Causas e tratamento da dor de arco
A dor de arco é o termo usado para describir os síntomas que ocorren debaixo do arco do pé. Cando un paciente ten dor de arco adoitan ter inflamación dos tecidos brandos dentro do medio do pato. O arco do pé está formado por unha banda estreita de tecido que conecta o óso do talón aos dentes chamado fascia plantar.
Esta banda de tecido é importante na mecánica correcta do pé e na transferencia de peso desde o talón ata os dedos dos pés.
Cando o tecido do arco do pé volve irritado e inflamado, os movementos sinxelos poden ser moi dolorosos.
Fasciitis Plantar
A causa máis común de dor de arco é a fascitis plantar . Fasciitis plantar é o nome que describe a inflamación da banda fibrosa de tecido que conecta o talón aos dedos do pé. Os síntomas da fascitis plantar inclúen dor no inicio da mañá e dor con longas camiñadas ou de pé prolongado.
A dor do arco na madrugada débese a que a fascia plantar se contraiga e axustado mentres durmi a noite. Ao espertar e camiñar pola mañá, a fascia aínda está axustado e propensa á irritación cando se estende. Ao camiñar ou estar parado durante longos períodos, a fascia plantar inflamouse e dolorosa.
O tratamento da fascitis plantar é mellor realizado con algúns exercicios de estiramiento simples , medicamentos antiinflamatorios e insercións para os seus zapatos .
Fracturas de estrés
Os ósos atópanse no medio-peito (incluíndo o navicular, cubiodo e os ósos cuniformes) e os ósos metatarsais poden ser danados polo excesivo uso.
Cando isto ocorre, unha fractura por estrés é unha posible lesión ósos. As fracturas de estrés ocorren non como o resultado dunha única lesión, senón un uso excesivo repetitivo que eventualmente leva a formar crack no óso.
As fracturas por estrés adoitan causar dor que empeora coa actividade crecente. A diferenza da fascitis plantar que pode afrouxar con algunha actividade, a dor asociada a unha fractura de estrés adoita empeorar a medida que os niveis de actividade aumentan.
Cando se produce unha fractura por estrés, o óso necesita descansar. Nalgunhas situacións, un arranque a pé pode levar a un alivio efectivo, mentres que noutras situacións todo o peso debe ser aliviado do óso que require muletas.
Esguinces de ligamentos
Hai 26 ósos en cada pé, todos eles conectados por unha intrincada tela de ligamentos. Estes ligamentos poden resultar feridos por torsión ou aterraxe incómodos mentres camiñan ou corren. As lesións por ligamento ocorren normalmente despois dun movemento inusual do pé e causan dor inmediata. O inchazo tamén pode ocorrer. A maioría dos esguinces do ligamento mellorarán co descanso. Ás veces, a inmobilización do pé pode axudar co tratamento. Nalgunhas situacións raras, a cirurxía pode ser necesaria para o tratamento. Unha das lesións deste tipo de ligamentos chámase esguince de Lisfranc no medio do pau.
Tendinite
A inflamación dos tendóns que pasan polo pé tamén pode causar dor no arco. Os dous tendóns máis frecuentemente feridos que causan dor de arco son os tibialis posteriores e os tendóns peroneais . Estes tendóns comezan na perna, por detrás do nocello, e logo cara a parte inferior do pé. Ambos os tendóns son importantes para controlar os movementos do pé e do nocello.