Na medicina herbal, varias especies de ginseng din que loitan contra os arrefriados , incluíndo ginseng americano ( Panax quinquefolius ) e ginseng asiático ou coreano ( Panax ginseng ). Os compostos coñecidos como ginsenosides pénsase que desempeñan un papel fundamental nos efectos potencialmente fríos de ginseng.
Por que a xente usa ginseng para arrefriar?
Os defensores suxiren que o ginseng americano e o ginseng Panax poden axudar a impulsar o sistema inmunitario e protexer a defensa do corpo contra o arrefriado común.
Adicionalmente, o ginseng é considerado un adaptógeno (unha clase de herbas que din para aumentar a resistencia do corpo ao estrés cotián). Unha vez que se pensa que o estrés crónico debilita o sistema inmunitario, dise que o ginseng tamén pode combater os arrefriados protexendo o corpo dos efectos negativos do estrés.
A investigación sobre ginseng para arrefriados
Poucos estudos centráronse na eficacia do ginseng para a prevención e / ou o tratamento dos arrefriados. Aquí tes unha ollada aos principais resultados da investigación dispoñible:
Para un informe publicado en Medicina Complementaria e Alternativa Baseada en Evidencia en 2011, os investigadores examinaron o uso do ginseng americano ou o ginseng asiático para a prevención do resfriado en adultos saudables. Cinco ensaios clínicos (con un total de 747 participantes) foron incluídos. Os resultados revelaron unha tendencia cara a un menor risco de desenvolver un resfriado común no grupo de ginseng en comparación co grupo placebo, pero os investigadores advirten que se necesita máis investigación debido á inconsistencia nos resultados.
Nun estudo publicado en The Journal of Supportive Oncology en 2012, 293 persoas con leucemia linfocítica crónica no estadio inicial (un tipo de cancro de sangue que debilita o sistema inmunitario) tomaron un extracto de Panax quinquefolius ou un placebo. O uso do extracto de ginseng non reduciu o número de días con enfermidade respiratoria aguda ou uso de antibióticos, con todo, houbo unha tendencia cara ás taxas reducidas de enfermidade respiratoria moderada a severa e menos dor de garganta.
Problemas de seguridade
Aínda que o uso a curto prazo do ginseng pode estar seguro cando se usa en cantidades axeitadas por persoas sanas, cada tipo de ginseng está asociado a varios efectos secundarios. Por exemplo, os efectos secundarios asociados co uso do ginseng Panax e o ginseng americano inclúen insomnio, dor de cabeza, diarrea e nerviosismo.
Xa que o uso do ginseng tamén pode aumentar a presión arterial e conducir a cambios no ritmo cardíaco, debes evitar isto se tes ou está en risco de enfermidades cardíacas.
Tamén evite o ginseng se ten un trastorno de hemorragia, unha condición sensible á hormona (como o cancro de mama), a enfermidade autoinmune, a esquizofrenia, o embarazo ou a enfermería, recibiron un trasplante de órganos ou están a sufrir ou se recuperan da cirurxía.
Moitos tipos de ginseng poden interactuar cunha serie de medicamentos comúns (por exemplo, non se pode tomar con warfarina), polo que é fundamental consultar o médico antes de tomar ginseng.
Alternativas
Echinacea e astragalus son outras herbas que ás veces son para combater os arrefriados. Aumentar a inxestión de allo e xenxibre tamén pode axudar a evitar arrefriados.
Ademais, hai algunhas probas de que obter o seu recheo de vitamina C e zinc e manter os niveis óptimos de vitamina D pode diminuír as súas probabilidades de caer cun frío.
O Takeaway
Con base na falta de ensaios clínicos en grande escala, é moi pronto para recomendar o ginseng como un tratamento para os arrefriados.
Para obter axuda para estar libre de fígado, asegúrese de lavar as mans con frecuencia. Unha serie de prácticas de estilo de vida (como ter un soño suficiente, exercer regularmente e xestionar o seu estrés ) tamén poden axudar a revitalizar o seu sistema inmunitario.
Fontes:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, DJ Kelvin. Inhibición da infección por virus da gripe A por ginsenosídeos. PLoS One. 2017 febreiro 10; 12 (2): e0171936.
> High KP, Case D, Hurd D, et al. Un estudo aleatorizado e controlado do extracto de Panax quinquefolius (CVT-E002) para reducir a infección respiratoria en pacientes con leucemia linfocítica crónica. Soporte J Oncol. 2012 Setembro-out; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. América do Norte (Panax quinquefolius) e Ginseng asiático (Panax ginseng). Preparativos para a prevención do freo común en adultos saudables: unha revisión sistemática. Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Exención de responsabilidade: a información contida neste sitio ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.