Que esperar e que preguntas facer
¿Necesitas un estudo de sono para a fibromialxia (FMS) ou a síndrome de fatiga crónica (CFS ou ME / CFS )? Os trastornos do soño con frecuencia veñen con estas condicións e os estudos demostraron que o descanso pobre correlaciona con síntomas máis graves, especialmente a dor FMS. Moitos médicos recomendan un estudo de sono para pacientes con fibromialxia ou síndrome de fatiga crónica.
Se cre que ten un trastorno do soño (ou máis dun), debería falar co seu médico sobre os seus síntomas.
Pode solicitar que se sométese a un estudo de sono para que un experto poida examinar os seus patróns de sono e darlle un diagnóstico.
¿Que é un estudo do sono?
Un estudo sobre o sono realízase para diagnosticar trastornos do soño, incluíndo apnéia do soño , insomnio e síndrome das pernas inquedas (RLS). Esixe durmir nun laboratorio especial con electrodos adxunto a ti que monitoriza as ondas do cerebro, a respiración e o movemento. Un técnico observa a entrada dos electrodos e observa a través dunha cámara.
O seu médico pode querer que se sométese a un estudo de sono se ten problemas para adormecer, espertar con frecuencia ou ter síntomas de apnéia do soño, RLS ou outro trastorno do soño.
Preguntas para facer antes do seu estudo de soño
Como con todo, aqueles de nós con FMS e ME / CFS teñen que pensar algunhas cousas extra antes de ir a un estudo de sono. Aquí tes algunhas preguntas suxeridas que queres pedir antes de entrar:
- A instalación ten duchas? Son baños privados?
Se o baño é público, pode querer lavar a cara, cepillar os dentes, etc. antes de chegar ao estudo.
- As habitacións teñen televisións? ¿É correcto traer un libro?
Se adoitas asistir a televisión ou ler para axudarche a durmir, facelo pode axudarche a relaxarte neste novo ambiente. - ¿Podes traer a túa propia cama?
Espera cama de grao hospitalario, con follas raspadizas e mantas wimpy. Se vostede é coma min, esas follas son como o papel de area.
- Que tipo de adhesivo utilizan?
Isto é importante se vostede é alérxico ou sensible ás cintas ou adhesivos médicos que utilizan para achegar electrodos a varias partes do corpo.
Que esperar durante o seu estudo de soño
Probablemente pediráselle que chegue ao final da tarde, preto de cando a maioría da xente vaia á cama. Despois de levarte á túa habitación e falando sobre os teus síntomas e historia clínica, un técnico comezará a axustar os teus electrodos. Espérase dispoñer deles na cabeza e na cara, peito, abdome e pernas (para comprobar trastornos do movemento como RLS e trastornos periódicos do movemento das extremidades).
Todos estes electrodos probablemente estarán conectados entre si con cables finos, e pode necesitar usar bandas ao redor do seu peito e abdome para controlar a súa respiración.
Despois de que se faga a preparación, vas para a cama. Aparecerá unha cámara de vixilancia e as súas ondas cerebrais e outras informacións serán monitoreadas desde outra sala.
Pola mañá, espertarás e probablemente terás tempo de ducharse antes de coñecer cun médico para superar os resultados.
Aínda que o estudo do sono non é exactamente cómodo (quen quere ver mentres duerme ou ten cordóns longos adxudicados a eles?), Só é unha noite e é algo que realmente podería axudarche a sentirse mellor e ser máis funcional.
Non se deixe sentir por medos de incomodidade e concentrarse no potencial beneficio que a información sobre o estudo do sono pode ter ao tratar os problemas do seu soño.
Que facer para o seu estudo de soño
Ademais dun cepillo de dentes, pijamas e un cambio de roupa, pode querer traer varias cousas para axudar a pasar a noite con menos incomodidade posible:
- Polo menos unha almofada, e máis se usa varios; calquera outra cousa que che axude a estar cómodo pola noite
- Todos os medicamentos que normalmente leva antes de irse e calquera outro medicamento que poida necesitar. Se ten dor musculoesquelética regularmente, leve os xiros ou parches de dor; a cama pode non ser terriblemente cómoda.
- Zapatillas ou medias de cuarto, no caso de que teñas que levantarte no medio da noite
- Algo para comer para o almorzo, así como calquera medicamento que poida tomar pola mañá. A instalación pode proporcionar café ou zume, pero non espera nada máis.
- Lectura de materiais ou algo para facer, no caso de ter unha longa espera antes de ver o médico.
O soño é unha base de boa saúde. Un estudo do sono pode ser unha ferramenta valiosa para identificar os tratamentos que poden axudarche a mellorar o teu soño. Unha vez que estás descansando mellor, podes ver mellorar os teus síntomas.
Fontes
Psicoloxía da saúde. 2008 Xullo; 27 (4): 490-7. "Fibromialxia: o papel do sono no afecto e na reactividade e recuperación do evento negativo".