A artrite reumatoide é unha condición inflamatoria que causa dor e hinchazón das articulacións, especialmente as xuntas máis pequenas das mans e os pés. Generalmente afecta aos dous lados do corpo ao mesmo tempo.
Outros síntomas da artritis reumatoide son:
- Dolor ou rixidez das articulacións, especialmente despois do sono ou o descanso
- Pérdida de movemento nas articulacións afectadas
- Disminución da forza nos músculos adxuntos ás articulacións afectadas
- Fatiga
- Febre de baixo grao
- Deformidade conxunta ao longo do tempo
- Pequenos grumos, chamados nódulos reumáticos , que se forman baixo a pel
A artrite reumatoide crese que é unha enfermidade autoinmune, o que provoca que o sistema inmunitario ataca os tecidos que unen as articulacións.
Remedios naturais para a artrite reumatoide
Non hai cura coñecida por artrite reumatoide. As terapias alternativas son populares entre as persoas con artrite reumatoide, con todo, deberían complementar e non reemplazar os coidados convencionais. Aquí tes algúns remedios naturais que se usan para a artrite reumatoide.
1) Ácidos graxos Omega-3
Os ácidos graxos Omega-3 son un tipo de graxa. Os nosos corpos non poden omega-3 por si mesmos, polo que debemos obtelos a través da nosa dieta.
Hai evidencia razoablemente forte de que os ácidos graxos omega-3 poden axudar ás persoas con artrite reumatoide. Os resultados de máis de 13 estudos dobremente controlados con placebo que inclúen un total de máis de 500 persoas suxiren que os ácidos graxos omega-3 poden mellorar os síntomas da artrite reumatoide.
Unha das formas en que parece funcionar é a diminución da produción de produtos químicos inflamatorios.
Aínda que os ácidos graxos omega-3 reducen os síntomas da artrite reumatoide, non parecen retardar a progresión da enfermidade.
Os peixes de auga fría como salmón, sardiña e anchoas son a fonte máis rica de ácidos graxos omega-3.
Pero no canto de comer máis peixes que conteñen mercurio, PCB e outros produtos químicos, as cápsulas de aceite de peixe son consideradas fonte máis limpa de ácidos graxos omega-3. Moitas empresas filtran o seu aceite de peixe para que estes produtos químicos sexan eliminados.
As cápsulas de aceite de peixe véndense en tendas de alimentos saudables, farmacias e en liña. A maioría das marcas deben almacenarse na neveira para evitar que o aceite vaia ser rancio.
Aínda que o aceite de linhaça é frecuentemente utilizado como alternativa ao aceite de peixe, non parece que teña os mesmos efectos antiinflamatorios que o aceite de peixe nas ingestas efectivas.
As cápsulas de aceite de peixe poden interactuar con medicamentos anticoagulantes como warfarina e aspirina. Os efectos secundarios poden incluír indixestión e sangramento. O aceite de peixe non se debe tomar dúas semanas antes ou despois da cirurxía. O aceite de peixe tamén pode causar un sabor a boca de peixe. Para evitar isto, o aceite de peixe normalmente toma pouco antes das comidas.
2) Ácido gamma-linolénico
Aínda que hai máis evidencias de que os ácidos graxos omega-3 poden mellorar os síntomas da artritis reumatoide, algúns estudos suxiren que o ácido gamma-linoleico, outro tipo de ácido graxo esencial, tamén pode axudar. Atópase en aceite de borraxe, aceite de sémola de groselha negra e aceites de prímula .
Unha revisión dos estudos realizados por investigadores coa respectada Cochrane Research Collaboration concluíu que había un beneficio potencial para o uso de ácido gamma-linolénico en artrite reumatoide, aínda que se necesitaron estudos posteriores.
3) Boswellia
Boswellia é unha herba que provén dunha árbore nativa da India. Os ingredientes activos son os ácidos bosvélicos, que se atoparon para bloquear as reaccións químicas implicadas na inflamación.
É usado por persoas con artrite reumatoide e outras condicións inflamatorias . Aínda que houbo un par de estudos preliminares que suxeriron que Boswellia pode reducir os síntomas da artrite reumatoide, necesitamos máis investigacións para saber se é efectivo. Non hai evidencias de que poida retardar a progresión da enfermidade como algunhas drogas convencionais para a artrite reumatoide.
Boswellia non parece causar irritación intestinal que pode ocorrer con moitos analxésicos.
Boswellia está dispoñible en forma de píldora. Deberíase dicir na etiqueta que está estandarizado para conter 60 por cento de ácidos boswellicos. Non se debe tomar por máis de oito a 12 semanas a non ser que estea baixo a supervisión dun médico cualificado.
4) Garras do demo
A garra do diaño é unha planta nativa do sur de África. O seu nome provén dos anzuelos pequenos na froita da planta. Os ingredientes activos na garra de diaño crese que son glicósidos iridoides chamados harpagosídeos, que se atopan na raíz secundaria.
A garra de diaño foi utilizada durante miles de anos en África por febre, artrite reumatoide, condicións cutáneas e condicións que implican a vesícula biliar, o páncreas, o estómago e os riles.
Un estudo publicado na revista Rheumatology comparou un extracto de garra do diaño que proporcionaba 60 mg de harpagoides ao día e 12.5 mg ao día do Vioxx antiinflamatorio (agora fóra do mercado) durante 6 semanas en 79 pacientes cunha aguda exacerbação da dor lumbar. A garra do diaño foi tan eficaz como Vioxx na redución da dor.
Non obstante, son necesarios máis estudos antes de confirmar que a garra do diaño é efectiva para a artrite reumatoide. Para obter máis información sobre a garra do diaño, lea a folla informativa do diaño.
Outros remedios propostos
- Acupuntura
- Extracto adrenal
- Balneoterapia
- Beta caroteno
- Burdock
- Cobre
- Xenxibre
- Magnesio
- Imáns
- Metil sulfonil metano (MSM)
- Molibdeno
- Ácido pantoténico
- Probióticos
- Selenio
- Cúrcuma
- Dieta vegetariana / vegana
- Vitamina B6
- Vitamina C
- Vitamina E
- Sauce branco
- Yuca
- Zinc
> Fontes:
> Fritsche K. Ácidos graxos como moduladores da resposta inmune. Annu Rev Nutr. 26 (2006): 45-73.
> Lee S, Gura KM, Kim S, Arsenault DA, Bistrian BR, Puder M. Aplicacións clínicas actuais de ácidos graxos omega-6 e omega-3. Nutr Clin Pract. 21.4 (2006): 323-341.
> Remans PH, Sont JK, Wagenaar LW, Wouters-Wesseling W, Zuijderduin WM, Jongma A, Breedveld FC, Van Laar JM. Suplemento de nutrientes con ácidos graxos e micronutrientes poliinsaturados en artrite reumatoide: efectos clínicos e bioquímicos. Eur J Clin Nutr. 58.6 (2004): 839-845.
> Soeken KL, Miller SA, Ernst E. Herbal Medicamentos para o tratamento da artrite reumatoide: unha revisión sistemática. Reumatoloxía (Oxford). 42,5 (2003): 652-659.