O ginseng americano ( Panax quinquefolius ) é unha herba que di ofrecer numerosos beneficios para a saúde, incluíndo o tratamento de enfermidades como diabetes e cancro. A investigación de laboratorio demostra que os ginsenosídeos (compostos atopados no ginseng americano) poden estimular o sistema inmunitario e inhibir o crecemento das células cancerosas.
Beneficios para a saúde do ginseng americano
Do mesmo xeito que outras formas de ginseng (como o ginseng coreano ou o ginseng Panax ), tamén se atopou o ginseng americano para loitar contra a fatiga na investigación preliminar.
Con todo, a evidencia xeral dos beneficios de saúde dos ginseng estadounidenses está limitada ata a data. Aquí tes unha ollada a algunhas conclusións clave sobre os beneficios para a saúde dos ginseng estadounidenses:
1) Diabetes
O ginseng americano pode axudar a regular o azucre no sangue, segundo un estudo de 2000 publicado en Arquivos de Medicina Interna . Nun pequeno experimento que involucra a nove pacientes con diabetes e 10 persoas sen diabetes, os investigadores descubriron que tomar os suplementos de ginseng americano antes de comer axudou a manter post-comida os niveis de azucre no sangue.
Manter os niveis normais de azucre no sangue é importante tanto para a prevención da diabetes como para a xestión da diabetes. Con todo, hai que sinalar que hai unha falta de estudos maiores que proban os efectos do ginseng americano sobre o azucre no sangue.
2) Fría común
O ginseng americano pode ofrecer beneficios contra o frío, suxire un estudo realizado en 2005 pola Canadian Medical Association Journal . Para o estudo, os investigadores informaron a 323 adultos que tomen dúas cápsulas de ginseng americano ou un placebo todos os días durante catro meses.
Os resultados do estudo mostraron que os membros do grupo estadounidense de ginseng tiñan menos arrefriados ao longo da estación fría. Cando deron arrefriados, aqueles que recibiron ginseng americano tiveron síntomas menos graves e unha duración máis curta de enfermidade (en comparación cos asignados ao placebo).
3) Fatiga
Nun estudo realizado en 2010 desde Asistencia de Atención ao Cáncer , pacientes con cancro que tomaron suplementos de ginseng estadounidenses diariamente durante oito semanas presentaron melloras na vitalidade (en comparación coas asignadas a un placebo).
Outras investigacións suxiren que o ginseng americano pode combater a fatiga mental durante unha actividade mental prolongada (como a realización dunha proba).
Adormeces
O uso de ginseng americano pode levar a unha serie de efectos secundarios, incluíndo insomnio , nerviosismo, frecuencia cardíaca rápida, dor de cabeza e baixo contido de azucre no sangue. Ademais, o ginseng estadounidense pode producir efectos nocivos cando se combina con determinados medicamentos (como diluíntes de sangue e medicamentos usados para tratar a presión arterial elevada ). Non se coñecen os efectos colaterais a longo prazo do uso de ginseng.
Usando ginseng americano para a saúde
Debido á falta de apoio científico para os seus beneficios para a saúde, o ginseng americano non se pode recomendar actualmente para ningún estado de saúde. Se estás buscando tratar ou previr un problema de saúde específico con ginseng americano, asegúrate de consultar o teu médico antes de iniciar o teu réxime de complementos. Teña presente que a medicina alternativa non debe ser utilizada como un substituto para o coidado estándar. Tratar de forma autónoma unha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Fontes
Barton DL, Soori GS, Bauer BA, Sloan JA, Johnson PA, Figueras C, Duane S, Mattar B, Liu H, Atherton PJ, Christensen B, Loprinzi CL. "Estudo piloto de Panax quinquefolius (ginseng americano) para mellorar a fatiga relacionada co cancro: unha avaliación aleatoria, dobre cego e de detección de doses: o test NCCTG N03CA". Apoio ao coidado do cancro. Febreiro de 2010; 18 (2): 179-87.
Perdy GN, Goel V, Lovlin R, Donner A, Stitt L, Basu TK. "Eficacia dun extracto de ginseng norteamericano que contén polilansilpiracosil-sacáridos para a prevención de infeccións no tracto respiratorio superior: un estudo controlado aleatorizado". CMAJ. 2005, 25 de outubro; 173 (9): 1043-8.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "As doses únicas de Panax ginseng (G115) reducen os niveis de glicosa no sangue e melloran o rendemento cognitivo durante a actividade mental sostida". J Psychopharmacol. 2005 Xullo; 19 (4): 357-65.
Vuksan V, Sievenpiper JL, Koo VY, Francis T, Beljan-Zdravkovic U, Xu Z, Vidgen E. "O ginseng americano (Panax quinquefolius L) reduce a glucemia postprandial en pacientes non diabéticos e suxeitos con diabetes mellitus tipo 2." Arch Intern Med. 2000 de abril 10; 160 (7): 1009-13.