Vivindo con FMS e RLS
Moitas persoas con fibromialxia (FMS) teñen trastornos do soño e as síndrome das pernas inquedas (RLS) son comúns. Segundo un estudo publicado en 2009 por European Neurology , o 64 por cento das persoas con FMS tamén tiña RLS.
A maioría dos médicos, investigadores e pacientes con FMS dirán que canto mellor se adula, máis moderado faranse os síntomas de FMS . Non obstante, o soño dunha boa noite é máis fácil dicir que facer.
O primeiro paso para durmir mellor é diagnosticar e tratar os trastornos do sono que pode ter, o que normalmente implica un estudo de sono .
¿Que é o síndrome das piernas inquedos?
As persoas con RLS teñen sensacións estrañas nas pernas, como rastrexar, queimar, rastrexar ou tirar sentimentos. Ás veces, estas sensacións son bastante menores, mentres que noutras ocasións son dolorosas. As sensacións comezan cando se relaxa, o que significa que pode evitar que se adormece ou esperte varias veces durante toda a noite, facendo que estea esgotado e funcione mal.
RLS é unha condición neurológica, pero aínda non sabemos o que o causa. Algúns casos poden ter unha causa xenética, mentres que outros se cren que están relacionados con:
- Anemia
- Embarazo (especialmente no último trimestre)
- Enfermidades crónicas, incluíndo:
- Diabetes
- Enfermidade de Parkinson
- Falla renal
- Neuropatia periférica
Por que FMS e RLS van xuntos?
Ata agora, non sabemos as causas subxacentes de FMS ou RLS.
Ata que aprendamos máis sobre estas condicións, probablemente non entenderemos por que se producen con frecuencia.
Tanto FMS como RLS son considerados condicións neurolóxicas, polo que poden ter mecanismos comúns no cerebro e / ou sistema nervioso .
Unha teoría con crecente apoio científico é que ambas as condicións son síndromes de sensibilidade central .
Diagnosticar o síndrome das patas inquedas
Non hai unha única proba de diagnóstico para RLS, polo que os médicos diagnostícanse en función dos seus síntomas e historial médico.
Os criterios de diagnóstico para RLS inclúen:
- O desexo de mover membros, moitas veces vinculados a sensacións estrañas
- Síntomas que están presentes (ou peor) cando descansa; O movemento proporciona algún alivio temporal
- Inquietude motora
- Aumentar os síntomas da noite
O seu médico pode facer probas de laboratorio para descartar outras posibles causas dos seus síntomas, e tamén pode pedir un estudo de sono.
Síntomas de FMS e RLS
FMS e RLS comparten estes síntomas:
- Sono somnolencia excesiva
- Problemas coa concentración
O síntoma principal do RLS é sensacións estrañas (parestesias) ou sensacións desagradables (disestesias) nas pernas e un impulso incontrolável para moverse para aliviar estas sensacións. O FMS pode implicar parestesia ou disestesia, pero a vontade de moverse e aumentar os síntomas durante a relaxación son únicos para RLS.
Tratamento de RLS
Os tratamentos RLS poden incluír medicamentos e cambios de estilo de vida.
Para síntomas leves a moderados, o seu médico pode suxerir que cortes ou elimine o uso de cafeína, alcohol e tabaco. Se ten deficiencias nutricionais, especialmente o ferro, o ácido fólico ou o magnesio, o seu médico pode suxerir suplementos.
Outras técnicas de xestión de estilo de vida inclúen:
- Manter un horario regular de sono
- Exercicio regular e moderado
- Evitando o exercicio excesivo
- Baños quentes
- Masaxes pernas
- Aplicando calor ou xeo
Estas medidas, porén, xeralmente non proporcionan alivio de síntomas completo.
O seu médico pode suxerir medicamentos para tratar RLS. Os tipos máis comúns inclúen:
- Dopaminérxicas: (Exemplos son Requip, Mirapex). Estas drogas actúan como dopamina , que é un neurotransmisor que regula o movemento muscular.
- Benzodiazepinas: (Exemplos son Valium, Xanax). Son depresivos do sistema nervioso central, xeralmente usados como medicamentos anti-ansiedade, que tamén suprimen as contraccións musculares.
- Opiáceos : (Exemplos son Darvon, Percodan) Estes analxésicos tamén relaxan vostede e poden suprimir RLS nalgunhas persoas.
- Anticonvulsivos: (Exemplos son Neurontina, Tegretol) Normalmente son para prevenir convulsións, pero ás veces axudan a aliviar as contraccións musculares.
Algúns medicamentos poden causar peores síntomas de RLS, incluídos medicamentos antinausea, anticonvulsivantes e antipsicóticos e algúns medicamentos para o arrefriado ou a alerxia. Se está tomando algunha destas, pode que queira falar co seu médico sobre cambiar a medicamentos que son menos propensos a empeorar os síntomas.
Tratamento de RLS vs tratamento FMS
Os tratamentos con RLS non adoitan entrar en conflito con tratamentos FMS e, en moitos casos, o tratamento pode axudar a ambas as condicións.
Moitas persoas con FMS atopan alivio de benzodiazepinas, opiáceos ou anticonvulsivantes. (Aínda que son amplamente utilizados, as benzodiazepinas e os opiáceos non forman parte das recomendacións oficiais para FMS). Ademais, moitas técnicas de xestión de estilo de vida RLS (horario regular de sono, exercicio moderado, baños quentes) poden ser útiles na xestión de FMS.
Se está tomando ou considerando medicamentos para ambas as dúas afeccións, asegúrese de falar co seu médico e farmacéutico sobre as posibles interaccións medicamentosas.
Unha palabra de
É difícil xestionar unha condición médica, e aínda máis difícil de xestionar dous ou máis.
A boa noticia é que o tratamento con RLS (eo soño resultante de mellor calidade) é probable que facilite os síntomas da FMS.
Fontes:
Instituto Nacional de Trastornos Neurolóxicos e Trazo. "Ficha de síndrome de Legs Restless Legs"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Neurología europea. 2009; 61 (2): 107-11. O síndrome das patas inquedas é común entre as mulleres con fibromialxia.