A desactivación da dor debido aos arcos caídos debe ser a excepción, e non a regra
Os pés planos ou os arcos caídos son unha anomalía común do pé causada por tendóns soltos. De feito, o 25% dos estadounidenses teñen esta condición. A maioría das persoas con pés planos non experimentan problemas graves relacionados coa súa condición. Desafortunadamente, para algúns, pode causar dor de pé inhabilitante, así como
- Dor de xeonllos
- Férulas de Shin
- Tendinite de Aquiles
- Fasciitis plantar
Algunhas persoas que teñen bos arcos desenvolven pés planos por mor do envellecemento, unha lesión ou unha enfermidade, danan os tendóns do pé.
Como saber se ten pés planos
Se ten dor nos pés , cómpre saber se está relacionado con ter pés planos para que se poida resolver ou solucionar o problema que está causando.
As seguintes probas poden axudar a determinar se ten pés planos.
A proba de pegada
A próxima vez que salgas dunha piscina, mira a túa pegada no formigón.
Se ten arcos normais ou altos, a parte dianteira do pé, o balón e os dedos do pé estarán unidos ao talón cunha tira que debería aparecer no bordo exterior do seu pé. Cun arco normal, a tira é aproximadamente a metade do ancho da parte dianteira do pé. Se ten un arco alto , só unha franxa delgada conecta a fronte do pé co talón.
Se ten arcos caídos, a tira ten o mesmo ancho que a parte dianteira do pé, creando unha pegada que se parece a unha panqueta estirada.
Avaliación do calzado
Poña os zapatos nunha táboa e véxanos a un ollo por detrás. Vexa se a sola se usa uniformemente.
Un pé plano causará máis desgaste no interior da suela, especialmente na zona do talón, provocando un desgaste que fará que o zapato se faga máis doado de lado a lado. Esta condición tamén fará que a parte superior do zapato inclínase cara a dentro sobre a planta.
Demasiado Deus
Soportar os pés paralelos. Teña alguén detrás de ti e mire os pés por detrás. Se estás só, podes estar de costo cun espello.
Normalmente, só o dedo rosado é visible por detrás. Se un pé é máis plano que o outro, ás veces pode verse tamén o 4 e ás veces o 3º dedo do pé.
Test de Tipos
Unha vez que determinou se un ou ambos os pés son planos, é hora de realizar a proba de puntas. Esta avaliación determinará se ten pés planos flexibles, que adoitan causar menos problemas.
Para realizar a proba de puntas, pásate coma unha bailarina. Se se fai un arco visible, tes pés planos flexibles.
Probas médicas
Se determinou que un ou ambos os pés son ríxidos, o que significa non ser flexíbel, o seu médico pode recomendar unha tomografía computarizada para examinar os ósos, un resonancia magnética para comprobar os tendóns ou unha radiografía do seu pé.
Tratamentos
Se estás na maioría, ten pés planos flexibles, sen dor e probablemente non necesitas un tratamento médico.
Se está en minoría e ten dor no pé relacionado con arcos caídos, pode ter que tomar un analxésico sen receita e, se iso non funciona, ten cirurxía. Non obstante, o procedemento pode non aliviar a súa dor e pode causar complicacións, incluída a perda do movemento do nocello e ás veces os ósos fusionados durante a cirurxía non se curan correctamente.
Fonte:
Medline Plus: Feet plano (2015).