Consellos para enfrentar todas as mulleres deben saber
Segundo os Centros de Control e Prevención de Enfermidades, a vaginosis bacteriana (BV) afecta a preto de 21 millóns de mulleres estadounidenses cada ano. Aínda que esa imaxe por si só pode parecer que BV é inevitable, en realidade non é verdade. Moitas infeccións son causadas por unha simple falta de comprensión do que é a enfermidade e cales son os factores que poden poñer a unha muller en risco.
Ao final, a BV pode evitarse facendo dúas cousas básicas: manter unha boa higiene vaxinal e garantir prácticas sexuais seguras.
Higiene vaginal
A vaginosis bacteriana é causada por un desequilibrio da flora vaxinal na que as bacterias "boas" están esgotadas, permitindo que as bacterias nocivas prosperen. Por que isto ocorre con algunhas mulleres e outras non está completamente claro. O que si sabemos é que certas prácticas poden minar a integridade da flora vaxinal e promover a infección.
Para garantir que manteña a súa saúde vaxinal óptima, hai cousas que debes facer e outras que debes evitar. Entre eles:
- Non douche. Simplemente, douching vaxinal pode eliminar moitas das bacterias saudables na súa vaxina. Non obstante o que a xente pode dicirlle, realmente non hai necesidade de facelo; a vaxina ten os seus propios mecanismos de autolimpieza. Non sucumbir á crenza anticuada de que douching pode reducir o olor ou tratar unha infección. Moitas veces, todo o contrario.
- Use xabón lixeiro (ou non). Xabón de calquera tipo pode esgotar a flora vaxinal e axudar a facilitar unha infección. Isto é especialmente verdadeiro con xabón perfumado, aceites de baño e baño de burbullas, que conteñen produtos químicos que poden irritar a vaxina. En lugar de xabón, proba lavarse con auga pura e as mans. Se usa xabón, usa unha marca máis leve como Cetaphil.
- Use tampóns e almofadas sen perfurar. A idea de colocar o perfume dentro ou na vaxina é unha mala. Use sempre tampóns regulares e asegúrese de cambialos regularmente. Deixar un por máis tempo do recomendado aumenta o risco de inflamación e altera o pH vaxinal , ambos poden promover a BV.
- Use roupa interior de algodón. As bacterias prosperan en temperaturas máis cálidas e climas máis húmidos. Usando calcinhas de nylon crea o ambiente perfecto para unha infección bacteriana atravesando calor e humidade. A roupa interior do algodón respirable, pola contra, permite a libre circulación de aire para mellorar a prevención da infección. Podes facer o mesmo pola noite sen usar roupa interior.
- Limpar de fronte a atrás. Despois de orinar, incline o corpo cara a adiante e, chegando entre as nádegas, comeza a limpar a parte dianteira da vaxina cara atrás. Isto evitará a acumulación de bacterias nocivas. Cando remate, tome un anaco separado para limpar o ano, comezando no perineo (o espazo entre a vaxina e o ano) e limpa de novo entre as nádegas. Facer así impide a introdución de bacterias desde o ano na vaxina.
Sexo máis seguro
Aínda que a vaginosis bacteriana non é unha enfermidade de transmisión sexual (STD), comparte moitas das mesmas características en que o risco aumentará co número de socios sexuais que ten.
Por razóns que non se comprenden completamente, as relacións sexuais con socios diferentes (ou especialmente novos) poden alterar o equilibrio da flora vaxinal e promover o desenvolvemento de BV. Isto, á súa vez, aumenta a súa vulnerabilidade ás ETS reais, como a gonorrea , a clamidia , a tricomoníase eo VIH .
Con este fin, a falta de abstinencia sexual , existen certas prácticas que poden axudar a reducir o risco de BV:
- Limite o número de socios sexuais . Ademais, se tes un novo compañeiro, toma o tempo para falar sobre as túas historias sexuais e se probas ou non por ETS . Isto non só inclúe socios masculinos senón socios. Canto máis información teña, as mellores opcións que podes facer.
- Use condones de forma consistente. Un estudo realizado en 2009 pola Universidade de Carolina do Norte en Chapel Hill concluíu que o uso consistente de preservativos durante seis meses reduciu o risco dunha muller de BV nun 70 por cento. Tanto como necesitas usar preservativos de forma consistente, tamén debes saber como usalos correctamente .
- Evite preservativos condimentados ou lubricantes. Estes produtos de novidade non só son inadecuados para o sexo seguro, conteñen azucres e outros produtos químicos que poden alterar significativamente o seu pH vaxinal. Ao elixir un lubricante, sempre vaia por unha chaira, baseada no auga. Os lubricantes a base de aceite poden degradar rapidamente os enlaces químicos no látex e facer que o preservativo rompa.
- Evite os DIUs. Os dispositivos intrauterinos (DIU) son unha forma eficaz de contracepción, pero poden necesitarse evitar en mulleres con infeccións recorrentes de BV ou que teñen sangrado irregular ao usar un DIU. Un estudo de 2012 da St. Louis School of Medicine concluíu que os usuarios de DIU que tiñan sangrado irregular e un desequilibrio de flora vaxinal (normalmente sen síntomas) tiñan o dobre de probabilidades de desenvolver BV que as mulleres que utilizaban outras formas de contracepción.
Copiar
Calquera muller que experimentou unha infección por BV saberá o agravante que pode ser, a partir da prendida sensación de coceira e olor de peixe. Para afrontar os síntomas e evitar que volvan, hai varias cousas que debes facer:
- Se trata. Claramente, a única forma de resolver os síntomas de BV é erradicar a infección. Un curto curso de antibióticos orais ou tópicos adoitan facer o truco. Se inicia o tratamento, nunca deixe de percorrer, mesmo se os síntomas desaparecen. Se o fai, non só arrisca a recorrencia, pode desenvolver bacterias resistentes aos antibióticos , facendo que a infección sexa aínda máis difícil de tratar a próxima vez.
- Trata a panza con auga fría. Salpicar ou pulverizar auga fría na vaxina pode axudar a calmar o picor mellor que rascarse. Ducha sempre a zona vaginal nunha posición descendente e nunca directamente na vaxina. Para axudar durante o día, humedecer un pano limpo con auga xeada e aplicar directamente á vaxina.
- Use roupa soltas. Permitir que o aire circule nos tecidos inflamados pode proporcionar moito máis alivio da picazón e do malestar que usar un par de pantalóns axustado. Elixe tecidos máis suaves ou opta por unha saia para evitar a presión na entrepierna.
- Manteña os seus adestramentos liviáns para evitar irritación e inflamación. Use a roupa de adestramento solto e cambie o seu equipo suado logo que estea rematado. Ducha no ximnasio ou apenas chegue a casa.
- Evite os sprays femininos. Como con xabóns perfumados, estes sprays perfumados só acabarán causando irritación. A mellor forma de manexar o olor é lavar regularmente con auga pura ou cun sabor suave. Tamén pode traer un par de dama de algodón extra para traballar para cambiar a metade do día.
- Toma probióticos diarios. Os probióticos que se atopan en alimentos como iogur ou suplementos nutricionais sen receita conteñen bacterias e lévedas que poden axudar a manter a dixestión normal. Tamén poden axudar a manter a flora vaxinal. Mentres os probióticos non poden resolver unha infección activa, unha revisión dos estudos clínicos en 2014 concluíu que o uso diario dun probiótico oral pode axudar a previr unha infección por BV ou terapia antibiótica .
> Fontes:
> Centros para o control e prevención de enfermidades. "2015 Pautas de tratamento de enfermidades de transmisión sexual: Vaginosis bacteriana". Atlanta, Georgia; actualizado o 4 de xuño de 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Efectos dos probióticos sobre a recurrencia da vaginosis bacteriana: unha revisión." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risco de Vaginosis Bacteriana en Usuarios do Dispositivo Intrauterino: Un Estudo Lonxinal". Trans Sex Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "O efecto do uso constante de preservativos na prevalencia de 6 meses de vaginose bacteriana varía segundo o estado base de BV". Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Factores asociados coa vaginosis bacteriana entre as mulleres que teñen sexo coas mulleres: unha revisión sistemática". PLOS UN 10.12 (2015): e0141905.