O manguito rotador no ombro está composto por catro músculos. Estes músculos individuais se combinan no ombreiro para formar un "manguito" denso sobre esta articulación. O manguito rotador ten o traballo importante de estabilizar o ombreiro e elevar e xirar o brazo. Cada músculo orixínase na omóplata, ou escápula e insercións no óso do brazo ou no húmero.
Os catro músculos do manguito Rotator:
Os catro músculos que forman o manguito rotador son o supraspinatus, infraspinatus, teres minor e subscapularis. A miúdo os mítimos SITS úsanse para axudar a lembrar os músculos que compoñen o manguito rotador. Cada músculo de manguito rotador realiza unha función específica e importante para a articulación do ombreiro.
- Supraspinatus: o músculo supraspinatus orixínase por riba da columna vertebral da escápula e insértese na maior tuberosidade do húmero. O supraspinatus raptea ou eleva a articulación do ombreiro ao carón. Tamén traballa cos outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeza do húmero na articulación glenohumeral ou a articulación do ombreiro.
- Infraspinatus: o músculo infraspinatus orixinario por debaixo da columna vertebral da escápula, na fosa infraspinatus e insire no aspecto posterior da maior tuberosidade do húmero. O infraspinatus rota externamente a articulación do ombreiro. Tamén traballa cos outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeza do húmero na articulación glenohumeral ou a articulación do ombreiro.
- Teres Menores: O músculo menor terés orixínase no bordo da escápula lateral e insírese no aspecto inferior da maior tuberosidade do húmero. O músculo menor de teres xira externamente a articulación do ombreiro. Tamén traballa cos outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeza do húmero na articulación glenohumeral ou a articulación do ombreiro.
- Subscapularis: o músculo subescapular orixinario da superficie anterior da escápula, sentado directamente sobre as costelas e insercións na menor tuberosidade do húmero. O músculo subescapular traballa para deprimir a cabeza do húmero, permitindo que se mova libremente na articulación glenohumeral durante a elevación do brazo. Tamén traballa cos outros músculos do manguito rotador para estabilizar a cabeza do húmero na articulación glenohumeral ou a articulación do ombreiro.
Todos os catro músculos do manguito rotador traballan xuntos para centralizar o húmero do húmero na articulación do ombreiro. Cando levante o brazo cara arriba, os músculos do manguito rotador xuntan a articulación, estabilizando o ombreiro.
Que pode ir mal?
Se sufriu unha lesión no manguito rotativo, pode sufrir dor ou debilidade ao levantar o brazo. A lesión do manguito rotador pode causar dificultades coas funcións básicas como levantar, alcanzar ou durmir.
Ás veces, a dor no ombreiro pode aparecer por ningún motivo aparente. O desgaste e o desgaste do manguito rotador e a articulación do ombreiro pode ocorrer debido ao estrés repetitivo e ao abandono postural. Cando isto ocorre, as estruturas diferentes ao redor do manguito rotativo poden resultar lesionadas.
Posibles lesións e problemas co manguito rotador SITS
Os músculos poden incluír:
- Rotura de punteiro
- Tendinite do manguito rotador
- Impacto no ombreiro
- Bursite de ombreiro
- Lágrima de ombreiro
- Separación de ombreiros
Calquera destes problemas ao redor do ombreiro pode causar movementos e funcións limitadas. Pero, sorprendentemente, algunhas persoas teñen bágoas de manguito rotador aparecen nunha resonancia magnética e non teñen dor, sen perda de forza e non teñen función limitada. A presenza dunha bágoa de manguito rotador non significa necesariamente que terá problemas co seu ombro.
Factores de risco para lesións nas rodas do rotador
Hai certos movementos e actividades que aumentan a probabilidade de sufrir unha lesión de manguito rotador.
Estes poden incluír:
- Realizar tarefas aéreas
- Tensión repetitiva na articulación do ombreiro como no tiro e no deporte de raqueta
- Sentado cunha postura de ombro redondeada
- Non se pode manter o estado físico xeral
Traballar para manter as articulacións saudables, evitar a sobrecarga e a presión repetitiva nos seus ombros e manter unha boa postura pode axudar a evitar lesións nos ombreiros dolorosas. Pero non se poden evitar todas as lesións; Ás veces, traumas nos deportes ou despois dunha caída poden inurir os músculos da SEÑORA e deixarvos buscando o tratamento para o manguito rotativo.
Dor dos ombreiros: primeiros pasos a tomar
Cando os problemas do manguito rotador causan dor nos ombreiros, debes considerar visitar o teu médico para ter un exame e obter un diagnóstico preciso da túa condición. Pode beneficiarse dos servizos especializados dun fisioterapeuta para axudar a descubrir a causa da dor no ombreiro e traballar na restauración do rango normal de movemento (ROM) e forza.
Seu PT lle fará preguntas sobre a dor eo problema do ombreiro. El ou ela pode realizar probas especiais para o seu ombro para determinar que estruturas están causando problemas de dor e mobilidade.
Tratamento das lesións do manguito rotador
O tratamento para o manguito rotativo pode implicar o uso de modalidades terapéuticas para controlar a dor e os exercicios terapéuticos do ombro probablemente serán prescritos para axudarlle a restablecer a mobilidade normal do seu ombreiro. Estes exercicios poden incluír:
- Rango de exercicios de ombreiro
- Exercicios de estabilización escapular
- Fortalecimiento isométrico do ombreiro
- Fortalecimiento do manguito rotador con bandas de resistencia
O teu PT pode ensinarche o que facer agora para tratar o teu problema de manguito rotativo e el debería amosarche como evitar problemas futuros cos teus músculos SEU.
Debe consultar a un médico antes de iniciar calquera programa de exercicios de manguito rotativo e deter calquera exercicio que cause dor ou molestias agudas no seu ombro.
Unha palabra de
Coñecer os catro músculos do manguito rotador e como funcionan é un compoñente importante para comprender a rehabilitación do ombreiro . Consulte co seu PT para obter máis información sobre a dor ao ombreiro e os músculos do manguito rotativo que axudan a apoiar o ombreiro.
> Fonte:
> Dunn, W. etal. Os síntomas da dor non se correlacionan coa severidade do desgarro do manguito rotador: un estudo transversal de 393 pacientes cun rasgador rotatorio de grosor total atraumático sintomático. Revista de ósos e cirurxía conxunta. 96 (10); Maio 2014: 793-800.