Que debo saber?
O alerce arabinogalactano é unha sustancia natural proveniente da madeira do alerce ( Larix occidentalis ). Un tipo de fibra, os arabinogalactanos se atopan en moitas plantas pero ocorren en concentracións particularmente altas na alerce. Amplamente dispoñible en forma de suplemento dietético, o alarc arabinogalactan está pensado para ofrecer unha serie de beneficios para a saúde.
Usos
En medicina alternativa, os defensores afirman que o alerce arabinogalactan pode impulsar o sistema inmunitario e, á súa vez, protexer contra o resfriado común , a gripe , a hepatite C , o VIH / SIDA e outros tipos de infeccións virales e bacterianas.
O alarc arabinogalactan está pensado para estimular o sistema inmunitario en parte aumentando os niveis intestinais de probióticos , un tipo de bacterias benéficas atopadas naturalmente no intestino e coñecido por desempeñar un papel crave na función inmune.
Ademais, dise que o alerce arabinogalactan axuda coas seguintes condicións de saúde:
- trastornos autoinmunes
- constipação
- síndrome de ollos secos
- dor de oído
- colesterol alto
- inflamación
Tamén se di que o alerce arabinogalactan trata certos tipos de cancro, como o cancro de fígado.
Beneficios
Aínda que a investigación sobre os efectos sobre a saúde do alerce arabinogalactan é limitada, hai algunhas probas de que pode ofrecer certos beneficios para a saúde. Aquí tes unha ollada a algúns resultados clave dos estudos dispoñibles sobre alarc arabinogalactan:
1) Sistema inmunitario
As investigacións preliminares demostran que o alarc arabinogalactan pode proporcionar beneficios inmunolóxicos. Nun informe de 1999 publicado en Alternative Medicine Review , por exemplo, os investigadores observaron que o alarc arabinogalactan se atopou para aumentar os niveis probióticos e estimular a actividade inmunolóxica nos estudos experimentais.
Ademais, un estudo preliminar publicado en Alternative Medicine Review en 2002 descubriu que a toma de alarc arabinogalactan en combinación coa equinácea pode beneficiar o sistema inmunitario. Nas probas de 48 mulleres, os investigadores descubriron que catro semanas de tratamento cunha combinación de árido arabinogalactano e Echinacea axudaban a aumentar a produción de complemento properdin (unha proteína coñecida por desempeñar un papel crave na función inmune).
Hai tamén algunhas probas de que o alerce arabinogalactan pode axudar a mellorar a resposta á vacina contra a neumonía. Nun estudo de 2010 publicado en Nutrition Journal , os científicos descubriron que os participantes tratados con alerce arabinogalactan experimentaron unha resposta de anticorpo significativamente maior que os tratados con placebo. O estudo involucrou a 45 adultos sans, cada un dos cales recibiu tratamento por un total de 72 días (a partir dos 30 días anteriores á vacina contra a neumonía).
2) Síndrome do ollo seco
A investigación baseada en animais indica que o alerce arabinogalactano mostra unha promesa no tratamento do ollo seco. Nun estudo de 2007 do Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics , as probas sobre coellos revelaron que o alerce arabinogalactan axudou á superficie dos ollos a conservar o líquido. O alerce arabinogalactan tamén parecía promover a cicatrización de feridas na córnea.
3) Alto contido de colesterol
O alarc arabinogalactan pode non axudar a manter o control do colesterol, segundo un pequeno estudo publicado no Journal of the American Dietetic Association en 2004. Para o estudo, 54 adultos saudables consumiron alarch arabinogalactan, tamarack arabinogalactan (un tipo de arabinogalactan proveniente doutra especie de álamo), ou un placebo todos os días durante seis meses.
Os resultados do estudo mostraron que ningún dos tipos de arabinogalactano era superior ao placebo na redución dos niveis de colesterol.
Adormeces
Debido á falta de investigación, pouco se sabe sobre a seguridade do uso a longo prazo do alerce arabinogalactano. No entanto, o alerce arabinogalactano é coñecido por provocar unha serie de efectos secundarios, incluíndo o inchazo ea flatulencia.
Hai tamén algunha preocupación de que o uso do alerce arabinogalactan podería empeorar os síntomas nas persoas con trastornos autoinmunes. Polo tanto, os individuos con trastornos autoinmunes (como o lupus , a esclerose múltiple e a artrite reumatoide ) deben consultar a un médico antes de usar o alerce arabinogalactano.
Os suplementos non foron probados de forma segura e debido ao feito de que os suplementos dietéticos non están regulados, o contido dalgúns produtos pode diferir do que se especifica na etiqueta do produto. Tamén ten en conta que non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos. Podes obter consellos adicionais sobre o uso de suplementos aquí .
Alternativas
Encontráronse varios medicamentos naturais para mellorar a función inmune e protexer contra determinados tipos de infección. Por exemplo, a investigación suxire que a equinácea eo astragalus poden axudar a estimular o seu sistema inmunitario e acurtar a duración e severidade dos arrefriados.
Exercitar regularmente, obter un sono suficiente e seguir unha dieta equilibrada alta en froitas e verduras ricas en antioxidantes tamén pode axudar a reforzar o seu sistema inmunitario.
Onde atopala
Amplamente dispoñible para a compra en liña, o alerce arabinogalactan véndese en moitas tendas de alimentos naturais, farmacias e tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usalo para a saúde
Debido á falta de investigación de apoio, é moi pronto para recomendar o alerce arabinogalactano como un tratamento para calquera condición. Se estás pensando en usalo, fale co teu médico para coñecer os posibles riscos e beneficios. Teña presente que a medicina alternativa non debe ser utilizada como un substituto para o coidado estándar. Tratar de forma autónoma unha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
> Fontes:
> Autores non enumerados. "Alerce Aarabinogalactan". Altern Med Rev. 2000 Oct; 5 (5): 463-6.
> Burgalassi S, Nicosia N, Monti D, Falcone G, Boldrini E, Chetoni P. "Árido Arabinogalactan para a protección dos ollos secos e tratamento das lesións corneais: investigacións en coellos". J Ocul Pharmacol Ther. Dec 2007; 23 (6): 541-50.
> Kelly GS. "Alerce Arabinogalactan: relevancia clínica dun novo polisacárido inmune-mellorador". Altern Med Rev. 1999 Abr; 4 (2): 96-103.
> Kim LS, Waters RF, Burkholder PM. "Actividade inmunolóxica do alerce Arabinogalactan e Echinacea: un ensaio preliminar, aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo". Altern Med Rev. 2002 Abr; 7 (2): 138-49.
> Marett R, Slavin JL. "Non hai beneficios a longo prazo da suplementación con Arabinogalactan en lípidos e glicosa séricos". J Am Diet Assoc. 2004 Abr; 104 (4): 636-9.
> Udani JK, Singh BB, Barrett ML, Singh VJ. "O extracto patentado de Arabinogalactan aumenta a resposta de anticorpos á vacina contra pneumonía: un estudo piloto randomizado, dobre cego, controlado con placebo, en voluntarios saudables". Nutr J. 2010 26 de agosto; 9: 32.