O que hai que saber sobre este supermercado Bee-Milky-White
Unha substancia producida polas abellas, a xelea real está composta por proteínas, azucres, ácidos graxos, probióticos e auga. É producido por abellas obreiras por só algunhas abellas (mentres todas as outras abellas comen beba), o que axuda ás abellas a converterse en abellas.
Amplamente dispoñible para a compra en liña, a xelea real véndese en moitas tendas de alimentos naturais, farmacias e tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usos para a xelea real
Os defensores afirman que a xelea real pode axudar con diversas condicións, como:
Dado que a xelea real é consumida por abellas raíñas (o tipo de abeja que pon os ovos e é o responsable de manter a poboación da colonia), os defensores afirman que comer xelea real pode axudar á fertilidade.
Ademais, dise que a gelatina real retarda o proceso de envellecemento, aumenta os niveis de enerxía, estimula o sistema inmunitario e aumenta a saúde do fígado.
Aínda que a investigación sobre os efectos sobre a saúde da marmelada real é limitada, hai algunhas probas de que a marmelada real pode ofrecer certos beneficios. Aquí tes unha ollada a varias conclusións clave dos estudos dispoñibles:
Diabetes
A xelea real pode regular os niveis de azucre no sangue, suxire un estudo publicado no Canadian Journal of Diabetes en 2016. En probas sobre persoas con diabetes tipo 2, os autores do estudo descubriron que a ingestión de xelea real tres veces ao día durante oito semanas axudou a diminuír o sangue niveis de azucre e marcadores de enfermidades cardíacas en comparación con un placebo.
Aínda que o control do azucre no sangue é un elemento crave da xestión da diabetes, necesítase máis investigación antes de que a xelea real poida ser recomendada para o tratamento da diabetes.
Colesterol alto
Nun pequeno estudo publicado en 2016, as mulleres posmenopáusicas saudas tomaron xelea real durante tres meses. Ao final do estudo, houbo unha mellora significativa no colesterol HDL (o chamado "bo" colesterol), así como unha diminución do LDL (coñecido como colesterol "malo") e os niveis de colesterol total.
Os resultados dun estudo de 2017 tamén suxiren que a xelea real pode axudar a mellorar os niveis de colesterol. Para o estudo, os adultos con colesterol alto leve tomaron gelatina real ou un placebo diariamente durante tres meses. Ao final do estudo, reduciuse o colesterol total e os niveis de colesterol LDL nos que tiveron a xelea real; con todo, non houbo cambio nos triglicéridos, o colesterol HDL, o peso corporal, o tamaño da cintura ou a graxa corporal.
Un estudo previo sobre adultos sans considerou que a xelea real non tiña ningún efecto sobre o colesterol.
Síndrome premenstrual (PMS)
A investigación preliminar suxire que a xelea real pode axudar a reducir a síndrome premenstrual (PMS). Nun estudo publicado en Terapias Complementarias de Medicina , as estudantes universitarias tomaron gelatina real (a partir do primeiro día da menstruación e continúan a través de dous ciclos menstruais) ou un placebo. Logo de dous meses de consumo de marmelada real, os síntomas de PMS foron reducidos.
Efectos secundarios
Debido á falta de investigación, pouco se sabe sobre o uso a longo prazo ou regular da xelea real. Non obstante, a xelea real pode provocar reaccións alérxicas graves nalgúns individuos, polo tanto, se ten unha alerxia aos produtos da abella, é fundamental tomar coidado e falar co seu médico antes de usar a xelea real.
Houbo casos de asma, anafilaxia e colite hemorrágica despois da ingestión de xelea real.
A gelatina real pode aumentar os niveis de testosterona (especialmente nos homes), acelerando a conversión de DHEA-S a testosterona, segundo un estudo sobre adultos saudables.
A xelea real pode interactuar con certos medicamentos, como a warfarina. É posible que afecte os niveis de DHEA-S e outras hormonas.
Se está embarazada ou amamantando, consulte co seu médico antes de tomar Suplemento de gelatina real.
O Takeaway
Aínda que se di que a xelea real é un alimento nutritivo responsable da longa duración e fertilidade das raíñas, só houbo pequenos estudos preliminares sobre os efectos da saúde nos humanos.
Ata que non sabemos máis, a gelea real non debe usarse no lugar das estratexias establecidas, como dieta e exercicio, para xestionar a diabetes ou o colesterol alto.
Algunhas persoas experimentaron efectos adversos, como as interaccións alérxicas ou farmacolóxicas, despois de tomar gelatina real e hai algunha preocupación de que pode afectar os niveis de testosterona e outras hormonas. Se aínda estás a tentar probalo, asegúrate de consultar primeiro a túa atención médica para ver se é correcto para ti.
Fontes:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, e outros. Eficacia hipocolesterolêmica de xelea real en adultos hipercolesterolémicos leves. Pharm Biol. 2017 Dec; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Efecto da ingestión de xelea real sobre as concentracións de glucosa sérica, Apolipoproteína AI (ApoA-I), Apolipoproteína B (ApoB) e ApoB / ApoA-I en pacientes con diabetes tipo 2: Estudio clínico randomizado e de dobre cego. Can J Diabetes. 2016 de agosto; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. A xelea real de orixe grega mellora o perfil lipídico das mulleres posmenopáusicas. Ginecol Endocrinol. 2016 de outubro; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Efecto da Jelly Real sobre síndrome premenstrual entre estudantes iranianos de ciencias médicas: un estudo aleatorizado, triplo-cego e controlado con placebo. Complemento Med. 2014 Aug; 22 (4): 601-6.
> Exención de responsabilidade: a información contida neste sitio ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.