable e pode axudarche a aprender a preparar comidas agradables que son máis baixas en graxa, sodio e colesterol para o máximo beneficio cardíaco.
Exercicio seguro
O nivel inicial do seu programa de exercicio adaptarase á súa situación específica. Por exemplo, se está nas primeiras etapas de recuperación da cirurxía, os exercicios iniciais só implicarán axudarlle a unha cadeira ou axudarlle mentres tome os primeiros pasos despois da cirurxía. A medida que a túa forza e resistencia melloren, a extenuación do programa de exercicio aumentará gradualmente.
Se desenvolverá un programa de exercicios personalizados que pode axudarche a alcanzar e manter un peso saudable, diminuír a presión arterial, diminuír o LDL causante da placa, aumentar o colesterol HDL saudable para o corazón, manter os niveis de glicosa no sangue estables, reducir o nivel de ansiedade e mellorar o teu estado de ánimo. . Vai exercitar nun ambiente moi controlado, con persoal médico dispoñible para controlar a frecuencia cardíaca, a frecuencia respiratoria e a presión arterial. Se experimenta dor no peito ou calquera outro síntoma preocupante, poderá obter axuda inmediata.
Participación
Basta lembrar que o beneficio que sae dun programa de rehabilitación cardíaca dependerá do peso que se poida poñer nela, así que realice actividades que che axudarán a sacarlle máis proveito da oportunidade: facerte unha lista de obxectivos, pensar no persoal de rehabilitación como os seus adestradores persoais, e prevén recompensas de participar activamente no programa de rehabilitación.
Fontes:
"Rehabilitación cardíaca". Americanheart.org . 2008. Asociación Americana do Corazón. 3 de setembro de 2008.
"O estado da enfermidade cardíaca e o programa de prevención de accidentes cerebrovasculares aborda a rehabilitación cardíaca". CDC.org . 7 de febreiro de 2007. Centros para o control da enfermidade. 3 de setembro de 2008.
"¿Que é a rehabilitación cardíaca?" Americanheart.org . Oct. 2007. American Heart Association. 3 de setembro de 2008.
"¿Que é a rehabilitación cardíaca?" NIH.gov . Oct. 2007. Instituto Nacional de Corazón, Pulmón e Sangue dos Institutos Nacionais de Saúde. 3 de setembro de 2008.
Williams, MA et al. "Evidencia clínica para un beneficio sanitario da rehabilitación cardíaca: unha actualización". American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (sinatura)