Terapia Física despois dun rasgamento Labrum no ombreiro
Un labrum rasgado é un problema no ombreiro que pode causar dor nos ombreiros , dislocacións frecuentes do seu ombro ou problemas coa utilización adecuada do brazo. É posible que a fisioterapia sexa necesaria para axudar a diminuír a dor, mellorar a mobilidade e recuperar o uso normal do brazo despois dunha laxada.
¿Que é exactamente o teu labrum?
O ombreiro é unha articulación de bóla e sockets.
A pelota está ao final do seu húmero, o óso do brazo e senta no socket situado ao final da súa escápula ou ombreiro. A pelota é moito maior que a toma que permite moita mobilidade na articulación do ombreiro. Isto permítelle mover os brazos en varias direccións.
Dado que o balón é moito maior que o soquete, o ombreiro considérase unha articulación moi inestable. A bola pode deslizarse fácilmente do enchufe, causando dor e disfunción no ombreiro.
O labrum é unha banda de cartilaxe que se achega ao bordo do soquete no ombro. Serve para engadir profundidade ao enchufe da articulación do ombreiro.
Imaxina o teu ombreiro como unha bola de golf nunha camiseta. O balón é moito maior que o tee e pode rotarse facilmente. Se o bordo do tee onde se senta a pelota ten unha pequena franxa de tecido en torno a ela, a tee sería máis profunda e a bóla sería menos probable de desprenderse. Así, o labrum fai que o ombro sexa máis profundo para axudar a manter o balón na articulación.
O labrum tamén serve como punto de unión para outras estruturas no seu ombro. Algúns dos ligamentos que soportan o ombreiro únense ao labrum. Un dos dous tendóns do bíceps únese á porción superior do labrum no seu ombro.
Lesión ao Labrum
O seu labrum no seu ombro pódese lesionar de varias maneiras.
Estes inclúen, pero non están limitados a:
- Lesións deportivas
- Moitas modificacións repetitivas como xogar
- Caendo nunha man estendida ou ao lado do ombreiro
- Accidentes de vehículos a motor
- Elevación repetitiva de elementos pesados
- Golpe poderoso no teu ombreiro
Ás veces, o trauma provoca un rasgón de labrum no ombreiro. Outras veces, o estrés repetitivo ea tensión fan que o ombreiro labrum se rasque.
Síntomas dun Torn Labrum
Unha vez que hai moitos músculos e ligamentos no ombreiro, un labrum rasgado pode ser difícil de diagnosticar. Algúns dos signos e síntomas dunha lesión de labrum inclúen:
- Dor no ombreiro
- Unha sensación de captura no teu ombro
- Dificultade levantando o ombreiro
- Unha sensación de que o ombreiro sae da articulación
Se sospeita que tes un labrum rasgado no teu ombro, debes consultar co teu médico. El ou ela pode confirmar o diagnóstico e o tratamento axeitado pode ser iniciado de inmediato.
Diagnóstico dun desgarro labrum
O diagnóstico dunha bágoa pode ser difícil porque o ombreiro ten moitos ligamentos e músculos pequenos que se unen ao redor da articulación. Inicialmente, o seu médico ou fisioterapeuta pode realizar probas especiais para o ombreiro para determinar se o ombreiro labrum está rasgado. A proba de aprehensión e a proba de deslocalización son probas comúns para determinar se o ombreiro é inestable e pode haber unha bágoa de labrum.
O seu médico tamén pode tomar unha radiografía se tivo un evento traumático recente que causou o problema do ombreiro. Pódese tomar unha resonancia magnética do seu ombro para visualizar o interior do seu ombro para determinar se ten un rasgón de labrar.
Se tivo unha resonancia magnética do ombreiro e mostra unha bágoa de labrar, é útil saber que tipo de labrar se ten. Os tres tipos máis comúns de lagrimas de labrum son:
- Bankart Tear . A bágoa de Bankart ocorre preto da parte frontal e inferior do vello, e ocorre frecuentemente cando o seu ombro se disloca.
- Slap Tear . SLAP é un acrónimo para S uperior L abrum, A nterior ao P osterior. Esta é unha bágoa na porción superior do vello onde se adxunta o longo tendón do bíceps.
- Lágrima posterior de labrum . Esta rara rasgadura de labrum ocorre na parte traseira do labrum do ombreiro e pode causar que o seu ombro se dislocase cara á parte traseira do corpo.
Independentemente do tipo de labrum, vostede debería ver o seu médico se ten un rasgón de labrum. El ou ela poden (e deberían) referilo á fisioterapia para axudarche a recuperar o uso funcional do teu brazo despois dunha lesión de labrar.
Terapia Física para un Desgarro Labrum
Se padeceron un labrus, o médico pode referirte á fisioterapia. Alí, o seu fisioterapeuta avaliarase e avaliará a súa condición actual para axudar a formular un plan de atención para tratar o seu labrum rasgado
As bágoas agudas poden ser moi dolorosas e o seu fisioterapeuta pode proporcionarlle tratamentos para controlar a súa dor. Pode usarse calor ou xeo, ou pode utilizarse estimulación eléctrica como TENS para axudar a diminuír a súa dor. Debe ter coidado coas modalidades pasivas; moitos estudos indican que a participación activa nos seus coidados é a mellor forma de tratamento.
Ás veces, o seu ombro queda tenso despois dunha lagrimas aguda do labrum. O seu fisioterapeuta pode axudarlle a traballar no restablecemento do rango normal de movemento (ROM) no seu ombro. Hai que ter coidado de non ser demasiado agresivo aquí. Un labrum rasgado xeralmente fai que a articulación do ombreiro sexa inestable, ea ROM agresiva pode provocar que o ombreiro salga da articulación.
Unha vez que un labrum rasgado pode provocar que o teu ombro sexa inestable, os exercicios para mellorar a resistencia e a estabilidade ao redor do ombreiro son unha parte esencial da túa rehabilitación.
É posible que se requira exercicio despois de que se esixa un labrus . Os exercicios para aumentar a forza dos ombros deben centrarse nos músculos chamados manguito rotador . Estes catro músculos rodean o ombreiro e axudan a manter o ombreiro no lugar cando se move o brazo. Reforzando os músculos ao redor da súa omóplata e no brazo tamén pode axudar a proporcionar estabilidade ao ombro logo dunha lesión de labrar.
A propriocepción é a capacidade do teu corpo para recoñecer onde está no espazo. Os exercicios para mellorar a propriocepción no seu ombreiro poden incluírse no seu tratamento. Os exercicios pliométricos tamén poden incluírse no seu programa de rehabilitación, especialmente se está a planear regresar a deportes e recreación de alto nivel.
Despois dunha bágoa de labrum no seu ombro, debería esperar regresar á actividade normal en preto de seis a oito semanas. Se non está avanzando coa terapia física, é posible que necesite tratamentos máis agresivos como a cirurxía do ombreiro para axudar a corrixir o problema. Asegúrese de falar co seu médico sobre a súa condición para entender o que esperar.
Unha palabra de
A bágoa do ombreiro pode ser unha lesión dolorosa que limita a súa capacidade de usar o brazo normalmente. Pode causar o brazo para sentirse débil e inestable. A fisioterapia pode axudar a aumentar a forza e a mobilidade do seu ombro para axudarlle a volver á actividade normal de forma rápida e segura.