Consellos rápidos e remedios para o tratamento da pel solubrada
Cales son os mellores consellos e remedios para tratar unha queimadura solar? Que máis sabes sobre obter moito sol? ¿Por que é importante ler etiquetas e familiarizarse cos ingredientes se desexa protexer adecuadamente a súa pel?
Visión xeral
O tratamento de queimaduras solares é un nome incorrecto; non hai forma de desfacerse das queimaduras solares, só para aliviar os síntomas ata que se vaia por si só.
As quemaduras solares poden variar de leves a severas. Un queimaduras de primeiro grao refírese a enrojecimiento da pel. Un queimaduras de segundo grao adoitan producir burbullas.
Vexamos o que os métodos poden axudar aos síntomas da súa queimaduras solares, que síntomas poden ser signos de alerta dunha condición máis grave e como asegurarse de que a próxima vez que pase o tempo ao sol non acabarás queimado.
Como tratar unha queimadura solar
Hai unha serie de remedios que poden axudar a diminuír o malestar da súa queimaduras solares. Estes inclúen:
- Intente tomar un baño ou ducha fríos. Ou coloque roupa de baño fríos e fríos na queima por 10 a 15 minutos, varias veces ao día. Pode mesturar bicarbonato de sodio no auga para axudar a aliviar a dor. (Os nenos pequenos poden facerse fríos facilmente, así que manteña o auga tétrica, é dicir, a temperatura ambiente).
- Se a túa pel non é ampollas, a crema hidratante pode aplicarse para aliviar a incomodidade, pero xeralmente debería usarse só cando unha queima comezou a curar e alcanzou a fase seca e picante. O gel de aloe é un remedio común para as queimaduras solares; contén compostos activos que axudan a deter a dor e a inflamación. A crema de hidrocortisona tamén pode ser eficaz. Se a queima é grave, o seu médico pode prescribir un medicamento con receita, Silvadene, que se usa en pacientes con queimaduras.
- Non apliques vaselina, benzocaína, lidocaína ou mantequilla ata a queimaduras solares. Fan os síntomas peor e poden evitar a cicatrización. Estes medicamentos tamén poden causar erupcións alérxicas, combinando o problema. Dito isto, hai remedios dispoñibles a través do que se anuncian as queimaduras solares que conteñen estes ingredientes, polo que é importante ler as etiquetas.
- Se as burbullas están presentes, as vendas secas poden axudar a previr a infección. Non punteñe as burbullas xa que isto pode reducir a curación e tamén aumentar o risco de infección. Pode querer aplicar crema antibiótica á pel blistered.
- Os medicamentos de venda sen receita, como Advil (ibuprofeno), poden axudar a aliviar a dor das queimaduras solares. (Lembre, non dea aspirina aos nenos debido ao risco de síndrome de Reye ).
- Non lave a pel queimada con xabón áspero.
- Beba moitos líquidos. É fácil deshidratarse cunha queimaduras severas.
- Use roupa natural solta, como algodón ou seda.
- Preste atención a calquera signo de infección, como aumentar a vermelhidão (tome en conta que a súa queimadura seguirá envermellada durante varias horas despois de saír do sol), febre, dor crecente ou pouca descarga.
Sinais de aviso de esgotamento de calor
Os síntomas que experimenta como queimaduras solares poden deberse a outras condicións relacionadas. Chama a un médico de inmediato se tes sinais de calambres de calor, esgotamento de calor, derrame de calor ou deshidratación . Estes sinais inclúen:
- Se sente débil ou mareado
- Pulso rápido ou respiración rápida
- Sed extrema, sen orina ou ollos afundidos
- Pel pálida, rica ou fría
- Náuseas, febre, escalofríos ou sarpullido
- Os teus ollos machucan e son sensibles á luz
- Burbullas severas e dolorosas
Cáncer e envellecemento da pel
Unha vez que a queimadura solar causa un dano subxacente ao ADN nas células da pel, é evidente se é posible. A sobreexposición crónica ao sol está asociada ao cancro de pel , na súa maioría células celulares basales e escamosas . Unha historia de tres ou máis queimaduras solares antes dos 20 anos tamén aumenta o risco de melanoma, a forma máis mortal de cancro de pel. Demasiada cantidade de sol tamén provoca engurras, envellecemento prematuro ( fotoenvolución ), manchas de idade (lentiginas) e cataratas. Non esqueza usar lentes de sol.
Prevención de quemaduras solares
Unha onza de prevención é claramente vale unha libra de cura cando se trata de exposición ao sol e queimaduras solares.
O que moitas veces se esquece é que, ademais do filtro solar (vexa máis abaixo), hai moitas cousas que podes facer para reducir o risco de queimaduras solares.
- Protexe a túa pel con roupa: as roupas soltas de tecido transpirable son as mellores
- Use un paraugas
- Evite o sol durante as horas pico, entre as 10 a.m. e as 2 da noite
- Elixe a roupa cun tecido SPF
- Use un sombreiro ancho para protexer a súa cara
O que hai que saber sobre os filtros solares
O que a xente realmente precisa saber é que non pode ser suficiente engadir calquera protector solar de amplo espectro ao longo da plataforma na súa farmacia. Hai moitos mitos protectoras solares, pero hai que ter en conta que os raios UVA non son prexudiciais. (Podes aprender sobre as diferenzas entre os raios UVA e os raios UVB se che interesa).
Moitos protectores solares ofrecen protección contra os raios UVB, pero menos protexen contra os raios UVA. No pasado fixemos pouca atención nos raios UVA, pero agora sabemos que os raios UVA poden ser tan perigosos para a túa pel
Para atopar un protector solar que lle ofrecerá protección contra os raios UVA, necesitará familiarizarse cos ingredientes que proporcionan protección UVA e, se é o caso, o tempo de duración da protección.
O sol e a vitamina D
Como nota final, é importante sinalar que a exposición ao sol "razoable" sen protector solar pode non ser unha mala idea, e é probable que o público oiga máis sobre isto nun futuro próximo xa que as organizacións de dermatoloxía repensan as súas recomendacións sobre a exposición ao sol.
Aínda que a exposición ao sol pode aumentar o risco de sufrir un cancro de pel, a falta de vitamina D é un factor de risco para decenas de cancro, así como outras condicións médicas. Ademais disto é o feito de que a maioría dos estadounidenses teñen unha deficiencia desta importante vitamina.
No que se refire ás fontes de vitamina D, é difícil conseguir o suficiente nesta dieta. Isto deixa unha exposición solar moderada e razoable (10 minutos pode ser abundante) e suplementos. O bo é que non tes que xogar un xogo de adiviñas. Unha proba de sangue sinxela na oficina dos médicos pode informarche se o nivel de vitamina D é deficiente ou no lado baixo do normal, eo seu médico pode recomendar formas de axudar a aumentar isto.
Liña inferior no tratamento de quemaduras solares
Varios consellos para xestionar queimaduras solares son observados anteriormente, pero é importante reforzar que estes son todos os métodos para axudar a xestionar a incomodidade da queima, pero non fan nada para curar a queima. A prevención segue sendo a mellor estratexia, pero incluso a protección require que se eduque sobre os métodos de protección solar que non son de protección solar e os ingredientes nun protector solar que son necesarios para protexerse dos raios UVB e UVA.
Fontes:
Couteau, C., Diarra, H. e L. Coiffard. Efecto do tipo de produto, da cantidade de produto de protección solar aplicado e do nivel de protección no rango UVB no nivel de protección obtido no rango UVA. Revista Internacional de Farmacia . 2016. 500 (1-2): 210-6.