Cúrcuma - O que cómpre saber
Un dos remedios naturais que foron explorados para o seu uso na artrite é a cúrcuma, unha especie de amarelo. A cúrcuma está relacionada co xenxibre. É usado a miúdo en pratos de curry e é un ingrediente común noutro alimento indio. É considerado como unha axuda dixestiva nesas cociñas. Tamén se usou tradicionalmente en medicina ayurvédica chinesa e india para artrite .
A cúrcuma (Curcuma longa) é un arbusto perenne que medra de cinco a seis pés de altura. Atópase fundamentalmente na India e Indonesia, aínda que tamén crece noutras rexións tropicais. A cúrcuma é característicamente fragrante pero amarga a gusto. As raíces cúrcoras son secas e molidas nun po amarelo que se usa nos alimentos e tamén como un teñido de tecido natural e con fins medicinales.
¿Como pensan obras cúrcoras para a artrite>
O químico en cúrcuma que os seus defensores din que os efectos reivindicados son a curcumina . Os estudos preliminares suxiren que os efectos antiinflamatorios derivan da curcumina.
A cúrcuma informa que ten a capacidade de reducir a inflamación . Presúmese que polas propiedades antiinflamatorias da cúrcuma, pode axudar a aliviar os síntomas da artrose , artrite reumatoide e outras condicións inflamatorias como a bursite .
Os estudos apoian o uso da cúrcuma para a artrite?
Algúns estudos pequenos atoparon mellora da dor e funcionan con suplementos de cúrcuma para pacientes con osteoartritis no xeonllo .
Os investigadores non poden recomendar turmeric por condicións médicas, porén, porque se levaron a cabo poucos ensaios clínicos. Levarían estudos máis grandes e ben controlados para apoiar recomendalo para este uso.
Como é a cúrcuma dispoñible para usar como suplemento?
A pesar da falta de probas para apoiar o seu uso, algunhas persoas están interesadas na cúrcuma como suplemento.
Está dispoñible en cápsulas que conteñen po (400 a 600 mg tomadas tres veces ao día), extracto de fluído e tintura. A curcumina está en baixa concentración na cúrcuma, polo que é importante comprobar a cantidade estandarizada de curcumina en calquera suplemento.
Cales son as precaucións e advertencias para a cúrcuma?
A cúrcuma considérase segura cando se atopa nos alimentos ou nas doses recomendadas. Grandes doses de cúrcuma asociáronse a malestar estomacal e úlceras. As persoas con enfermidade da vesícula biliar, obstrución do conducto biliar ou diabetes son invitadas a discutir a cúrcuma cun médico antes de comezar a tomar.
Non debe usar turmeric como suplemento se toma drogas que:
- actúan como diluyentes de sangue, como a warfarina (Coumadin)
- reducir o ácido do estómago
- azucres de sangue baixos
Liña inferior na cúrcuma
Discute a cúrcuma co seu médico antes de usar o suplemento. Anima os teus medicamentos e suplementos e decide xuntos se o beneficio supera o risco. É especialmente importante notar as posibles interaccións medicamentosas con suplementos de cúrcuma e curcumina, xa que moitas persoas con artroses teñen condicións onde toman as drogas máis propensas ás interaccións. Antes de comezar a tomar azafrán ou un suplemento que conteña curcumina, cómpre facer esa chamada ao seu médico.
É unha boa práctica revisar todos os suplementos co seu médico e farmacéutico en cada cita ou cando se recomenda unha receita médica.
Fontes:
Cúrcuma. Centro Médico da Universidade de Maryland. Acceso 12/31/2009.
Cúrcuma. NCCAM. Xuño de 2008.
Primer sobre as enfermidades reumáticas. Suplementos. Fundación da artrite. Décimo terceira edición.
Cúrcuma, Fundación Artritis, visitada 30/12/15.