Se ten dor de xeonllos por lesión ou cirurxía, pode beneficiarse da terapia física para axudar a diminuír a súa dor e mellorar o seu alcance de movemento e forza. Ás veces, o seu fisioterapeuta ou o seu médico pode recomendar que use unha dobra de xeonllos para axudar a estabilizar o xeonllo mentres cura a súa lesión.
Moitas veces despois da cirurxía, o seu cirurxián pode prescribir unha cinta específica para que poida usar durante o período de recuperación.
As cirurxía de xeonllos que normalmente esixen que use un aparello durante o período de recuperación inclúen cirurxía de ligamento cruzado anterior (ACL), cirurxía de liberación lateral ou cirurxía de reparación do tendón da rótula.
O seu fisioterapeuta pode axudarche a comprender a forma correcta de facer e darlle o xeonllo e como asegurarse de que se adapte correctamente. El ou ela tamén poden axudarche a avanzar correctamente co seu camiño, mobilidade e forza para que finalmente poida deixar de usar o seu aparello. Só asegúrese de falar co seu médico e traballar en estreita colaboración co seu fisioterapeuta para que saiba exactamente cando eliminar o seu aparello.
Os perigos dun aparello incorrectamente equipado
Cando se usa un aparvado de xeonllos, é importante que se monte correctamente. Un dispositivo que está demasiado suelto deslizase cara a abaixo. Este aparello non proporcionará soporte adecuado para o xeonllo, e podería potencialmente crear un risco de disparo se desliza demasiado baixo.
Un aparello demasiado axustado tamén pode causarlle problemas.
Cando a dobra estea demasiado axustado, pode cortar a circulación á súa perna ou pode apretar nervios na súa perna. Isto podería levar a decoloración, inchazo ou entumecimiento e formigamento nas pernas.
Métodos sinxelos para asegurarte de levar ben o teu brace
Unha forma sinxela de asegurar que está a usar unha chave de medición adecuada é comprobar o cadro de talles que vén co seu chaveiro.
Use unha cinta métrica para medir a circunferencia do xeonllo na liña conxunta e verifique a gráfica para escoller a chave correcta. Todos son un pouco diferentes, polo tanto, asegúrese de probar o seu brace e deixe que o seu fisioterapeuta ou o seu médico se se o seu aparello se sente demasiado axustado ou moi solto.
O outro método sinxelo para asegurarse de que o seu xeonllo está axustado correctamente é mediante o método "dous dedos". Siga estes pasos para usar o método de dous dedos:
- Coloque o chave e suxeite as correas.
- Deslice dous dedos baixo unha correa.
- Se os dous dedos non poden caber baixo a correa, pode que estea demasiado axustado; solta a correa un pouco e repita a proba.
- Se os dous dedos se deslizan facilmente debaixo da correa e podes caber cun dedo debaixo da correa, quizais a tira estea demasiado solto. Presione un pouco e repita a proba.
- Repita a proba de dous dedos por cada correa na testa.
Cando se asegura de que cada correa está correctamente equipada, camiñar un pouco e ver como se sente o xeonllo. Se desliza cara abaixo o xeonllo, é demasiado solto; aperte as correas e proba a proba dos dedos nuevamente. Se sente dor, entorpecemento ou formigamento na perna debaixo do xeonllo, o seu xeonllo pode estar demasiado axustado. Afrouxa as correas e repita a proba de dous dedos.
Usar un aparvado de xeonllos tras unha lesión ou cirurxía pode ser un compoñente necesario do protocolo de rehabilitación do xeonllo. É esencial que o seu xeonllo se adapte axeitadamente á súa seguridade e que a curación normal se produza no seu xeonllo. Outra parte importante da rehabilitación do xeonllo: exercicios para mellorar o xeonllo de movemento e forza . O teu PT tamén pode axudarvos.
Asegúrese de consultar co seu médico ou fisioterapeuta se ten algunha dúbida ou dúbida sobre o seu xeonllo. El ou ela poden axudarche a usar o xeonllo dereito e asegurarte de que o teu xeonllo estea axeitado.