Por que os teus síntomas poden parecer máis intensos
O accidente vascular cerebral, a diabetes, a hipertensión arterial, o asma e outras condicións de saúde son máis comúns entre as mulleres negras que as mulleres brancas. Desafortunadamente, cando chega a hora da menopausa, tamén é susceptible de ter síntomas máis intensos que os seus pares brancos. Os factores xenéticos e ambientais poden desempeñar un papel, segundo os expertos. Pero non tes que deixar que a menopausa te aburre.
Aquí tes que saber sobre a investigación detrás de por que a menopausa é peor para as mulleres negras e que podes facer con iso.
O que di a investigación
Os estudos descubriron que as mulleres negras son máis propensas a presentar síntomas relacionados coa súa menopausa. Estes síntomas inclúen hot flashes, mareos, mala coordinación e / ou torpeza, fuga de orina e sequedad vaxinal . O que é peor, estes síntomas, particularmente os hot flashes , aumentan coa idade en mulleres negras, mentres que as mulleres brancas adoitan reportar unha diminución nos síntomas da menopausa coa idade.
As mulleres afroamericanas que experimentan a menopausa resultante da histerectomía experimentan máis hot flashes que as mulleres brancas, independentemente do peso ou se as mulleres usan terapia de reposición hormonal. Os síntomas psicolóxicos non parecen variar en función da raza.
Os síntomas somáticos, que inclúen a inflamación ou a ganancia de peso, os cambios no apetito, a tenrura mamaria, dores e dores de cabeza tamén non se ven afectadas pola raza, pero tenden a ser peores entre as mulleres de 45 a 47 anos.
Outros factores que aumentan a taxa de síntomas somáticos inclúen saúde física deficiente e lonxitude do ciclo menstrual máis longo.
Trata seus síntomas
Mentres os síntomas da menopausa poden ser peor para as mulleres negras, pode axudar a controlar os síntomas e sentirse mellor. As opcións inclúen:
- Terapia hormonal: durante a menopausa, o corpo fai menos das hormonas estrogênio e progesterona. Estes niveis máis baixos de hormonas poden levar a suores nocturnos, hot flashes, sequedad vaxinal e adelgazamento óseo. A terapia hormonal, o uso da medicación hormonal utilizada durante e despois da menopausa, é exitosa para algunhas mulleres. Fale co seu médico sobre os efectos secundarios e os riscos para descubrir se este é o enfoque axeitado para vostede.
- Terapias naturais: Algunhas mulleres teñen éxito usando medicamentos naturais , como herbas ou outros produtos vexetais para aliviar os síntomas. Existe algunha evidencia anecdótica de que os produtos de soia, como o tofu, o tempeh, o leite de soia e as noces de soia poden axudar aos hot flashes. A soia contén fitoestrógenos, sustancias que poden actuar como o estrogênio que fai o seu propio corpo pero que é menor durante a menopausa. Cohosh negro, yam salvaxe, dong quai e raíz valeriana, xa sexa en forma de herba ou como unha píldora ou crema, tamén poden axudar con hot flashes.
Asegúrese de discutir calquera produto natural ou herbas co seu médico antes de leva-los. Tamén é importante informar ao seu médico sobre todos os medicamentos que está a tomar. Algúns produtos vexetais ou alimentos poden ser prexudiciais cando se combinan con determinados medicamentos.
O uso de herbas e outros remedios naturais debe ser discutido co seu médico antes de comezar.
Ademais, estes recursos poden axudarche a tomar o control dos síntomas da menopausa:
- Formas xeadas de deter os flasheos nas súas pistas
- Como ter unha boa experiencia menopáusica
- Aumento de peso na menopausa
Fontes:
Oficina do Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos EUA sobre Saúde da Muller. Menopausa e tratamento da menopausa folla de feito.
Administración de alimentos e drogas de EE. UU. Menopausa - Medicamentos para axudar.