A osteoporose é unha ameaza de saúde importante para 44 millóns de estadounidenses, dos cales o 68% son mulleres. Na osteoporose hai unha perda de tecido óseo que deixa os ósos menos densos e propensos a fracturas. Pode producir unha perda de altura, dor nas costas severas e deformidade. A osteoporose pode dificultar a capacidade dunha persoa para camiñar e pode causar discapacidade prolongada ou permanente.
A osteoporose é unha enfermidade silenciosa que moitas veces pode evitarse. No entanto, se non se detecta, pode progresar durante moitos anos sen síntomas ata que se produce unha fractura. A osteoporose é diagnosticada por unha proba de densidade mineral ósea (BMD), unha forma segura e indolora de detectar baixa densidade ósea.
Os factores de risco para o desenvolvemento da osteoporose inclúen:
- delgadez ou marco pequeno
- historia familiar da osteoporose
- sendo postmenopáusica ou tendo menopausa precoz
- ausencia anormal de períodos menstruais
- uso prolongado de certas drogas, como prednisona
- baixo consumo de calcio
- inactividade física
- fumar
- inxestión excesiva de alcohol
Aínda que non hai cura, varias drogas e opcións de medicación están aprobadas para a prevención e tratamento da osteoporose. Ademais, unha dieta rica en calcio e vitamina D, exercicio regular de peso e un estilo de vida saudable pode evitar ou diminuír os efectos da enfermidade.
Osteoartritis
A osteoartritis é unha enfermidade articular dexenerativa e dolorosa que moitas veces implica cadros, xeonllos, pescozo, parte traseira ou pequenas articulacións das mans.
A artroses xeralmente desenvólvese en articulacións que son lesionadas por un uso excesivo repetido no desempeño dun traballo particular ou dun deporte favorito ou de levar ao redor do exceso de peso corporal. Eventualmente, esta lesión ou o impacto repetido afonda ou desgasta a cartilaxe que amortiga os extremos dos ósos na articulación para que os ósos se xunten, causando unha sensación de reixa.
A flexibilidade conxunta redúcese, os espóns brótelos desenvolven e os xiros conxuntos. Normalmente, o primeiro síntoma que unha persoa ten coa artrose é a dor que empeora seguindo o exercicio ou a inmobilidade.
Nombres similares, moi diferentes condicións
Aínda que a osteoporose ea osteoartritis son dúas condicións médicas moi diferentes e pouco comúns, a similitude dos seus nomes causa gran confusión. Estas condicións:
- desenvolver de forma diferente
- están asociados a diferentes síntomas
- son diagnosticados e tratados de forma diferente
Aínda que é posible ter tanto osteoporose como artrite:
- Os estudos mostran que as persoas con artroses son menos propensas a desenvolver osteoporose.
- as persoas con artrite reumatoide poden ter máis probabilidades de desenvolver osteoporose, especialmente como unha condición secundaria das drogas utilizadas no tratamento.
- Máis información sobre o enlace artritis-osteoporose reumatoide .
Exercicio
A osteoporose ea artrite comparten moitas estratexias de afrontamento. Con algunha ou ambas condicións, as persoas benefician dos programas de exercicios que poden incluír a fisioterapia e a rehabilitación. En xeral, os exercicios que enfatizan o alongamento, o fortalecemento, a postura eo rango de movemento son apropiados, como son:
- aeróbic de baixo impacto
- camiñando
- natación e exercicio de auga
- tai chi
- yoga de baixo estrés
As persoas con osteoporose deben coidar de evitar actividades que inclúen dobrar diante da cintura, torcer a columna vertebral ou levantar pesos pesados. As persoas con artrite deben compensar o movemento limitado nas articulacións artríticas. Comprobe sempre co seu médico para determinar se un determinado exercicio ou programa de exercicios é seguro para a súa situación médica específica.
Alivio da dor
Todo o mundo con artrite usará estratexias de alivio da dor en algún momento. Isto non sempre é certo para as persoas con osteoporose. Normalmente, as persoas con osteoporose necesitan alivio da dor cando se están recuperando dunha fractura.
En casos de osteoporose grave con varias fracturas na columna, o control da dor tamén pode ser parte da vida cotiá. Independentemente da causa, as estratexias de alivio da dor son similares para as persoas con osteoporose, artroses e artrite reumatoide.
Fonte:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporose e Artritis: Dúas condicións comúns pero diferentes. Revisado maio de 2016