A gota é un tipo de artrite caracterizada por dor repentina, intensa, vermelhidão, calor, inchazo e tenrura nas articulacións. A gota xeralmente afecta a articulación grande do dedo gordo, pero os síntomas poden ocorrer nos seus pés, nocellos, xeonllos, mans e pulso. Os ataques adoitan durar entre cinco e 10 días.
A gota é causada pola acumulación de cristais de ácido úrico, un produto de residuos que está formado a partir da descomposición de purinas: substancias que se atopan naturalmente no corpo e en alimentos como carnes de órganos, espárragos, anchoas, arenque e cogomelos.
Remedios naturais para a gota
Ata agora, o apoio científico ao reclamo de que calquera remedio natural pode tratar a gota é limitado.
Vitamina C
Algunhas evidencias suxiren que a vitamina C pode axudar a reducir os niveis de ácido úrico. Nun estudo ben deseñado, 184 persoas tomaron suplementos de vitamina C (500 miligramos por día) ou un placebo.
Despois de dous meses, os niveis de ácido úrico reduciuse significativamente nas persoas que toman vitamina C pero non nas persoas que toman o placebo. Aínda que este estudo suxire que a vitamina C pode axudar a previr ou tratar a gota, necesítanse moitos estudos antes de poder concluír isto.
As persoas con enfermidades renales deben consultar co seu médico antes de tomar suplementos de vitamina C. A vitamina C aumenta a absorción dalgúns tipos de ferro a partir de alimentos, polo que as persoas con hemocromatosis non deben tomar suplementos de vitamina C. A vitamina C en doses máis de 2.000 miligramos por día pode causar diarrea, gas, trastornos dixestivos ou interferir coa absorción de vitamina B12.
Os suplementos de vitamina C poden aumentar os niveis de aspirina e acetaminofeno. Houbo informes raros de vitamina C que interfiren coa eficacia da medicación warfarina (Coumadin). A vitamina C tamén pode aumentar os efectos dos efectos da furosemida (clasificada como un bucle diurético) ea antibiotica tetraciclina.
Se se toma en conta, a vitamina C pode diminuír a absorción de propranolol, un medicamento para a presión arterial alta e as condicións cardíacas. Fale co seu médico antes de combinar calquera destes medicamentos con suplementos de vitamina C.
Cerezas
As cerezas son un remedio casero popular para a gota. A cantidade recomendada adoita ser entre medio vaso e unha libra de cereixas por día. Comézanse ou se mesturan e despois se dilúen con auga para facer un zume. Os extractos de cereixa tamén están dispoñibles nalgunha tenda de alimentos de saúde.
Aínda que as cereixas son un remedio bastante coñecido para a gota, case non hai probas de que poida axudar. Un estudo moi pequeno examinou o consumo de cereixas sobre os niveis de ácido úrico e a inflamación. Dez mulleres consumiron dúas porcións (280 gramos) de cerezas Bing logo dunha rápida noite.
Tres horas despois de comer as cereixas, houbo unha diminución significativa nos niveis de ácido úrico . Houbo tamén unha diminución, aínda que non estadísticamente significativa, na inflamación.
Dieta
Aínda que a maioría do ácido úrico no corpo está feito do metabolismo da purina natural, comer alimentos ricos en purinas tamén pode contribuír a elevar os niveis de ácido úrico no corpo.
A Tercera Enquisa Nacional de Saúde e Nutrición , que utilizou datos de 14.809 persoas nos Estados Unidos, atopou un aumento nos niveis de ácido úrico entre as persoas que tiveron alta ingesta de carne e mariscos.
Por outra banda, a inxestión total de proteínas non se asociou co aumento dos niveis de ácido úrico.
A ingesta de leite asociouse con niveis máis baixos de urea. Específicamente, as persoas que bebían o leite unha ou máis veces por día ou que tiñan iogur polo menos unha vez por día, tiñan niveis de ácido úrico máis baixos que as persoas que non consumían iogur ou leite.
Outro estudo que inclúe 47,150 homes con gota tamén descubriu que a inxestión de carne e marisco asociouse cun maior risco de gota. O consumo total de proteínas e o consumo de verduras ricas en purinas, como os espárragos, non estaban asociadas a un maior risco. O lácteo asociouse cun risco diminuído.
Usando remedios naturais para a gota
Debido á falta de investigación de apoio, é moi pronto para recomendar calquera medicamento alternativo para a gota. Os suplementos non foron probados de forma segura e debido ao feito de que os suplementos dietéticos non están regulados, o contido dalgúns produtos pode diferir do que se especifica na etiqueta do produto. Tamén hai que ter en conta que non se estableceu a seguridade da medicina alternativa nas mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos. Pode obter consellos sobre o uso de suplementos en liña , pero se está a considerar o uso de calquera forma de medicina alternativa, primeiro fale co seu coidado primario. Tratar de forma autónoma unha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Fontes
Choi HK. Factores de risco dietético para enfermidades reumáticas. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Alimentos ricos en purina, inxestión de leite e proteínas e risco de gota nos homes. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Ingesta de alimentos ricos en purina, proteínas e produtos lácteos e relación cos niveis séricos de ácido úrico: a terceira Enquisa Nacional de Saúde e Exame de Nutrición. Artrite reum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3rd. Os efectos da suplementación de vitamina C sobre as concentracións séricas de ácido úrico: resultados dun ensaio controlado aleatorizado. Artrite reum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce B, Kader AA. O consumo de cereixas reduce o urato de plasma en mulleres saudables. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemioloxía, factores de risco e modificacións de estilo de vida para a gota. Artritis Res Ther. 8 Suppl 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Factores dietéticos e hiperuricemia. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.