A articulación do xeonllo, coñecida médicamente como articulación tibialfemoral, é a articulación máis grande do corpo. Dous ósos compoñen esta articulación; o fémur e a tibia. Hai tamén un óso sesameide, chamado a súa rótula ou rótula, que reside sobre a articulación do xeonllo. A función da súa patela é mellorar a forma en que funcionan os músculos do cuádriceps, proporcionándolles unha vantaxe mecánica para eles mentres se estenden o xeonllo.
A articulación do xeonllo depende dos músculos para mover e ligamentos que o rodean pola forza e á estabilidade. Un ligamento é unha estrutura no corpo que conecta dous ósos xuntos.
Os ligamentos da xeonllo
Están presentes catro ligamentos na articulación do xeonllo: ligamento colateral medial, ligamento lateral colateral, ligamento cruzado anterior e ligamento cruzado posterior. Estes ligamentos proporcionan forza e estabilidade á articulación do xeonllo , mantendo os ósos aliñados mentres os músculos moven a articulación.
O ligamento colateral medial (MCL) está situado no interior da articulación do xeonllo. Se estende desde o epicondilo femoral medial ata a tibia. Este ligamento impide o rapto excesivo do xeonllo. É un ligamento groso que normalmente non require cirurxía para reparar se se lesiona.
O ligamento colateral lateral (LCL) está situado no exterior da articulación do xeonllo . Se estende desde o epicondilo femoral lateral ata a cabeza da fibula.
Este ligamento impide a adducción excesiva do xeonllo.
O ligamento cruzado anterior (ACL) esténdese posterolaterally desde a tibia e insercións no cóndilo femoral lateral. Este ligamento impide o movemento anterior excesivo da tibia no fémur. Manteña o seu óso brillo deslizándose demasiado adiante durante as actividades de correr, saltar e cortar.
O ligamento cruzado posterior (PCL) esténdese anteromediamente desde a tibia posterior ao cóndilo femoral medial. Este ligamento impide o movemento anterior excesivo do fémur na tibia.
Lesión aos teus ligamentos
Se sofres traumas para o xeonllo, podes ferir un ou máis dos ligamentos do teu xeonllo. Unha lesión dun ligamento chámase esguince. Os signos e síntomas dun esguince do ligamento do xeonllo inclúen:
- Dor
- Inchazo
- Perda de rango de movemento do xeonllo (ROM)
- Disminución da forza dos músculos que rodean o xeonllo
Se sospeita que ten un esguince dun ligamento no xeonllo, cómpre consultar co seu médico de inmediato para obter un diagnóstico confirmado e preciso e comezar o tratamento inmediatamente.
Terapia Física
A fisioterapia é unha boa idea se tensou un dos seus ligamentos no xeonllo. O teu PT pode traballar contigo para restaurar a forza normal e o rango de movemento (ROM) ata o teu xeonllo e axudarche a volver á máxima mobilidade e función.
Os compoñentes dun programa de rehabilitación despois dun esguince de ligamento do xeonllo poden incluír:
- Os xeonllos estiran
- Exercicios de fortalecemento do xeonllo
- Exercicios de fortalecemento de xemas
- Exercicios de equilibrio
- Exercicios pliométricos
- Reforzo de xeonllos
- Modalidades para controlar a dor e o inchazo que poden ocorrer
Os obxectivos do PT son axudar o xeonllo a moverse mellor e sentirse mellor para que poida volver á súa actividade normal.
Unha palabra de
O xeonllo é unha articulación importante que leva peso no organismo e é responsable de camiñar, correr e levantarse da sesión. As lesións ao teu xeonllo poden limitar a túa capacidade de facer estas cousas. Se feridas un ou máis dos seus ligamentos do xeonllo, pode beneficiarse da terapia física para axudarlle a recuperar a mobilidade e a función normais. Desta forma, podes volver de xeito rápido e seguro ás túas actividades normais.