Síntomas da menopausa
A menopausa ocorre cando os ovarios deixan de producir estróxenos. Cando isto ocorre, deixas de ovular e deixas de ter o teu período. Normalmente, isto non ocorre bruscamente porque os seus ovarios diminuír lentamente a súa produción de estróxenos durante varios anos. Este tempo de cambio da función ovárica chámase transición menopáusica. O síntoma máis común da transición menopáusica é o sangrado irregular .
A maioría das mulleres notarán algúns cambios nos seus períodos nos cinco a sete anos antes da menopausa.
Os síntomas da menopausa son todo o resultado dos cambios no corpo causados pola falta de estróxenos. Pode comezar a notar algúns dos síntomas da menopausa durante a transición menopáusica.
Os terribles dous de menopausa
Non todas as mulleres experimentan a menopausa do mesmo xeito. De feito, non todas as mulleres terán síntomas ou, se teñen síntomas, non serán molestos por eles.
-
5 signos que sinalan que o corpo está entrando na transición da menopausa
-
O que cómpre saber sobre a perimenopausa
Por outra banda, algunhas mulleres serán significativamente afectadas pola falta de estróxenos nos seus corpos. Tendo en conta os moitos síntomas da menopausa, estes son os dous síntomas máis comúns ou clásicos da menopausa:
Flashes quentes / Sweats nocturnos
¿Estás espertando no medio da noite porque estás frío, cheo de suor e mentirado en roupa de cama húmida? Ou estivo sentado nunha reunión cando de súpeto sente unha intensa calor subindo desde o peito ata o cumio da súa cabeza? Xa sabes que o rostro e o pescozo son de cor vermella brillante e quizá incluso podes comezar a gotear a transpiración da túa fronte. Benvido á menopausa.
No momento en que chegue á menopausa probablemente xa experimentou un destes problemas, coñecidos como síntomas vasomotores. Ata o 80 por cento das mulleres terán hot flashes (calores) ou suores nocturnos durante a menopausa. Non sabemos exactamente como se desenvolven os síntomas vasomotores, pero sabemos que os niveis de estróxenos en declive probablemente desencadean cambios no centro de control da temperatura corporal no cerebro.
Algunhas mulleres experimentan síntomas vasomotores máis intensamente que outros. Aínda que a boa noticia é que estes síntomas tenden a alcanzar o pico un ano despois da menopausa, poden non desaparecer por varios anos. Os hot flashes que normalmente duran entre un e cinco minutos tamén poden estar acompañados de sentimentos de ansiedade ou palpitacións cardíacas .
As mulleres que experimentan suores nocturnas adoitan ter trastornos crónicos do soño. A falta de sono axeitado pode ter un impacto negativo importante na súa saúde e benestar, incluíndo o aumento de peso ea depresión.
Secure vaginal
O síntoma da sequedad vaxinal na menopausa é resultado directo da falta de estróxenos.
A vaxina ea vulva son moi sensibles aos estrógenos, ea súa vaxina comeza a atrofiar cando non está exposto á hormona. Os cambios relacionados que causan isto inclúen:
- Tecidos vaxinais desbaste
- Secrecións vaginales normais diminuíndo
- Os tecidos vaginales perden a elasticidade (a vaxina faise máis curta e estreita co paso do tempo)
- O labio majora perde graxa, polo que parece que a túa vulva está cada vez máis pequena
- O ambiente na vaxina cambiando, polo que é máis propenso a infeccións vaxinais
Este é un gran negocio, e estes cambios poden ter un grande impacto na súa calidade de vida. Os cambios que ocorren na súa vaxina adoitan pasar por alto e non se explican.
No momento da menopausa, preto do 40 por cento das mulleres terán algúns síntomas de atrofia vaginal . Os síntomas inclúen:
- Secure vaginal
- Seca vulvar
- Descarga de vagina
- Presteza
- Sexo doloroso
Se está sexualmente activo ou pensa estar nos seus anos posteriores á menopausa, non se avergoñe de discutir a súa saúde vaxinal co seu médico.
Outros signos comúns e síntomas da menopausia
De novo, é importante recordar que cada muller experimenta a menopausa de forma diferente.
Hai moitos síntomas menopáusicos diferentes. Esta lista inclúe algúns dos síntomas máis comúns da menopausa.
Insomnio
Os trastornos do soño son un problema común na menopausa. Os cambios nos niveis hormonais da menopausa probablemente teñen un impacto directo nos centros de soño no cerebro. A suor nocturna interrompe o soño e, para algunhas mulleres, é moi difícil volver durmir. Moitas mulleres tamén terán importantes estressores sociais durante o traballo de malabarismo da menopausa, os nenos, o matrimonio, as finanzas e, quizais, os pais que envelhecen.
Cambios de memoria / cambios de humor
A menopausa pode afectar negativamente o seu estado de ánimo, a súa memoria ea súa capacidade de pensar con claridade. Isto non é só por falta de sono adecuado. Os baixos niveis de estrogênio na menopausa interactúan con determinados produtos químicos cerebrais chamados neurotransmisores. Estes neurotransmisores, especialmente dopamina, serotonina e GABA, axúdanche a tratar o estrés, regulan o teu estado de ánimo e pensan claramente. Os baixos niveis de estróxenos inflúen na función habitual destes neurotransmisores e poden causar oscilacións de humor, ansiedade, depresión, problemas de memoria a curto prazo e pensamentos lentos.
-
Os síntomas da menopausia poden ser diferentes para cada muller
-
Unha visión xeral dos síntomas da menopausa
Problemas urinarios
Do mesmo xeito que a vaxina, a vexiga contén moitos receptores de estrógenos, o que fai que sexa moi susceptible a cambiar os niveis de estróxenos. A falta de estróxenos na menopausa fai que a vejiga perda a súa elasticidade. A medida que a vexiga se fai máis ríxida, é menos capaz de manter a súa cantidade normal de orina. Pode notar que ten que urinar máis frecuentemente. Tamén pode notar que comeza a baleirar a orina cando rematar de urinar. Na menopausa, o revestimento da uretra (o tubo curto que leva a orina fóra da vexiga) tórnase moi delgado e perde a súa capacidade para axudar a deixar de driblar a orina ao final do seu xixi.
Disminución da unidade sexual
Moitos dos síntomas desagradables da menopausa son causados por baixos estrógenos e a disminución da libido non é unha excepción. Os cambios vaxinais da menopausa poden facer o sexo doloroso, indirectamente diminuíndo o desexo. Non obstante, o estrogênio non é o único nivel hormonal que cae na menopausa. Os niveis declinantes de progesterona e testosterona, tamén producidos polos ovarios, tamén teñen un impacto negativo directo na súa libido .
Engordar
Aínda que a menopausa pode desempeñar un papel no aumento de peso, non é inevitable porque hai moitos factores que contribúen a obter máis libras.
Non subestimes os efectos do descanso e do estrés no peso. Ambas cousas aumentan os niveis de cortisol que poden levar á ganancia de peso. A falta de soño moitas veces resulta nunha falta de exercicio debido ao esgotamento crónico.
A disfunción da tiroide é común nas mulleres dos anos 40 e 50. Entón, é posible que tamén teñas unha tiroide en activo . Os niveis baixos de hormonas tiroideas poden causar aumento de peso. Considere a verificación dos seus niveis de hormona tiroidea se unha dieta e exercicio non están controlando o seu peso.
A túa composición corporal está cambiando. Perdeu a masa corporal ou músculo magra desde os 40 anos. É máis difícil construír o músculo agora. Ademais, o baixo estrogênio na menopausa cambia as tendas de graxa das súas cadeiras e parte inferior da súa midsection. Non te desanimes. Cunha dieta adecuada e unha rutina de exercicios, podes manter a túa aptitude.
Fatiga
A fatiga é un problema real para algunhas mulleres da menopausa. A medida que o corpo se axusta aos baixos niveis de estróxenos da menopausa, pode experimentar certa fatiga. Se este cansazo non mellora en poucos meses, podería ser un sinal dunha condición subxacente, como unha tiroide pouco efectiva.
O cambio nos niveis hormonais durante a menopausa tamén pode alterar o sono e alterar o humor, o que pode provocar cansazo.
Condicións que poden estar confundidas coa menopausa
É importante que vostede ou o seu médico non só culpen os seus síntomas na menopausa, especialmente se non son típicos. Algunhas enfermidades comparten síntomas semellantes coa menopausa, o que pode supoñer un diagnóstico importante. É por iso que é importante ver o seu médico para un exame físico completo e probas de selección regularmente, especialmente durante a menopausa.
Aínda que é probable que un novo síntoma que se desenvolva en torno á menopausa é probablemente relacionado coa menopausa, hai algunhas posibles pistas para suxerir o contrario.
- Os seus síntomas non están mellorando coa terapia de reposición hormonal
- Os seus síntomas empeoran coa terapia de reemplazo hormonal
- Os síntomas non son típicos da menopausa
Tamén é importante lembrar que algunhas condicións médicas subxacentes poden chegar a ser máis sintomáticas durante a transición menopáusica. Por exemplo, é común que as migrañas, a depresión ea ansiedade se fan máis intensas na transición da menopausa, e pode ter que iniciar ou axustar os seus medicamentos.
Unha palabra de
Si, na maioría dos casos, a menopausa é un proceso normal de envellecemento que non ten que ser tratado. Non obstante, para algunhas mulleres, os síntomas causados pola falta de estróxenos na menopausa son moi desagradables e teñen un impacto significativo na calidade de vida.
Se estás loitando cos cambios no teu corpo e os síntomas da menopausa, non teñas silencio. Fale co seu médico. Hai moitas opcións para axudarche a controlar os síntomas e vivir moi ben na menopausa.
> Fonte:
> Sociedade da Menopausa Norteamericana. (2014). Práctica da menopausa A guía do clínico. Mayfield Heights, Ohio.