O que necesitas saber
Bacopa monnieri, tamén coñecido como brahmi ou isótopo de auga, é unha herba longa usada no ayurveda para mellorar a memoria, afinar a función cerebral e reducir a ansiedade .
Dispoñible en forma de cápsula ou comprimido, a evidencia actual suxire que a bacopa pode mellorar a comunicación de produtos químicos cerebrais implicados na aprendizaxe e a cognición, e inhibir a inflamación no cerebro.
Os beneficios de Bacopa
Ata a data, poucos estudos probaron os efectos da bacopa na saúde. Non obstante, a investigación suxire que a herba mostra unha promesa no tratamento e / ou prevención dos seguintes problemas de saúde:
1) Función cognitiva
Varios estudos indican que a bacopa pode axudar a preservar a memoria e mellorar a función cognitiva. Nun informe publicado no Journal of Ethnophamacology en 2014, os investigadores analizaron nove estudos previamente publicados que avalían o efecto da bacopa na función cognitiva.
Na súa conclusión, os investigadores afirmaron que a bacopa ten potencial para mellorar a cognición, pero que se necesitan ensaios grandes e ben deseñados que comparan o suplemento á medicación.
Nun estudo de 2008 de 48 adultos maiores sen demencia (65 anos de idade), os investigadores descubriron que 12 semanas de tratamento con bacopa (a unha dose de 300 mg por día) levaron a importantes melloras na memoria, a depresión , a ansiedade eo corazón taxa.
2) Enfermidade de Alzheimer
Os resultados dos estudos en animais e as investigacións en probas indican que a bacopa pode axudar a combater a enfermidade de Alzheimer . Nun estudo de células cerebrais 2008 na cultura, por exemplo, os científicos descubriron que os antioxidantes na bacopa axudaron a suprimir o estrés oxidativo (un proceso destrutivo pensado para contribuír á enfermidade de Alzheimer).
E nun estudo de 2010 sobre as ratas cun modelo animal de Alzheimer, a bacopa parece preservar a memoria e protexer contra a perda de función nas células do cerebro.
3) Estrés
Os estudos suxiren que a bacopa pode axudar a alterar a actividade de certas enzimas implicadas na resposta ao estrés, o que suxire que a bacopa podería permitir que o cerebro estea preparado para tratar con estrés. Un pequeno estudo publicado en Investigación de Fitoterapia en 2014 avaliou os efectos dun extracto de bacopa en participantes saudables que realizan múltiples tarefas. Os investigadores descubriron efectos cognitivos positivos, algúns efectos positivos no estado de ánimo e unha redución nos niveis de cortisol nos que toman bacopa.
Posibles efectos secundarios
Bacopa pode causar efectos secundarios, como a boca seca, náuseas, calambres estomacais, aumento do movemento intestinal e cansazo.
Bacopa pode aumentar os niveis de calcio no sangue, segundo un estudo clínico.
Os suplementos non foron probados de forma segura e debido ao feito de que os suplementos dietéticos non están regulados, o contido dalgúns produtos pode diferir do que se especifica na etiqueta do produto.
Por exemplo, un estudo analizou 12 mostras e detectou plomo, calcio, cromo en todas as mostras, pero en niveis inferiores ao límite permitido. Outro estudo atopou niveis elevados de cadmio, cobre, chumbo e zinc e aconsellou que se analizase a bacopa polo seu contido en metal antes do seu uso en suplementos a base de plantas.
Bacopa tamén é coñecida como brahmi e non debe confundirse con gotu kola e outras herbas que ás veces son chamadas brahmi.
Bacopa pode interactuar negativamente con certos medicamentos como medicamentos anticolinérxicos, medicamentos de enfermidade de Alzheimer (inhibidores de acetilcolinesterase) e medicamentos utilizados para o glaucoma. Bacopa pode afectar os niveis de neurotransmisores como serotonina, dopamina e GABA e hai unha falta de investigación sobre se a herba pode interactuar con medicamentos que actúan sobre estes neurotransmisores.
Teña presente que non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Tamén pode obter suxestións sobre o uso de suplementos aquí , pero é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar poden ter consecuencias graves.
O Takeaway
Aínda que a bacopa está a ser ampliamente promovida como un tratamento para os trastornos da memoria e os estudos parecen prometedores, aínda hai falta de ensaios clínicos en grande escala (o tipo de investigación que queremos ver para facer un stock completo).
Se aínda estás a tratar de probar isto, asegúrate de consultar primeiro ao teu médico de atención primario para medir os pros e os contras e discutir se é axeitado para ti.
Fontes:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Un estudo transversal agudo, dobre cego e controlado con placebo de 320 mg e 640 mg de Bacopa monnieri (CDRI 08) sobre estrés multitarefas reactividade e humor. Phytother Res. 2014 abril; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Efectos dun extracto estandarizado de Bacopa monnieri sobre o desempeño cognitivo, ansiedade e depresión nos anciáns: un ensayo aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-análise de ensaios aleatorios controlados sobre os efectos cognitivos do extracto de Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Efecto neuroprotector de Bacopa monnieri na morte celular inducida por beta amiloide na cultura cortical primaria. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Xestión de determinantes cognitivos na demencia senil do tipo de Alzheimer: potencial terapéutico dun produto de drogas polibráneos. Clin Drug Investig. 2014 Decembro; 34 (12): 857-69.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.