O cóbado é unha articulación de bisagra que está formada pola unión de tres ósos: o húmero, o raio e o cúbito. A través da acción de catro grupos musculares, incluíndo os coñecidos bíceps e tríceps, o cóbado pode dobrarse cara arriba ou endereitarse. O estrés desta articulación pode afectar os ligamentos e músculos circundantes e causar danos nos tecidos. Máis información sobre a anatomía do cóbado, lesións e rehabilitación.
Ligamentos do conxunto do cóbado
Están presentes dous ligamentos na articulación do cóbado: o ligamento colateral ulnar eo ligamento colateral radial. Estes ligamentos proporcionan forza e soporte á articulación, así como os músculos circundantes.
O ligamento colateral cólico é unha forte condensación en forma de vento da cápsula fibrosa da articulación. Está situado no lado interno da articulación. Este ligamento impide o exceso de movemento externo da articulación do cóbado.
O ligamento colateral radial é tamén unha forte condensación en forma de fan da cápsula fibrosa da articulación. Está situado no lado exterior da articulación. Este ligamento impide o movemento interno excesivo da articulación do cóbado.
Trastornos do cóbado
Tendinite bíceps : o músculo bíceps nun gran músculo que traballa para dobrar o cóbado e elevar o ombreiro. Este músculo está conectado aos ósos por riba e debaixo do brazo mediante un forte tendón forte. Hai dúas cabezas para o músculo dos bíceps, a cabeza longa ea cabeza curta.
Con uso repetitivo, o tendón do bíceps pode inflamarse e doloroso durante o seu uso.
Bursite de olecranon: A bursa é un slippery sac entre a pel e os ósos na punta do cóbado. A bursa permite que a pel se mova libremente sobre o óso subyacente. Normalmente, a bursa é plana. Se se fai irritado ou inflamado debido ao movemento repetitivo, desenvolve unha condición coñecida como bursite de olecranona.
Golfo do cóbado : o cóbado do golfista (epicondilite medial) é un trastorno inflamatorio. O cóbado do golfista resulta cando os músculos que flexionan o pulso están en exceso. Este exceso de uso causa inflamación ou inflamación dos tendóns musculares. O cóbado do golfista é nomeado como tal debido á súa aparición habitual nas persoas que practican o deporte. A flexión repetitiva do pulso contribúe a esta desorde.
Elbow de tenis : cóbado de tenis (epicondilite lateral) tamén é un trastorno inflamatorio. O cóbado de tenis resulta cando os músculos que se estenden a boneca están sendo utilizados. Este exceso de uso causa inflamación ou inflamación dos tendóns musculares. Esta inflamación causa dor e molestias no aspecto externo da articulación do cóbado.
Rehabilitación do cóbado
Estirar e fortalecer os músculos do cóbado é unha forma importante de recuperarse das lesións e impedir que volvan ocorrer. Traballar co seu fisioterapeuta é unha boa idea despois dunha lesión no cóbado. O seu PT pode axudar a controlar a inflamación e pode prescribir exercicios específicos para axudar a mellorar o seu alcance de movemento e forza. Restaurar a mobilidade completa eo uso funcional normal do brazo é o principal obxectivo do PT para os problemas do cóbado.
Unha palabra de
O exercicio dos bíceps e os tríceps non só aumenta a forza do brazo, senón que axuda a estabilizar e evitar lesións nos cóbados.
O traballo de exercicios para os puños e os antebrazos tamén pode axudar a manter os cóbados funcionando correctamente. Mantendo os seus ombros e os músculos do manguito rotador forte axuda a apoiar a súa extremidade superior. Consulte co seu fisioterapeuta para aprender as mellores estratexias para manter os cóbados saudables e funcionando correctamente.